6 mupangate nanas lan cara nggunakake

Konten

• 1. Nambah pencernaan
• 2. Nguatake sistem kekebalan awak
• 3. Nyengkuyung marasake awakmu
• 4. Nyuda inflamasi ing awak
• 5. Ningkatake bobot awak
• 6. Nduwe pengaruh detoksifikasi 
• Cara nyiyapake banyu nanas

Banyu nanas saliyane kanggo pelembab minangka minuman sing nguntungake kesehatan banget, amarga mbantu nguatake sistem kekebalan awak, nyuda pembengkakan ing awak lan nambah pencernaan. Kabeh mupangat kasebut amarga antioksidan, penyembuhan, imunomodulasi, pencernaan lan anti-inflamasi nanas.

Minuman iki disiapake nganggo kulit nanas, minangka cara sing paling apik kanggo ngindhari sampah lan nggunakake kabeh woh lan gizi, amarga kandungan vitamin C, kalsium, kalium lan seng. Kajaba iku, minangka ombenan sing nyenengake lan apik banget supaya awak bisa terhidrasi nalika dina-dina sing paling panas.

Ngonsumsi banyu nanas bisa menehi mupangat kanggo awak iki, yen diiringi panganan sing imbang lan macem-macem, uga gaya urip sehat:

1. Nambah pencernaan

Nanas ngemot bromelain, sing minangka zat sing nyengkuyung pencernaan protein, dadi pilihan sing apik banget kanggo panganan sawise akeh.

2. Nguatake sistem kekebalan awak

Amarga ngemot vitamin C lan antioksidan liyane, konsumsi banyu nanas mbantu nambah pertahanan awak lan nglawan bakteri lan infeksi virus, nyuda risiko penyakit kayata influenza lan uga sawetara jinis kanker.

3. Nyengkuyung marasake awakmu

Nanas kaya karo vitamin C, vitamin sing tumindak ing sintesis kolagen ing awak, mula konsumsi sawise operasi utawa sawise luka bisa nyepetake proses penyembuhan.

Kajaba iku, vitamin C lan kolagen uga nyumbang kanggo kesehatan kulit, nundha kerut, nambah kenceng lan elastisitas kulit lan nguatake sendhi, kuku lan rambut.

4. Nyuda inflamasi ing awak

Nanas kaya antioksidan lan bromelain, sing tumindak minangka anti-inflamasi alami, mbantu ngatasi pembengkakan ing sendi, otot lan jaringan, minangka obat ing omah sing apik banget kanggo arthritis lan nyuda proses inflamasi sawise operasi, kayata

5. Ningkatake bobot awak

Banyu nanas nyedhiyakake sawetara kalori lan njaga terhidrasi awak. Kajaba iku, ngemot tryptophan, asam amino penting kanggo produksi serotonin, hormon sing mbantu nyuda tingkat kuatir lan bisa kalebu ing panganan sing sehat lan seimbang kanggo ningkatake bobot awak.

6. Nduwe pengaruh detoksifikasi 

Banyu nanas nduweni sifat diuretik sing mbantu ngilangi cairan sing berlebihan ing awak lan ngilangi racun liwat urin. Kajaba iku, sawetara panliten nuduhake manawa banyu nanas bisa duwe efek protèktif ing ati, luwih seneng fungsi sing tepat.

Cara nyiyapake banyu nanas

Banyu nanas bisa digawe mung nganggo kulit nanas utawa bisa disiyapake saka kabeh nanas, ngethok potongan cilik, tanpa nyopot kulit. Uga ngerti mupangat nanas.

Kanggo nyiyapake, sampeyan kudu nyelehake 1 liter banyu ing wajan kanthi panas sing dhuwur, lan nalika umob, lebokake kulit nanas utawa potongan nanas nganggo kulit, suwene 10 menit, kanthi geni panas. Banjur, copot, saring banjur jupuk.

Banyu nanas bisa dikonsumsi panas utawa adhem, minangka infus, lan bahan liyane bisa ditambah kanggo nambah mupangate, kayata kayu manis, mint, jahe utawa lemon, kayata.