Apa Rumangsa Lolo Nggawe Sampeyan Luwe?

Konten

• Review kanggo

Mbesuk yen sampeyan kepengin banget ngemil, sampeyan bisa uga mikir yen jajan kasebut ngundang jeneng sampeyan utawa kanca sing ora dikenal. A sinau anyar diterbitake ing Hormon lan Prilaku nemokake manawa wanita kesepian rasane luwe sawise mangan tinimbang wanita sing duwe klompok sosial sing kuwat. (Napa Suket Banget Nggawe Kanca Nalika Wis Dewasa?)

Ing riset, psikolog ing Universitas Negeri Ohio ngukur tingkat ghrelin wanita, yaiku hormon sing ngatur keluwen. Sawise mangan, tingkat ghrelin mudhun lan banjur saya mundhak, yaiku sing nyebabake sampeyan mangan panganan sabanjure. Nanging, ing panliten kasebut, wanita sing nglaporake rasa terisolasi nuduhake lonjakan ghrelin sing paling cepet lan paling dhuwur, lan nglaporake rumangsa luwih keluwen tinimbang kanca-kancane sing luwih aktif sacara sosial.

Rasa sepi sejatine nyebabake wanita ngrasakake keluwen fisik, sanajan kabeh kabutuhan kalori wis dicukupi, ujare para ilmuwan. "Kabutuhan sesambungan sosial iku dhasar tumrap kodrat manungsa," ujare peneliti ing makalah kasebut. "Akibate, masarakat bisa ngrasakake luwih lapar nalika ngrasakake sambungan sosial."

Apike, wanita sing luwih abot uga ngalami lonjakan cepet ghrelin, ora preduli kepiye sesambungane, nanging peneliti nganggep iki amarga gangguan regulasi hormon sing disebabake dening bobot awak sing gedhe banget.

Wong wadon duwe kebutuhan sing kuat supaya bisa dihubungake lan ditresnani ora nggumunake. Nanging sesambungan karo panganan iki penting, utamane kanggo wong sing wis rawan mangan emosi. Peneliti negesake manawa kadhang luwih penting kanggo ngerti sebabe kita mangan tinimbang fokus karo apa, amarga ngisi weteng ora bakal ngebaki ati. (Sanajan over-booking dhewe bisa uga mbebayani. Pinten Wektu Sendiri Sampeyan Perlu?)

Nanging cara sampeyan nggayuh wong liya uga penting. Riset anyar saka Universitas Michigan nuduhake manawa media sosial (sanajan jenenge) nggawe kita rumangsa sepi lan luwih adoh saka wong sing dikasihi. Dadi mbesuk yen sampeyan kepengin ngidham coklat, coba coba telpon dhisik, priksa manawa sampeyan nggunakake kanthi bener nelpon kanca sampeyan tinimbang mriksa apa sing dienggo ing Facebook.

Review kanggo