Apa Pancene Sampeyan 'Ngubur Segel' Nalika Ngombe Sawise Ngombe?

Konten

• Legenda kutha utawa ilmu?
• Banjur kenapa aku nguyuh banget sawise pisanan?
• Ati-ati kanggo kafein
• Dadi, nyekeli ora bakal mbantu?
• Tips ngatur kandung kemih nalika ngombe
• Intine

Rungokake kanthi tliti kanggo jedhing ing bar apa wae ing wayah wengi Jumuah, lan sampeyan bisa uga bakal krungu kanca sing apik menehi peringatan marang kancane babagan "ngilangi segel."

Tembung kasebut digunakake kaping pisanan nalika wong ngombe nalika ngombe alkohol. Sawise ngilangi segel kasebut kanthi plancongan pertama menyang jedhing, sampeyan mesthine ora bakal bisa nutup segel maneh lan bakal nemoni wengi sing asring kencing.

Legenda kutha utawa ilmu?

Ternyata, kabeh ide ngilangi segel kasebut ora bener. Yen ngombe sawise ngombe, sampeyan ora bakal butuh sawetara jam maneh.

Nanging, kepiye kabeh wong sing sumpah kabeh? Para ahli percaya manawa luwih saka saran mental.

Yen sampeyan yakin bakal ngilangi segel lan nguyuh luwih akeh, ide kasebut bakal dadi pikiran sampeyan. Iki bisa nyebabake sampeyan rumangsa kepengin nguyuh luwih asring. Utawa, sampeyan bisa uga menehi perhatian luwih akeh babagan kaping pirang-pirang sampeyan kudu lunga.

Banjur kenapa aku nguyuh banget sawise pisanan?

Sampeyan luwih nguyuh nalika ngombe amarga alkohol iku diuretik, tegese sampeyan nguyuh. Ora ana gandhengane karo kandung kemih sampeyan supaya males lan ora nutup maneh.

Otak sampeyan ngasilake hormon sing diarani vasopressin, uga diarani hormon antidiuretic (ADH). Miturut panaliten taun 2010, alkohol nyegah produksi ADH, nyebabake awak ngasilake urin luwih akeh tinimbang biasane.

Urin ekstra asale saka cairan sing lagi dijupuk, ditambah karo cadangan cairan awak. Kekurangan cadangan cairan iki yaiku carane alkohol nyebabake dehidrasi lan sebagian disalahake amarga mabuk.

Nalika kandung kemih cepet diisi, tekanan bakal nyebabake otot detrusor, yaiku bagean saka tembok kandung kemih. Yen tekanan saya gedhe, mula sampeyan bakal nguyuh.

Ati-ati kanggo kafein

Ana sawetara warta ala yen seneng Red Bull utawa Pepsi ing ngombe. Kafein yaiku paling ala kanggo nggawe sampeyan rumangsa kudu nguyuh kaya balapan balap. Iki nggawe otot kandung kemih sampeyan kontrak, sanajan kandung kemih sampeyan ora kebak. Iki nggawe luwih angel nahan.

Dadi, nyekeli ora bakal mbantu?

Ora. Nyekel ing kasunyatan iku ide sing ala. Nolak dorongan kanggo pindhah ora bakal mbedakake yen sampeyan butuh pipis, lan uga mbebayani.

Nyeket ing cipratan kanthi bola-bali bisa nambah risiko infeksi saluran kemih (UTI), sing bakal nggawe sampeyan rumangsa kudu ngencing sanajan ora. Iki uga bisa mengaruhi sambungan otak kandung kemih, sing menehi ngerti nalika sampeyan kudu nguyuh.

Nalika lagi ngomong babagan nahan, nalika sampeyan kudu njaga supaya ora udan amben nalika kakehan ngombe. Yo, iku bisa lan kedadeyan nalika ana wong sing kakehan turu lan turu utawa ora ireng.

Kandung kemih lan turu sing jero amarga ngombe omben-omben bisa nyebabake sampeyan ora kejawab sinyal sing kudu sampeyan lakoni, nyebabake telpon tangi sing ora nyenengake.

Tips ngatur kandung kemih nalika ngombe

Ora akeh sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyegah tambah akeh kencing nalika ngombe alkohol. Paling apik sampeyan supaya ora mlayu menyang jedhing utawa golek grumbulan paling cedhak yaiku matesi omben-omben sing ngombe.

Ngombe kanthi moderat iku penting, ora mung supaya nguyuh minimal lan aja kakehan mabuk, nanging uga supaya ginjel bisa mlaku kanthi bener.

Iki tegese ngombe moderat minangka siji ombenan saben dina kanggo wanita lan loro omben saben dina kanggo pria.

Sadurunge entuk gelas anggur utawa cangkir bir anyar sing ditemokake ing ulang tahun sampeyan, ngerti salah siji minuman standar yaiku:

• 12 ons bir kanthi kandungan alkohol sakitar 5 persen
• 5 ons anggur
• 1,5 ons, utawa tembakan, omben-omben utawa roh distilasi, kayata wiski, vodka, utawa rum

Sawetara tips liyane kanggo mbantu sampeyan ngatur kebutuhan nguyuh nalika ngombe:

• Mudhun. Coba pilih omben-omben kanthi jumlah alkohol sing luwih murah, kayata anggur, lan aja koktail kanthi minuman keras.
• Aja kafein. Lewati ombenan sing ngemot kafein, kaya sing dicampur karo minuman cola utawa energi.
• Mlayu gelembung lan gula. Aja ngombe omben-omben sing ngemot karbonasi, gula, lan jus cranberry, sing uga bisa ngganggu kandung kemih lan nambah semangat kencing, miturut Asosiasi Nasional Kontinen.
• Hidrat OK, iki ora bakal mbantu nguyuh kurang, nanging isih penting. Sampeyan kudu ngombe banyu biasa nalika sampeyan ngombe alkohol lan sawise nyegah nyegah dehidrasi lan mabuk - kalorone luwih elek tinimbang lelungan ekstra menyang jedhing.

Intine

Ngeculake segel pancen ora penting. Kencing sing kaping pisanan nalika sampeyan ngombe ora bakal mengaruhi sampeyan kerep - alkohol nindakake kabeh dhewe. Lan nyekeli nguyuh bisa luwih mbebayani tinimbang sing apik, mula pilih kanggo tetep terhidrasi kanthi apik lan gunakake jedhing yen kudu.

Adrienne Santos-Longhurst minangka panulis lepas lan panulis sing wis akeh nulis babagan kabeh babagan kesehatan lan gaya urip luwih saka sepuluh taun. Nalika dheweke ora nyoba nulis nalika nggoleki artikel utawa ora diwawancarai karo profesional kesehatan, dheweke bisa nemokake dheweke ngubengi kutha pantai karo garwane lan asu utawa nyebarke tlaga sing nyoba nguasai papan dayung sing siyap.