11 Alternatif Roti Sehat kanggo Paskah

Konten

• Tinimbang Spaghetti, Coba Zucchini
• Daripada Lasagna, Coba Terong
• Tinimbang Kripik Tortilla, Coba Kentang Manis
• Tinimbang Bungkus, Coba Greens Collard
• Aja Krupuk, Coba Babak Timun
• Daripada Beras, Coba Kembang kol
• Tinimbang Oatmeal, Coba Quinoa
• Aja Roti bakar, Coba Mrica Lada
• Tinimbang Roti Sandwich, Coba Lettuce
• Aja Buns, Coba Jamur Portobello
• Daripada Cookie, Coba Meringue
• Review kanggo

Mangan matzo nyenengake kanggo sawetara wektu (utamane yen sampeyan nggunakake 10 Resep Matzo sing Nggawe Paskah Luwih Apik). Nanging saiki (sing bakal dadi dina kaping lima, dudu yen kita ngetung ...), wiwit rada kesel-lan Paskah wis setengah. Dadi, kita ngrampungake alternatif sing paling apik kanggo pasca matzo lan roti sing paling sehat. Kasunyatane, pertukaran iki pancen gampang banget lan marem, sampeyan bisa uga lali ora nggunakake maneh yen preinan wis kliwat.

Tinimbang Spaghetti, Coba Zucchini

Gambar Corbis

Yen sampeyan ora duwe spiralizer, mung nggunakake piso saka peeler sayur-sayuran kanggo irisan zucchini menyang lancip, pita-gaya pita. Yen sampeyan ora seneng zucchini, wortel lan kentang manis uga bisa digunakake - utawa mung nggunakake squash spageti. Kanggo inspirasi spaghetti sayuran, priksa 12 Resep Veggie Spiralisasi Sensasional iki.

Daripada Lasagna, Coba Terong

Gambar Corbis

Lasagnas mie (kaya iki) luwih entheng tinimbang tarif Italia tradisional-lan saus sing pas, rasane uga padha karo kasunyatane.

Tinimbang Kripik Tortilla, Coba Kentang Manis

Gambar Corbis

Sampeyan ora bisa nyelehake kentang manis menyang salsa, nanging sampeyan bisa nggunakake kanggo nggawe nachos pembunuh. Cukup iris dadi bunder, panggang nganti empuk, banjur ndhuwur karo koreksi nacho favorit - kaya kalkun, jalapenos, salsa, lan keju sing dibumboni. Lebokake maneh ing oven sajrone sawetara menit kanggo nyawiji keju lan sampeyan wis rampung.

Tinimbang Bungkus, Coba Greens Collard

[inline_image_failed_11466]

Gambar Corbis

Ijo Collard cukup kuat kanggo nahan roti lapis biasa tanpa pisah utawa tumpah nalika sampeyan cokotan. Sampeyan mung kudu ngilangi urat lan blanch sayuran ijo sadurunge dibungkus kanggo ngilangi rasa sing rada gedhe. Kanggo resep wiwitan, coba bungkus Yam panggang lan Kacang Ireng Chipotle iki. (Yen sampeyan ora tetep legum nalika Paskah, ijolake kacang ireng kanggo dhadha pitik panggang.)

Aja Krupuk, Coba Babak Timun

Gambar Corbis

Iki ora bisa luwih gampang. Iris-iris timun, banjur isi karo apa wae-hummus, keju, iwak asap lan keju krim ... Iku luwih entheng, kurang kalori (supaya sampeyan bisa nyenengi topping liyane), lan nyegerake. Plus, ora ana karbohidrat! Irisan apel uga bisa digunakake.

Daripada Beras, Coba Kembang kol

Gambar Corbis

Ora kabeh wong Yahudi ngedohi beras nalika Paskah, nanging ana uga sing ora mangan. Yen sampeyan nyingkiri gandum, njupuk tandha saka Paleo-penganut lan nggawe versi kembang kol tinimbang. Gampang banget: Cukup parut kembang kol, utawa potongan pulsa ing prosesor panganan nganti konsistensi sing dikarepake. Sampeyan bisa nggunakake kanggo nggawe risotto, kayata ing resep Risot Cauliflower Risotto iki.

Tinimbang Oatmeal, Coba Quinoa

Gambar Corbis

Maneh, ana sawetara debat babagan apa quinoa pancen halal kanggo Paskah, dadi yen sampeyan ketat banget, sampeyan bisa uga pengin ngliwati iki. Nanging kanggo pengamat sing luwih entheng, mangkuk sarapan quinoa kaya Apples lan Cinnamon iki ndadekake swap gedhe kanggo oatmeal biasanipun.

Aja Roti bakar, Coba Mrica Lada

Gambar Corbis

Irisan mrico lonceng mentah sing kandel nyedhiyakake kabeh roti panggang (utawa matzo). Lan sanajan sampeyan ora pengin nambah nganggo senggol utawa mentega, lada lada rasane enak karo endhog sing digoreng utawa diiris. (Utawa coba Cangkir Casserole Sarapan karo Sosis lan Mrica.)

Tinimbang Roti Sandwich, Coba Lettuce

Gambar Corbis

Kita wis nyebutake sayur-sayuran collard, nanging sayuran ijo sing kurang bisa bungkus roti lapis nalika nedha awan. Kita gampang banget kanggo sampeyan kanthi Lembar Bungkus iki: Pandhuan Sampeyan Kanggo Mupemen Bungkus Hijau.

Aja Buns, Coba Jamur Portobello

Gambar Corbis

Sampeyan mbokmenawa wis krungu babagan nggunakake jamur Portobello ing sandwich, nanging sampeyan uga bisa digunakake minangka roti. Cukup panggang lan isi karo guac, sayuran, uga burger kalkun. Nanging iki bisa uga ora sithik, mula bisa uga dipangan nganggo piso lan garpu.

Daripada Cookie, Coba Meringue

Gambar Corbis

Meringues aran indulgent, nanging padha bener cukup diet-ramah-sawise kabeh, padha mung putih endhog lan tutul saka gula. Meringues Peppermint sing ora ana gunane mung 9 kalori saben!

Review kanggo