Carane Wong wadon iki ilang 85 kilogram lan tetep mati nganti 6 taun

Konten

• Review kanggo

Yen sampeyan ngetutake Britney Vest ing Instagram, sampeyan bakal bisa ndeleng gambar dheweke kerja bareng kanca, nyoba resep anyar, lan umume urip paling sehat. Iku meh hard kanggo pracaya saklawasé wolung taun kepungkur, dheweke bobote 250 kilogram lan biasane mangan junk food.

"Tuwuh, aku ora nate peduli babagan penampilanku, nanging kabeh wong sing ana ing sekitarku prihatin babagan kesehatan lan kepiye cara mangan bakal mengaruhi masa depanku," ujare dheweke bubar. Wangun.

Wong tuwa lan mbah putri Britney bakal nyoba nyogok dheweke nganggo dhuwit, hadiah, lan sandhangan kanggo nyengkuyung dheweke ilang bobote lan mandheg ngemil sadurunge nedha bengi-lan nalika dheweke guwa lan ilang sawetara kilogram ing kene, sajrone pirang-pirang taun, bobote terus. kanggo lunjakan.

"Aneh amarga aku pancen bocah sing aktif," ujare Britney. "Aku main bal-balan, nglangi ing tim nglangi ing saindhenging taun, lunga menyang kelas olahraga karo ibuku, nanging aku meh ora ilang bobot." Ibune Britney wiwit mikir yen Britney duwe kondisi medis sing nyebabake bobote dadi dataran tinggi, nanging sawise sawetara ujian tiroid, dadi jelas yen kebiasaan mangan sing ora apik sing dadi masalah. (Dheweke biasane mangan panganan olahan.) Ibune lan eyang dheweke nyoba nyoba kaya Atkins lan Weight Watchers, nanging ora suwe ora suwe.

Luwih elek nalika Britney lulus saka kuliah. "Aku entuk kerja pertama lan metu karo kanca kerja saben dina kanggo nedha awan," ujare. "Sawise kerja, aku bakal seneng-seneng lan njupuk takeout utawa metu nedha bengi maneh amarga aku kesel banget kanggo masak." (Gegandhengan: 15 Cara Sehat, Alternatif Sehat kanggo panganan sampah)

Ora nganti pacar dheweke menehi komentar babagan bobote, mula kabeh perkara kasebut dideleng kanggo dheweke. "Saka kabeh wong ing uripku, pacarku wektu iku siji-sijine wong sing ora nate menehi aku omong kosong babagan bobotku," ujare Britney. "Dheweke mesthi nampa aku apa aku iki, lan banjur ing sawijining dina dheweke nelpon kula metu kanggo sijine ing sawetara mina ekstra. Dheweke ngandika kesel aku kang kabotan. Aku dadi nesu lan kita rampung munggah bejat munggah minggu sing. , nanging aku uga sedhih lan bingung. "

Butuh sawetara wektu kanggo Britney kanggo ngatasi perpisahan kasebut, nanging sawise dheweke metu, dheweke pungkasane ngerti yen dheweke pengin nggawe owah-owahan. dheweke. "Aku tangi siji esuk lan ujar yen wis cukup," ujare Britney. "Saiki utawa ora tau."

Dheweke marani kulawarga lan kanca-kanca lan kanggo pertama kaline njaluk tulung. "Iki minangka langkah gedhe kanggo aku," ujare Britney. "Sakabehing uripku, wong wis ngandhani apa sing kudu daklakoni babagan awakku. Nanging iki pisanan aku njupuk inisiatif lan tanggung jawab."

Dheweke miwiti maneh menyang Weight Watchers nanging mbayar dhewe kanggo pisanan. "Ana prekara sing ora gelem yen dhuwit sampeyan sing angel entuk musna," ujare Britney. "Iki minangka motivator utama kanggo aku. Yen aku ngapusi mangan utawa ora rapat rapat, aku ora mung ngrusak awake dhewe, aku mbuwang dhuwit-lan minangka desainer grafis aku ora duwe cukup kanggo mbuwang kaya ngono. kuwi."

Britney uga miwiti jurnal-nyimpen log rinci babagan kabeh sing dilebokake ing awak. "Aku isih nindakake iki dina iki," jarene. (ICYDK, ngetutake diet über-restrictive biasane nyebabake bingeing.)

Sawise telung sasi ngetutake Weight Watchers, Britney wiwit ngenalake sawetara olahraga menyang rutinitas saben minggu. "Saben dina kanca sekamarku sing lawas lunga menyang gedung olahraga lan takon yen aku pengin melu dheweke," ujare. "Aku mesthi nuli ujar ora nganti sawijining dina aku mutusake arep setuju."

Britney wiwit lunga sawetara dina seminggu lan nindakake apa wae sing dirasakake. Pungkasane, dheweke wiwit mlaku uga, nanging dheweke ora ngetutake rencana sing ketat lan ora ngerti apa sing paling apik kanggo awak.Kanggo sinau luwih lengkap, dheweke mutusake nyewa pelatih pribadi, sing nulungi dheweke nggawe landasan olahraga sing padhet. "Aku duwe pengalaman ngunggahake bobot nanging ora ngerti yen bisa ngowahi lan mbentuk awak," ujare. "Duwe pelatih mulang aku akeh lan menehi kebebasan kanggo takon. Aku kepengin weruh babagan latihan tartamtu lan apa sing kudu ditindakake lan kepiye kardio sing kudu ditindakake. Sawise telung sasi aku weruh dandan gedhe ing awakku lan ngrasa. apik tenan. "

Sajrone setengah taun ngarep, Britney duwe siji gol: konsistensi. "Nalika aku wiwit ilang bobot, aku wiwit ndeleng akeh keluwihan kulit ing weteng lan pinggul," dheweke ngandika. "Aku ngerti sejatine aku pengin operasi ngilangi kulit, nanging gugup karo wektu pulih lan bali menyang kebiasaanku sing lawas. Dadi aku nggunakake wektu kanggo nggawe gaya uripku sing anyar bisa lestari. Aku janji karo aku yen aku ngalami operasi, iki bakal dadi operasi sing paling pungkasan. " (Related: 8 Cara Olahraga Ngaruhi Kulit Sampeyan)

Sawise nggayuh bobot target 165 pon, Britney kudu operasi ngilangi kulit. Sawise udakara patang minggu wektu mari, dheweke bali maneh lan ora nate noleh maneh. "Aku terus ngetutake Weight Watchers kanggo sawetara wektu kanggo mesthekake yen aku bakal tetep ing trek, nanging pungkasane nyusoni," ujare. "Dina iki aku ngetutake aturan 80/20 nalika aku mangan kanthi kepenak, nanging aku ora nate nggunakake sendok es krim (utawa loro) nalika dakrasakake." (Bener: Balance iku sing paling apik kanggo rutinitas kesehatan lan kesehatan.)

Britney ngakoni pola pikir kasebut amarga ngidini dheweke tetep 85 kilogram sajrone nem taun kepungkur. "Wong takon babagan aku kabeh babagan apa sing daklakoni kanggo ngilangi bobot iki lan aku ngandhani yen kabeh konsistensi lan keseimbangan," jarene. "Amarga sampeyan ora langsung ndeleng pangowahan ing njaba, ora ateges ana kedadeyan. Sampeyan kudu terus milih saben dina, suwene suwe lan pungkasane, bakal dadi irama- soko sing bisa sampeyan tahan."

Review kanggo