Kandhutan lan kerja

Umume wanita sing ngandut bisa kerja terus nalika meteng. Sawetara wanita bisa kerja nganti siyap ngirim. Wong liya kudu nyuda jam utawa mandheg kerja sadurunge tanggal pungkasan.

Sampeyan bisa kerja apa ora, gumantung karo:

• Kesehatan sampeyan
• Kesehatan bayi
• Jinis proyek sampeyan

Ing ngisor iki sawetara faktor sing mengaruhi katrampilan sampeyan.

Yen tugas sampeyan mbutuhake ngangkat abot, sampeyan bisa uga kudu mandheg nyambut gawe utawa nyuda jam kerjo. Umume wanita disaranake mung ngangkat barang sing bobote kurang saka 20 kilogram sajrone meteng. Ngangkat bola-bali kanthi luwih abot asring nyebabake cilaka utawa cacat.

Yen sampeyan kerja ing papan sing ana bebaya (racun utawa racun), sampeyan kudu ngganti peran nganti bayi lair. Sawetara bebaya sing bisa uga ngancam bayi kalebu:

• Werna rambut: Nalika meteng, aja nganti menehi utawa menehi perawatan rambut. Tangan sampeyan bisa nyedhot bahan kimia ing warna kasebut.
• Obat kemoterapi: Iki minangka obat sing digunakake kanggo nambani wong sing duwe masalah kesehatan kaya kanker. Obat-obatan kasebut kuwat banget. Dheweke bisa mengaruhi tenaga kesehatan kaya perawat utawa apoteker.
• Timah: Sampeyan bisa uga bisa nyebabake timbal yen sampeyan nyipta smelting timah, nggawe cat / batere / kaca, nyithak, keramik, kaca tembikar, kios tol, lan dalan sing akeh dituju.
• Radiasi pengion: Iki ditrapake kanggo tech x-ray lan wong sing makarya ing sawetara jinis riset. Uga, pramugari utawa pilot penerbangan bisa uga kudu nyuda wektu mabur sajrone meteng kanggo nyuda paparan radiasi.

• Apa level beracun?
• Apa papan kerja duwe ventilasi (Apa ana aliran udara sing tepat supaya bahan kimia kasebut metu)?
• Apa sistem sing ana kanggo nglindhungi para pekerja saka bebaya?

Yen sampeyan nggarap komputer, sampeyan bisa uga bakal weruh rasa lara rasa utawa lara ing tangan. Iki bisa uga sindrom trowongan carpal. Numbness lan tingling disebabake awak sampeyan nahan cairan ekstra.

Cairan nyebabake pembengkakan jaringan, sing nancep ing saraf ing tangan. Umumé nalika meteng amarga wanita duwe cairan ekstra.

Gejala kasebut bisa uga ilang. Dheweke asring krasa luwih parah nalika wengi. Paling asring, dheweke dadi luwih apik sawise sampeyan nglairake. Yen rasa lara nyebabake sampeyan masalah, sampeyan bisa nyoba sawetara prihatin:

• Yen sampeyan nggarap komputer, atur dhuwure dhingklik supaya bangkekan ora bengkok mudhun nalika ngetik.
• Ngaso cekak kanggo ngalihake tangan lan ngulurake tangan.
• Coba genggaman tangan utawa kenceng tangan utawa keyboard ergonomis.
• Turu nganggo tangan utawa jupuk tangan, utawa tanganake bantal.
• Yen pain utawa tingling tangi sampeyan ing wayah wengi, salaman nganti ilang.

Yen gejala sampeyan dadi luwih parah utawa kena pengaruh saben dinane, gunakake karo panyedhiya layanan kesehatan.

Tekanan ing makarya, lan ing endi wae liya, minangka bagean normal saka urip. Nanging stres banget bisa nyebabake masalah kesehatan sampeyan lan bayi. Tekanan uga bisa mengaruhi awak sampeyan bisa nglawan infeksi utawa penyakit.

Sawetara tips kanggo ngatasi stres:

• Dhiskusi babagan kuwatir karo pasangan utawa kanca.
• Kunjungi panyedhiya sampeyan kanggo perawatan prenatal biasa.
• Tindakake panganan sing sehat lan tetep aktif.
• Entuk turu akeh saben wengi.
• Mikir.

Nyuwun tulung yen sampeyan butuh. Yen sampeyan kangelan ngatasi stres, wenehake panyedhiya sampeyan. Penyedia bisa ngubungi sampeyan menyang konselor utawa ahli terapi sing bisa mbantu sampeyan ngatasi stres kanthi luwih becik.

Perawatan prenatal - kerja

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prasangka lan perawatan prenatal. Ing: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Kandhungan: Kandhutan Normal lan Masalah. Edhisi kaping 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum perawatan: prasangka lan perawatan prenatal, evaluasi genetik lan teratologi, lan penilaian janin antenatal. Ing: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Peretas & Penting kanggo Moore babagan Kandungan lan Ginekologi. Edhisi kaping 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 7.

Situs web American College of Obstetricians and Gynecologists. Paparan kanggo agen lingkungan beracun. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/commite-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-en Lingkungan-agents. Dianyari Oktober 2013. Diakses tanggal 24 Maret 2020.

• Kesehatan Pekerjaan
• Kandhutan