Cardio Fast Lane: 25-Minute Arc Trainer Workout

Konten

• Review kanggo

Yen rutinitas kardio sampeyan kabeh elips, sawayah-wayah, uncalan lengkungan awak nganggo Cybex Arc Trainer. "Ngobahake sikil sampeyan kanthi pola sing bentuké bulan sabit luwih murah tinimbang nyuda dhengkul lan nyandhang hamstring lan glute luwih angel tinimbang gerakan oval," ujare Angela Corcoran, direktur pendhidhikan ing Cybex Research Institute. "Tantangan ekstra kasebut nambah konsumsi oksigen lan pembakaran kalori."

Sajrone rencana iki, dirancang dening Corcoran, sampeyan bakal pindhah ing jangkah anteng (Tujuan kanggo 100 kanggo 120 langkah saben menit), ngganti miring lan resistance saindhenging. Ngalih kelas ngimbangi beban kerja ing antarane bokong lan pupu, nalika nyetel tension menehi keuntungan ngobong lemak saka latihan interval-minus sprint. Ngenteni apa maneh? Rush menyang mesin iki sadurunge gym-goers liyane éling carane apik tenan iku.

Klik ing grafik ing ngisor iki kanggo nyithak rencana iki-lan aja lali ndownload dhaptar lagu kardio sing cocog, kanthi lagu-lagu motivasi sing cocog karo ketukan interval kardio kasebut.

Review kanggo