Pandhuan pangguna: Panelitian ing Inventori Impulsivity

Konten

• Dadi, apa sing bisa ditindakake?

Kabeh wong duwe crita babagan Kid That in School wiwit cilik, bener?

Apa lagi mangan tempel, padu karo guru, utawa skenario ngipi elek jedhing Lovecraftian, That Kid in School duwe serangan sing nyolong. Kadhangkala, kita kabeh kepengin ngerti apa sing kedadeyan, apa sing ditindakake saiki.

Kajaba, kaya aku, * sampeyan * yaiku Sing Kid in School amarga sampeyan duwe masalah kontrol dorongan saka ADHD sing ora ditambani.

Impulsivity, ing pangertene klinis, bisa ditetepake kanthi rapi minangka "tumindak tanpa pamrih."

Aku bakal ngomong tanpa ngacungake tangan, ngganggu kelas kanthi ledakan emosi, lan metu saka mejaku dadi asring aku kaget yen nggunakake pita saluran ora nate dibungkus ing ruang guru.

Aku bakal takon kenapa aku nindakake, nanging aku ora nate mangsuli kanthi jelas - {textend} aku dhewe. Aku ora seneng nggambarake manungsa waé sing ala. Ngasorake.

Pancen lucu yen asring nandhang lara ing bocah-bocah dadi dheweke diarani mung nggawe masalah. Bagéyan iki yaiku masking adhedhasar isin kanggo bocah-bocah amarga bakal nindakake apa-apa kanggo mbantah bedane, lan bagean yaiku sistem sekolah kita ora dilengkapi kanthi cukup kanggo ngenali utawa tumindak kahanan sing pungkasane dadi masalah kesehatan.

Nanging iki minangka kolom ing ADHD lan ora kepiye cara gagal kanggo para mudha kanthi sistematis, mula ayo terus maju!

Ayo maju lan inventaris tumindak "jinis jerk".

Aku minangka bocah sing impulsif lan aku wis diwasa kanthi rada impulsif. Kita kabeh wis duwe wektu, nanging bisa dirasakake kaya ana selusin pengendali kabeh sing ngatur otakku lan ora ana sing mriksa sadurunge menehi tombol.

Utamane ing kahanan sing ora ngepenakke, aku luwih seneng pindhah dhisik banjur proses lan ngrampungake tumindak liya.

Iki dudu proses sing paling efisien utawa efektif!

Aku ora bakal ngapusi, kontrol impuls minangka salah sawijining bagean paling angel ing ADHD. Malah, langkah pertama sing ngakoni yen ana sing mabur ora angel amarga angel banget yaiku sesi perjuangan sing nyata ing ego.

Untunge, kita duwe dhaptar priksa kanggo kasebut - {textend} apa sampeyan nindakake ing ngisor iki?

1. Ganggu obrolan (sanajan sampeyan ora bisa nambah bahan). Napa angel yen ora mung meneng wae lan supaya wong liya ora duwe tembung?
2. Apa gangguan kanggo gangguan sampeyan? Asring, tugas sing paling maju bisa dadi angel amarga otak sing impulsif ngowahi persepsi prioritas kaya mesin slot sing muter. Sampeyan ora bakal ngerti endi kawigaten manawa sampeyan bakal mlebu!
3. Nglampahi kaya dhuwit kanggo mindhah sanajan sampeyan neraka? Kita kabeh ngerti babagan bahan kimia otak jus sing bakal dirilis kanthi kepuasan nalika tuku impulsif, lan sing duwe ADHD asring ditemokake ing bolongan terwelu sing paling angel babagan pengin lan apa sing diarani butuh. Aku malah nyoba nyoba mbenerake tuku alat manajemen ADHD kaya perancang lan tanggalan banjur nyadari yen aku kudu kerja kanthi becik. Kapitalisme tahap pungkasan, sayang!
4. Sampeyan angel nolak tumindak sing mbebayani lan ngrusak awake dhewe kaya gelut utawa jinis sing ora aman? Aku duwe wong ing kontakku sing duwe udakara wolung emoji sing beda-beda sing kabeh nuduhake “BAHAYA! ORA TEKS DIA! ” Ana wong liya?
5. Pengin Hulk metu ing pikirane ngadeg ing garis sing mbutuhake luwih saka 5 menit? Ora (kudu) manawa kita ngrasakake wektu kita luwih larang tinimbang liyane, kadhang kala mung tantangan kanggo tetep kanthi tenang lan ora nolak-nolak, mula saya suwe saya suwe larang kanthi positif! Ala banget salah sawijining prekara "bagean ing masarakat"?

Yen ana utawa kabeh resonate, kuldi sing ora sabar sampeyan butuh intervensi profesional kanggo ngatasi gejala ADHD iki.

Dadi, apa sing bisa ditindakake?

Sawetara kita ngobati ADHD kanthi obat-obatan, nanging juri isih durung bisa ngatasi masalah iki.

Terapi, kayata terapi tindak tanduk kognitif, bisa migunani yen sampeyan proaktif kanggo masalah impulsivitas.

Eling aktif kaya latihan otot. Sampeyan bisa uga miwiti olahraga sawise skenario rumangsa ringkih banget, lan kemajuan bisa uga dirasa alon nalika wiwitan. Kaya dene aktif sacara fisik, aku pengin ngelingake sampeyan secara harfiah sabar karo awakmu dhewe nalika sabar karo wong liya.

Luwih-luwih sampeyan ngendhaleni rasa welas asih lan welas asih, mula bakal gampang digayuh. Lan luwih becik asil sampeyan bakal suwe!

Saiki yen sampeyan njaluk ngapura, mantan Aneh Sekolah ing Sekolah iki bakal nolak dorongan kanggo nggoleki Natalie saka kelas enem sing pancen nggawe aku crita horor jedhing. Yaiku IBS, Natalie, IBS ANDA!

Reed Brice minangka panulis lan pelawak adhedhasar ing Los Angeles. Brice minangka alumine saka Sekolah Seni Claire Trevor saka UC Irvine lan dadi wong transgender pertama sing tampil ing reue profesional karo The Second City. Nalika ora ngomong babagan teh penyakit jiwa, Brice uga nulis kolom katresnan & jinis kita, "U Up?"