Ngatasi kanker - ngatur lemes

Kesel yaiku rasa kesel, lemes, utawa kesel. Beda karo rasa ngantuk, sing bisa ngatasi turu nalika turu sing nyenengake.

Umume wong krasa lemes nalika diobati amarga kanker. Kelelahan sampeyan bisa uga gumantung saka jinis kanker, tahap kanker, lan perawatan sampeyan. Faktor liyane kayata tingkat kesehatan, diet, lan stres umum sampeyan uga bisa nambah lemes.

Keletihan asring ilang sawise perawatan kanker pungkasan.Nanging, kanggo sawetara wong, bisa bertahan nganti pirang-pirang wulan sawise perawatan rampung.

Keletihan sampeyan bisa disebabake siji utawa luwih faktor. Mangkene cara kanker bisa nyebabake lemes.

Mung duwe kanker bisa ngilangi energi sampeyan:

• Sawetara kanker ngeculake protein sing diarani sitokin sing bisa nggawe sampeyan kesel.
• Sawetara tumor bisa ngganti cara awak nggunakake energi lan nggawe sampeyan kesel.

Akeh perawatan kanker nyebabake lemes minangka efek samping:

• Kemoterapi. Sampeyan bisa uga rumangsa paling kesel sawetara dina sawise perawatan kemoterapi. Keletihan sampeyan bisa uga tambah parah saben perawatan. Kanggo sawetara wong, lemes iku paling ala babagan chemo.
• Radiasi. Keletihan asring saya kuat saben perawatan radiasi nganti udakara setengah siklus. Banjur asring level lan tetep padha nganti pungkasan perawatan.
• Bedah. Keletihan biasane nalika pulih saka operasi. Duwe operasi bebarengan karo perawatan kanker liyane bisa nggawe lemes luwih suwe.
• Terapi biologis. Pangobatan sing nggunakake vaksin utawa bakteri kanggo micu sistem kekebalan awak kanggo nglawan kanker bisa nyebabake lemes.

Faktor liyane:

• Anemia Sawetara perawatan kanker nyuda, utawa mateni, sel getih abang sing nggawa oksigen saka jantung menyang awak liyane.
• Nutrisi sing kurang. Mual utawa napsu sing ilang bisa dadi angel kanggo njaga bahan bakar awak. Sanajan kebiasaan mangan ora owah, awak bisa uga ngalami alangan gizi sajrone ngobati kanker.
• Stres emosi. Kanker kanker bisa nggawe sampeyan rumangsa cemas, depresi, utawa depresi. Emosi kasebut bisa ngilangi energi lan motivasi sampeyan.
• Obat-obatan. Akeh obat kanggo ngobati rasa nyeri, depresi, insomnia, lan mual uga bisa nyebabake lemes.
• Masalah turu. Nyeri, nandhang sungkowo, lan efek samping kanker liyane bakal angel ngaso.

Diajak panyedhiya layanan kesehatan. Lacak rincian ing ngisor iki supaya sampeyan bisa menehi katrangan babagan rasa kesel sampeyan.

• Nalika lemes diwiwiti
• Apa lemes sampeyan saya suwe saya suwe
• Dina nalika sampeyan rumangsa kesel banget
• Apa wae (kegiyatan, wong, panganan, obat) sing katon luwih apik utawa luwih apik
• Apa sampeyan ngalami masalah turu utawa ngaso sawise turu sewengi turu

Ngerti level lan pemicu rasa kesel sampeyan bisa mbantu panyedhiya sampeyan ngrawat kanthi luwih becik.

Ngirit energi sampeyan. Tindakake langkah kanggo ngatur omah lan urip sampeyan. Banjur sampeyan bisa nggunakake tenogo kanggo nindakake sing paling penting.

• Takon kanca lan kulawarga kanggo mbantu sampeyan babagan blanja Grosir lan masak panganan.
• Yen sampeyan duwe anak, takon menyang kanca utawa pengasuh bayi supaya nggawa awan supaya sampeyan bisa entuk wektu sing sepi.
• Selehake barang sing asring digunakake kanthi gampang supaya sampeyan ora prelu nggunakake energi kanggo nggoleki.
• Ngirit wektu yen sampeyan duwe luwih akeh energi kanggo nindakake samubarang sing paling penting.
• Aja kegiyatan sing ngilangi energi sampeyan.
• Luangake wektu saben dina kanggo nindakake perkara sing menehi tenaga utawa mbantu sampeyan santai.

Mangan enak. Gawe prioritas nutrisi sing aman. Yen sampeyan kelangan napsu, mangan panganan sing akeh kalori lan protein kanggo njaga energi sampeyan.

• Mangan panganan cilik sedina muput dudu 2 utawa 3 panganan gedhe
• Ngombe jus lan jus sayuran kanggo kalori sing sehat
• Mangan minyak zaitun lan minyak canola nganggo pasta, roti, utawa klambi salad
• Ngombe banyu ing antarane panganan supaya hidrasi. Tujuan kanggo 6 nganti 8 gelas saben dina

Tetep aktif. Lungguh dawa banget bisa ndadekake saya kesel. Sawetara kegiyatan entheng bisa dadi sirkulasi sampeyan. Sampeyan ora kudu olahraga nganti krasa luwih kesel nalika dirawat amarga kanker. Nanging, mlaku-mlaku saben dina kanthi istirahat kaya sing dibutuhake bisa nambah energi lan turu kanthi luwih apik.

Hubungi operator sampeyan yen lemes nggawe sampeyan angel utawa ora bisa ngatur tugas dhasar. Nelpon panyedhiya sampeyan yen sampeyan ngrasakake salah sawijining perkara:

• Mumet
• Bingung
• Ora bisa tangi saka amben suwene 24 jam
• Kelangan rasa imbang
• Kesulitan narik napas sampeyan

Kanker - gegandhengan karo lemes

Situs web Institut Kanker Nasional. Perawatan lemes lan kanker. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/f tired. Dianyari 24 September 2018. Diakses tanggal 12 Februari 2021.

Situs web Institut Kanker Nasional. Lemes (PDQ) - versi profesional kesehatan. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/f tired/f tired-hp-pdq. Dianyari tanggal 28 Januari 2021. Diakses tanggal 12 Februari 2021.

• Kanker - Urip Kanker
• Lemes