Sindrom usus sing gampang nesu - sawise perawatan

Sindrom iritasi usus (IBS) minangka kelainan sing nyebabake nyeri weteng lan owah-owahan usus. Penyedia layanan kesehatan bakal ngobrol babagan hal-hal sing bisa ditindakake ing omah kanggo ngatasi kondisi sampeyan.

Sindrom usus sing gampang nesu (IBS) bisa uga ana kahanan sajrone urip. Sampeyan bisa uga ngalami kram lan bangku, diare, konstipasi, utawa sawetara gejala kasebut.

Kanggo sawetara wong, gejala IBS bisa ngganggu kerja, lelungan, lan nekani acara sosial. Nanging ngombe obat lan ngganti gaya urip bisa mbantu sampeyan ngatasi gejala.

Pangowahan ing diet bisa uga migunani. Nanging, IBS beda-beda gumantung saka saben wong. Dadi, pangowahan sing padha bisa uga ora bisa digunakake kanggo kabeh wong.

• Lacak gejala lan panganan sing dipangan. Iki bakal mbantu sampeyan golek pola panganan sing bisa nambah gejala sampeyan.
• Aja panganan sing nyebabake gejala. Iki kalebu panganan lemak utawa goreng, produk susu, kafein, soda, alkohol, coklat, lan biji kayata gandum, gandum, lan gandum.
• Mangan 4 nganti 5 panganan sing luwih cilik saben dina, tinimbang 3 sing luwih gedhe.

Tambah serat ing panganan kanggo ngatasi gejala sembelit.Serat ditemokake ing roti gandum lan sereal, kacang buncis, woh-wohan, lan sayuran. Amarga serat bisa nyebabake gas, luwih becik nambah panganan kasebut ing panganan kanthi alon.

Ora ana obat sing bisa digunakake kanggo kabeh wong. Sawetara obat diresepake khusus kanggo IBS sing diare (IBS-D) utawa IBS kanthi konstipasi (IBS-C). Obat sing disedhiyakake dening panyedhiya kalebu:

• Obat antispasmodik sing dijupuk sadurunge mangan kanggo ngontrol kejang otot usus lan kram perut
• Obat antidiarrheal kayata loperamide, eluxadoline lan alosetron kanggo IBS-D
• Laxatives, kayata lubiprostone, linaclotide, plecanatide, bisacodyl, lan liya-liyane sing dituku tanpa resep kanggo IBS-C
• Antidepresan kanggo mbantu nyuda rasa lara utawa rasa ora nyaman
• Rifaximin, antibiotik sing ora nyerep saka usus
• Probiotik

Penting banget kanggo ngetutake instruksi panyedhiya nalika nggunakake obat kanggo IBS. Ngombe obat sing beda-beda utawa ora ngombe obat-obatan kaya sing disaranake bisa nyebabake luwih akeh masalah.

Tekanan bisa nyebabake usus sampeyan luwih sensitif lan kena kontrak liyane. Akeh perkara sing bisa nyebabake stres, kalebu:

• Ora bisa nindakake kegiyatan amarga lara
• Pangowahan utawa masalah nalika makarya utawa omah
• Jadwal sing rame
• Mbuwang kakehan wektu dhewe-dhewe
• Duwe masalah medis liyane

Langkah kapisan kanggo nyuda stres yaiku ngerti apa sing nggawe sampeyan stres.

• Deleng prekara-prekara sing nyebabake sampeyan kuwatir banget.
• Cathet buku harian pengalaman lan pikirane sing katon ana gandhengane karo kuatir lan priksa manawa sampeyan bisa ngowahi kahanan kasebut.
• Tekan wong liya.
• Temokake wong sing dipercaya (kayata kanca, anggota kulawarga, tangga teparo, utawa anggota pandhita) sing bakal ngrungokake. Asring, mung ngomong karo wong bisa ngatasi rasa kuwatir lan stres.

Nelpon panyedhiya sampeyan yen:

• Sampeyan ngalami demam
• Sampeyan ngalami perdarahan gastrointestinal
• Sampeyan lara ala sing ora ilang
• Sampeyan ilang luwih saka 5 nganti 10 kilogram (2 nganti 4,5 kilogram) nalika ora nyoba ngilangi bobot

IBS; Kolitis lendir; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Sindrom usus sing nesu. Ing: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal lan Hati Sleisenger lan Fordtran: Patofisiologi / Diagnosis / Manajemen. Kaping 10 ed Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 122.

Mayer EA. Kelainan gastrointestinal sing fungsional: sindrom iritasi usus, dispepsia, nyeri dada sing dianggep asale esofagus, lan mulas. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 25 ed Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 137.

Waller DG, Sampson AP. Sembelit, diare lan sindrom usus sing gampang nesu. Ing: Waller DG, Sampson AP, eds. Farmakologi Medis lan Terapis. Kaping 5 ed Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 35.