Cara Maca Grafik Tekanan Darah kanggo Nemtokake Risiko Hipertensi

Konten

• Ngerti nomer tekanan getih sampeyan
• Tingkat tekanan getih kanggo bocah
• Kepiye cara maca
• Pangobatan
• Kanggo tekanan getih dhuwur
• Kanggo tekanan getih kurang
• Komplikasi
• Nyegah
• Diajak dhokter sampeyan

Apa tekanan getih?

Tekanan getih ngukur kekuwatan getih ing tembok pembuluh getih nalika jantung sampeyan mompa. Iki diukur ing milimeter merkuri (mm Hg).

Tekanan getih sistolik minangka nomer paling dhuwur sajrone maca. Iki ngukur tekanan ing pembuluh getih nalika jantung sampeyan ngetokake getih ing awak.

Tekanan getih diastolik minangka nomer paling ngisor sajrone maca. Ngukur tekanan ing pembuluh getih ing antarane denyut jantung, dene jantung sampeyan kebak getih sing bali saka awak.

Penting kanggo ngatur tekanan getih:

• Hipertensi, utawa tekanan getih sing dhuwur banget, bisa menehi sampeyan risiko penyakit jantung, ngilangi penglihatan, gagal ginjel, lan stroke.
• Hipotensi, utawa tekanan getih sing sithik banget, bisa nyebabake efek samping serius, kayata pusing utawa pingsan. Tekanan getih sing sithik banget bisa ngrusak organ kanthi nyuda aliran getih lan oksigen.

Ngerti nomer tekanan getih sampeyan

Kanggo ngatur tekanan getih, sampeyan kudu ngerti nomer tekanan getih sing cocog lan sing dadi sebab sing kuwatir. Ing ngisor iki sawetara tekanan getih sing digunakake kanggo diagnosa hipotensi lan hipertensi ing wong diwasa.

Umumé, hipotensi luwih gegayutan karo gejala lan kahanan tartamtu tinimbang karo nomer sing pas. Nomer hipotensi minangka pandhuan, lan angka kanggo hipertensi luwih tepat.

Nalika ndeleng nomer kasebut, sok dong mirsani mung siji sing kudu dhuwur banget supaya sampeyan dadi kategori hipertensi. Contone, yen tekanan getih 119/81, sampeyan bakal dianggep duwe hipertensi tahap 1.

Tingkat tekanan getih kanggo bocah

Tingkat tekanan getih beda kanggo bocah tinimbang karo wong diwasa. Target tekanan getih kanggo bocah ditemtokake dening sawetara faktor, kayata:

• umur
• jinis kelamin
• dhuwure

Dhiskusi karo pediatrik anak yen sampeyan prihatin babagan tekanan getih. Dokter anak bisa nggawa sampeyan ing grafik lan mbantu sampeyan ngerti tekanan getih bocah.

Kepiye cara maca

Ana sawetara cara kanggo mriksa tekanan getih sampeyan. Contone, dhokter bisa mriksa tekanan getih ing kantor. Akeh apotek uga nawakake stasiun pemantauan tekanan darah gratis.

Sampeyan uga bisa mriksa ing omah nggunakake monitor tekanan getih ing omah. Kasedhiya kanggo tuku saka apotek lan toko pasokan medis.

American Heart Association nyaranake nggunakake monitor tekanan getih ing omah kanthi otomatis sing ngukur tekanan getih ing lengen ndhuwur. Monitor tekanan getih pergelangan tangan utawa driji uga kasedhiya nanging bisa uga ora akurat.

Nalika njupuk tekanan getih, priksa manawa sampeyan:

• lungguh menenga, kanthi punggung lurus, sikil didhukung, lan sikil ora ana ing endi
• njaga lengen ndhuwur ing tingkat jantung
• priksa manawa tengah sandhangan tangan dipasang ing sadhuwure sikut
• aja olahraga, kafein, utawa ngrokok sajrone 30 menit sadurunge tekanan getih

Pangobatan

Maca sampeyan bisa uga nuduhake masalah tekanan darah sanajan mung ana angka siji. Ora ketompo kategori tekanan getih apa wae, penting kanggo ngawasi kanthi rutin. Diajak dhokter babagan sepira kerepe sampeyan kudu mriksa tekanan getih ing omah.

Tulis asil ing jurnal tekanan darah lan wenehi dhokter. Apike sampeyan njupuk tekanan getih luwih saka sepisan ing sawijining wektu, udakara telung nganti limang menit.

Kanggo tekanan getih dhuwur

Yen ngalami tekanan darah tinggi, dhokter bisa uga nonton kanthi tliti. Iki amarga faktor risiko penyakit jantung.

Tekanan getih sing dhuwur yaiku kondhisi sing nyebabake sampeyan ngalami hipertensi. Yen sampeyan duwe, dhokter bisa uga menehi saran babagan owah-owahan gaya urip kayata mangan panganan sing sehat ing jantung, nyuda alkohol, lan olahraga kanthi rutin. Iki bisa mbantu nyuda angka tekanan getih sampeyan. Sampeyan bisa uga ora butuh obat resep.

Yen sampeyan duwe hipertensi tahap 1, dhokter bisa uga menehi saran babagan pangowahan gaya urip lan pangobatan. Iki bisa menehi resep obat kayata pil banyu utawa diuretik, penghambat enzim angiotensin (ACE), penghambat reseptor angiotensin II (ARB), utawa blok saluran kalsium.

Hipertensi tahap 2 mbutuhake perawatan kanthi owah-owahan gaya urip lan kombinasi obat.

Kanggo tekanan getih kurang

Tekanan getih sithik mbutuhake pendekatan perawatan sing beda. Dokter sampeyan ora bisa ngobati babar pisan yen sampeyan ora duwe gejala.

Tekanan getih rendah asring disebabake dening kahanan kesehatan liyane, kayata masalah tiroid, efek samping obat, dehidrasi, diabetes, utawa getihen. Dokter sampeyan bakal luwih becik nambani kahanan kasebut.

Yen ora jelas kenapa tekanan getih kurang, opsi perawatan bisa kalebu:

• mangan uyah luwih akeh
• ngombe banyu luwih akeh
• nganggo stoking kompresi kanggo mbantu nyegah getih ing sikil
• njupuk kortikosteroid kayata fludrocortisone kanggo mbantu nambah volume getih

Komplikasi

Tekanan getih dhuwur utawa sithik sing ora dikelola bisa nyebabake komplikasi serius.

Tekanan getih dhuwur luwih umum tinimbang tekanan darah rendah. Pancen angel dingerteni yen tekanan getih sampeyan dhuwur kajaba sampeyan ngawasi. Tekanan getih dhuwur ora nyebabake gejala nganti sampeyan ngalami krisis hipertensi. Krisis hipertensi mbutuhake perawatan darurat.

Tekanan getih dhuwur sing ora diatur, bisa nyebabake:

• stroke
• serangan jantung
• diseksi aorta
• aneurisma
• sindrom metabolik
• karusakan ginjel utawa malfungsi
• kelangan sesanti
• masalah memori
• cairan ing paru-paru

Saliyane, tekanan darah rendah bisa nyebabake:

• pusing
• semaput
• ciloko saka tiba
• karusakan jantung
• kerusakan otak
• karusakan organ liyane

Nyegah

Owahan gaya urip bisa mbantu nyegah tekanan darah tinggi. Coba tips ing ngisor iki.

• Mangan panganan sing sehat kanggo jantung sing kalebu akeh woh-wohan lan sayuran, biji-bijian, lemak sehat, lan protein sing kurang lemak.
• Kurangi konsumsi sodium. Asosiasi Jantung Amerika nyaranake supaya asupan natrium ing ngisor 2400 miligram (mg) paling becik ora luwih saka 1500 mg saben dina.
• Watch bagean sampeyan kanggo njaga bobot awak sing sehat.
• Mandheg ngrokok.
• Olahraga kanthi rutin. Yen sampeyan ora aktif, wiwiti alon-alon lan olahraga nganti 30 menit sajrone dina.
• Praktek teknik ngatasi stres, kayata tapa, yoga, lan visualisasi. Stres kronis utawa kedadeyan sing stres banget bisa nyebabake tekanan getih saya mundhak, mula yen ngatasi stres bisa mbantu ngatasi tekanan getih sampeyan.

Diajak dhokter sampeyan

Wong sing ngalami tekanan darah tinggi kronis lan ora bisa dikendhaleni bisa uga ngalami penyakit sing ngancam nyawa.

Yen sampeyan ngalami tekanan darah rendah, pandangan sampeyan bakal gumantung marang penyebabe. Yen disebabake kahanan dhasar sing ora ditambani, gejala sampeyan bisa nambah.

Sampeyan bisa nyuda resiko komplikasi serius kanthi ngatasi tekanan darah tinggi utawa sithik. Iki bisa uga melu pangowahan gaya urip lan pangobatan, yen diwènèhaké. Diajak dhokter kanggo golek perawatan sing paling apik.

Waca artikel iki ing basa Spanyol.