Snack Plancongan Paling Dhuwur Sampeyan Bisa Mbukak Kanthi Sacara Leres ing endi wae

Konten

• # 1 Wis bisa disesuaikan.
• # 2 Kaya nutrisi.
• # 3 Mlaku kanthi apik.
• Review kanggo

Musim panas biasane digawe kanggo akhir minggu sing dawa lan rencana perjalanan sing nyenengake. Nanging kabeh mil ing dalan utawa ing udhara tegese wektu adoh saka omah, lan adoh saka rutinitas mangan sehat. Lan ayo padha ngadhepi iku, sampeyan mbokmenawa bakal keluwen nalika ana 40 mil antarane sampeyan lan liyane mandeg sabanjuré.Ing kono ana cemilan sing ana ing kono. Lan mesthine sampeyan wis nyoba kabeh-celery lan wortel (mboseni), kripik lan cookie (sakit weteng), yogurt (yuck, yogurt anget!). Nanging yen ana siji jajanan lelungan sing paling apik, paling apik, lan sehat sing ora mung aman kanggo dipangan nalika ngeterake, nanging uga bakal nyukupi kabeh jinis ngidam - renyah, manis, asin. Ditambah maneh, yen gampang dikemas tanpa dilusake ing sisih ngisor tas sampeyan?

Inggih, unicorn iki cemilan travel sehat ora ana, lan iku campuran trek.

Saiki sadurunge mripatmu mikir iki ide cemilan dhasar, pikirake kabeh sebab jejak campuran sing cocog karo kabeh kriteria panganan ringan sing paling apik.

# 1 Wis bisa disesuaikan.

Versatility minangka jeneng game nalika nerangake jejak lan macem-macem jinis tanpa wates. Apa sampeyan pengin asin, manis, gurih, pedhes, utawa kombinasi, campuran rasa lan bahan-bahan kasebut terserah sampeyan.

• Asin: wijen + edamame panggang + jahe + apel garing
• Tropis: kacang Brasil + kenari + mangga garing + pepaya garing + pisang garing utawa pisang
• Manis: Apa wae sing renyah (kacang mete, almond) + coklat tua utawa serpihan klapa
• Pedhes: kacang polong Wasabi utawa edamame pedhes
• Gurih: Bawang putih lan rosemary panggang + krupuk gandum

Ngatur campuran dhewe tegese sampeyan ora bakal milih njupuk potongan sing sampeyan ora karepake. Lan sampeyan bisa ngrancang campuran sing bener menehi apa sing dibutuhake awak: protein, lemak sehat, lan serat. Mesthi wae, mbuwang M & M lan kacang panggang madu menyang tas zip-top. (Goleki ide sing nyenengake kanthi resep campuran trek krasan sing sehat iki.)

# 2 Kaya nutrisi.

Apa sampeyan milih campuran tradisional karo kacang lan wiji utawa cabang metu menyang chickpeas panggang lan edamame, bahan dhasar iki dikempalken karo protein lan serat kanggo nyedhiyani energi lestari. Iki bakal mbantu nyegah lonjakan gula getih lan kacilakan sing teka karo tas pretzel, kripik, utawa permen dhewe. Kacang-kacangan kayata almond, walnuts, peanuts, lan pistachio, lan wiji kayata hemp, kembang srengenge, lan waluh nyedhiyakake lemak tak jenuh, serat, lan vitamin E sing sehat. Goleki kacang mentahan, ora asin, utawa asin lan ora ana gula kanggo nyuda kalori. manggang ing lenga lan asupan sodium lan gula sakabèhé. (Temokake cara sing luwih sehat kanggo nikmati kacang.)

Woh-wohan garing kayata kismis, cranberry, mangga, lan apricot minangka elemen penting kanggo campuran amarga kasedhiya serat, karbohidrat, lan vitamin lan mineral kayata kalium lan vitamin A lan C.

Siji bab sing kudu dielingi: Nalika campuran trek bisa diisi karo bahan-bahan nutrisi sing sehat, sawetara tambahan kasebut bisa uga, nambah ing akeh kalori ekstra. Ora apa-apa yen sampeyan bali saka kelas HIIT sing angel, nanging yen sampeyan lagi lungguh ing pesawat limang jam, sampeyan bakal tetep scoop udakara 1/2 gelas.

# 3 Mlaku kanthi apik.

Nalika kabeh keuntungan liyane sing kasebut apik banget, ora ana sing penting yen sampeyan ora bisa njupuk kabeh barang sing apik, ta? Iki sebabe campuran trail njupuk emas kanggo cemilan lelungan sing sehat banget. Kabeh wis garing, tegese ora prelu digawe adhem lan bisa tahan nganti sampeyan mulih. Iku super transportable lan bisa goyangake menyang lontar metu saka mason jar, dicekel karo tangan siji metu saka tas sandwich plastik, utawa malah nguripake menyang trail campuran babakan karo mung sethitik kreatifitas.

Review kanggo