7 panganan "sehat" sing ngrusak panganan

Konten

• 1. Diet coklat
• 2. Gelatine siyap
• 3. Pendinginan nul
• 4. yogurt Yunani
• 5. Bar sereal
• 6. Lenga zaitun
• 7. sup siyap

Ana sawetara panganan sing, sanajan dikenal minangka "sehat", bisa pungkasane ngrusak panganan, amarga sugih lemak utawa bahan kimia sing pungkasane nambah jumlah kalori sing ditelan utawa ngalangi proses penurunan bobot.

Ing ngisor iki minangka dhaptar sawetara panganan sing, sanajan dikenal minangka "sehat", bisa nyandhet proses penurunan bobot:

1. Diet coklat

Kandhutan gula luwih sithik tinimbang coklat normal, nanging ana lemak, mula sampeyan luwih milih coklat separo peteng lan mangan sakaron sawise nedha awan, duwe kabeh mupangat coklat tanpa lemak. Deleng uga: Keuntungan coklat.

2. Gelatine siyap

Wis pirang-pirang gula lan gelatin pemanis ringan, sing bisa mabuk awak saengga angel bobote. Gelatine kudu digawe ing omah lan nggunakake sing ora ana gula, pewarna, pengawet utawa pemanis.

3. Pendinginan nul

Ora duwe gula nanging duwe pemanis sing bisa mabuk awak, nggawe bobot awak angel. Ora soda, sampeyan bisa ngombe banyu nganggo jeruk nipis, jus buah alami utawa teh tanpa gula, kayata.

4. yogurt Yunani

Kandhane luwih akeh tinimbang yoghurt biasa. Yoghurt alami kudu luwih disenengi lan bisa dicampur karo woh-wohan supaya luwih legi.

5. Bar sereal

Dheweke bisa uga duwe akeh gula sing nambah indeks glikemik, nggawe sampeyan luwe sawise mangan, mula luwih becik maca label sadurunge sampeyan tuku. Dheweke bisa diganti roti panggang jagung, contone, sing duwe indeks glikemik sing luwih murah. Deleng panganan liyane ing: Panganan kanthi indeks glikemik sing sithik.

6. Lenga zaitun

Minyak zaitun minangka lemak sing sehat, nanging kalori, luwih becik salad mung nganggo jus lemon lan oregano.

7. sup siyap

Biasane akeh uyah lan nyebabake penylametan cairan lan pembengkakan, sup bisa digawe ing akhir minggu, kayata lan dilebokake ing kulkas, dadi panas yen perlu. Sawise wis siyap sup, suwene 4 nganti 5 dina ing kulkas, nanging uga bisa dibekukan nganti tahan luwih suwe.

Kajaba iku, penting kanggo nyingkiri kabeh panganan sing diproses, amarga panganan sing luwih alami lan organik, awak luwih gampang ngilangi racun akumulasi, lan ngilangi bobot awak luwih gampang malah rahasia sing paling gedhe yaiku mangan sethithik.