10 Alasan Sampeyan Kudu Coba P90X

Konten

• Review kanggo

Kemungkinan sampeyan wis weruh Tony Horton. Dibangun kaya Brad Pitt nanging kanthi rasa humor kaya Will Ferrell waving cowbell a, iku hard kanggo kantun apa iku ing TV pungkasan wengi (milih saluran, saluran sembarang) pimping latian Trainer 10-Menit utawa ing QVC sade metu program latian P90X wildly populer. Nalika dheweke seneng-seneng, "Mung wenehi 90 dina lan aku bakal entuk asil sing apik banget" katon apik banget, nanging sawise nindakake rong siklus dhewe, aku bisa ngomong yen iki minangka salah sawijining latihan sing cocog karo hype. . Lan wiwit Tony, nalika takon kula kanggo nelpon ing Interview kita, metu karo P90X 2 ing Desember 2011, saiki iku wektu sampurna kanggo nyoba P90X! Iki sebabe:

1. Ora ana dataran tinggi maneh. Ide inti ing mburi latihan P90X yaiku sing diarani Tony "kebingungan otot." Kanthi nindakake macem-macem jinis lathian saben dina, sampeyan bakal bisa ngira otot, tegese sampeyan bakal tetep kerja keras.

2. Hiburan. Tony lan kru dheweke nggawe guyon lan nindakake macem-macem gerakan sing lucu (favoritku yaiku The Rockstar) supaya sampeyan ora nate lara. Lan wong lanang iku lucu.

3. Latihan sing apik. Nggambar saka ngangkat bobot, latihan interval, yoga, plyometrics, lan seni bela dhiri, ing antarane liyane, sampeyan bakal bisa nglatih awak saka saben sudut kanthi nambah kekuwatan, kekuwatan, keseimbangan, lan kemampuan atletik.

4. Kurang risiko ciloko. Ciloko asring kedadeyan nalika sampeyan mbaleni gerakan sing padha bola-bali, kaya nalika mlaku. P90X wis ngganti rutinitas supaya bisa nyuda resiko ciloko nggunakake bola-bali. Uga, kanthi nggarap otot kanthi cara sing beda-beda, sampeyan nambah daya tahan.

5. Ora bosen. Latihan interval sengit? Ora masalah, dina sabanjure sampeyan bakal nindakake yoga. Lan dina sawise sampeyan bakal ngangkat bobot. Lan dina sawise sampeyan bakal tinju. Kanthi kabeh macem-macem iki, sampeyan bakal nemokake sawetara sing sampeyan tresna lan sawetara sing ora, nanging minangka Tony ngandika, "P90X babagan meksa sampeyan bisa ing kekirangan nalika isih latihan kekuatan."

6. Iku tantangan. "Yen gampang, ora bisa," minangka motto Tony. "Apa latihan iki kanggo kabeh?" dheweke nambah. "Ora. Akeh wong sing wedi kerja keras." Nanging yen sampeyan gelem njupuk risiko, dheweke njanjeni asil gedhe.

7. Kaku mental. Meksa dhewe kanggo nyoba akeh perkara anyar bisa dadi angel, nanging yen sampeyan nemokake dhewe nindakake apa sing ora dikira sampeyan bisa (pull-up, sapa?), Sampeyan ngerti yen sampeyan bisa nindakake luwih akeh tinimbang sing sampeyan pikirake.

8. Saran nutrisi swara. P90X nerangake karo rencana diet sing fokus ing mangan kabèh, kualitas pangan ing jumlah cukup kanggo bahan bakar latian kaya atlit. P90X 2 mbangun iki kanthi menehi pendekatan sing cocog kanggo ngidini filosofi sing beda kayata vegetarianisme utawa mangan gaya paleo.

9.Pembakaran kalori sedina muput. "Mlaku bisa uga ngobong akeh kalori nalika sampeyan nindakake, nanging angkat bobot lan latihan interval bakal nggawe sampeyan ngobong kalori ing saindhenging jam," jarene.

10. Latihan kaliber atlet. Tony wis nglatih akeh atlit profesional lan selebriti lan nggunakake teknik sing padha ing program kaya sing ditindakake karo klien sing luwih misuwur.

Review kanggo