Beyoncé lan Jay Z Nganyari Sumpah, Kerry Washington Ngomong Kecantikan Batin, lan Jessica Alba babagan Mangan Junk Food

Konten

• Review kanggo

Saka sesambungan maneh, nganti latihan lan pola diet sing seimbang, goleki kepiye para wanita terkemuka ing Hollywood ngurus awake dhewe, ing njero lan njaba. Apa kita ora kejawab? Tweet menyang @Shape_Magazine, menehi tandha ing @Instagram, utawa komentar ing ngisor iki.

1. Rahayu bebrayan. Sawise pirang-pirang wulan mriksa hubungan sawise video elevator sing kondhang, pasangan listrik Beyoncélan Jay Z kayane luwih apik tinimbang saiki. Miturut wong, pasangan kasebut nganyari maneh janji pernikahane lan saiki blanja omah ing Paris, kutha ing ngendi kekarone wis tunangan lan dikandung Ivy Biru.

2. Gladiator glamor. Wajah seger Kerry Washington mulya tutup saka Mikat wulan iki, nerangake manawa kaendahan ora mung kulit jerone. "Ibuku minangka inspirasi kaendahan sing gedhe banget kanggo aku, utamane amarga dheweke mesthi negesake ide babagan kecantikan batin sing padha, yen ora luwih penting tinimbang kaendahan njaba," ujare ing majalah kasebut. Minangka kanggo rutinitas lathian dheweke, ing Skandal lintang nyipta fisik sing dawa lan ramping karo pelatih Pilates Nonna Gleyzer telu nganti kaping papat seminggu suwene 60 menit saben sesi. "Kerry wis dadi klienku suwene nem taun," sadurunge Gleyzer ngeculake kita. "Dheweke pancen darmabakti, setya, rajin kerja, lan fokus ing olahraga."

3. Wangun ora turu. Nuduhake gerakan tangan rock, enem paket kanthi nada serius, lan kanca olahraga sing nendhang dhuwur, Ellie Goulding katon dadi gambaran kesehatan ing selfie gym anyar. "Jam 5 esuk ora bisa nggarap klompok turu," caption saka penyanyi kasebut ing kiriman Instagram, katon siyap kanggo ngetokake. Goulding minangka pemain fitness sing seneng banget. Dheweke rutin mlaku kanthi jarak enem mil nalika tur lan malah wis ngrampungake papat setengah maraton. "Kanggo aku, olahraga minangka bagean penting kanggo urip. Kaya ambegan, "ujare sadurunge. Deleng 10 alasan utama Ellie Goulding minangka fitpirasi kita!

4. Tenggelam utawa nglangi.Nicole Richie njupuk giliran nglangi sinkronisasi lan kita kudu ujar, dheweke ora apik banget! "Aku sejatine Michael Phelps nglangi sinkronisasi," guyon lintang kasebut sawise nyelehake kolam Terus terang Nicole. Nganggo topi renang lan plug irung, Richie cocog kanggo sinau dhasar renang saka para profesional, nggawe video latihan sing nyenengake lan nyenengake. Pengin nyelehake olahraga ing jero banyu uga? Coba latihan iki kanggo ngobong kalori ing kolam renang (ora butuh puteran!) Lan entuk inspirasi kanthi nonton pelajaran renang Richie ing kene.

5. Up lan ing 'em. Yen manuk awal entuk cacing banjur Jessica Alba mesthi bakal ana ing bentuk pembunuh. "Kickin A $$ AM iki," ujare aktris latihan esuk kasebut. Nambahake, "#nopainnogain." Alba bubar mbukak kanggo wong babagan wawasan babagan kesehatan, ujar: "Nalika aku wis tuwa lan sawise dadi ibu, dadi luwih prioritas kanggo sehat kanthi alasan sing bener.Iku luwih penting kanggo duwe pendekatan sing seimbang tinimbang nyoba dadi sampurna." Tegese latihan esuk lan nyoba mangan panganan sing ora diproses. Lan yen dheweke kesel? "Aku ora ngilangake awakku," dheweke nerangake. "Aku duwe [ sampah] yen aku pengin. Nalika aku rumangsa yen saya kekurangan, mula saya seneng banget. Iki dudu cara sing seimbang. "Nyolong latihane sing super seksi langsung saka pelatih pribadine!

Review kanggo