5 Keuntungan Kasihatan Syukur sing Terbukti

Konten

• Review kanggo

Nganggo sikap syukur Thanksgiving iki ora mung kepenak, sejatine ora apik Serius ... kaya, kanggo kesehatan sampeyan. Peneliti wis nuduhake sawetara hubungan antara rasa syukur karo kesehatan mental lan fisik. Satemah mangsanipun ngaturaken panuwun, pikiraken gangsal alasan punika panjenengan kedah ngaturaken panuwun-maklum, ngluwihi mung nduweni tata krama.

1. Iku apik kanggo atimu. Lan ora mung kanthi cara sing anget lan kabur. Miturut panaliten pungkasan ing Universitas California, San Diego, ngelingi samubarang sing sampeyan ngucapke matur nuwun saben dina sejatine nyuda rasa nyuda ing jantung lan nambah irama. Peneliti nyawang klompok wong diwasa sing duwe masalah jantung lan duwe sawetara jurnal syukur. Sawise mung rong sasi, dheweke nemokake yen klompok sing ngucapke matur nuwun bener-bener nuduhake kesehatan jantung sing luwih apik.

2. Sampeyan bakal pinter. Remaja sing aktif nindakake sikap syukur nduweni GPA sing luwih dhuwur tinimbang kanca-kancane sing ora matur nuwun, ujare riset sing diterbitake ing Jurnal Studi Kabahagiaan. Luwih fokus mental? Saiki iku sing kudu disyukuri.

3. Iku apik kanggo sesambetan. Ing jagad sing ideal, Thanksgiving tegese reuni kulawarga sing anget lan kue waluh sing ora luput. Kasunyatane, biasane tegese ketegangan kulawarga sing stres lan rasa seneng banget. Nuduhake rasa syukur tinimbang frustasi bakal luwih akeh tinimbang ngatasi masalah sing bisa mbantu kesehatan emosi sampeyan. Ngucapake lan sikap matur nuwun ngundakake tingkat empati lan ngilangi kepinginan kanggo entuk dhuwit, ditemokake peneliti ing Universitas Kentucky. Matur nuwun lan sampeyan bakal seneng nglilani sepupu sampeyan njupuk irisan pai pungkasan.

4. Sampeyan bakal turu luwih nyenyak. Muga-muga bisa ngrusak kelas CrossFit nalika turu turu ing wayah wengi. Kanggo ngirim dhewe menyang alam impen sing luwih tenang saben wengi, mandheg mikir babagan dhaptar sing kudu ditindakake lan wiwiti mikir babagan perkara sing sampeyan syukuri. Nulis ing jurnal rasa syukur sadurunge mlebu bakal mbantu sampeyan turu luwih suwe, luwih jero, ujare panaliten sing diterbitake ing Psikologi Terapan: Kesehatan lan Kesejahteraan. Lan sapa sing ora ngucapke matur nuwun kanggo jam wolung sing angel dipahami?

5.Sampeyan bakal duwe jinis luwih apik. Nuduhake rasa syukur ing sesambetan romantis sampeyan kaya aphrodisiac. Pasangan sing rutin ngucapake matur nuwun marang pasangane rumangsa luwih gegandhengan lan luwih percaya diri, miturut panliten sing diterbitake ing jurnal kasebut Hubungan Pribadi. Salam saka sawetara jinis liburan sing panas.

Review kanggo