Kepiye Selebriti Nanggapi Dhewe Ing Dina Perawatan Diri Internasional

Konten

• Tampilake Tresna Awak
• Menehi Idin kanggo Ora Nindakake Apa-apa
• Nambani Yo Self
• Review kanggo

Ing kene Wangun,kita seneng saben dinane dadi #InternationalSelfCareDay, nanging kita bisa uga kudu mbalik dina sing khusus kanggo nyebarake pentinge tresna dhiri. Wingi iku kesempatan sing mulya, nanging yen sampeyan ora kejawab kesempatan, ora perlu ngenteni setahun maneh. Ora kaya, sebutna, Dina Bir Internasional, ora ana bedane yen jagad liyane melu sampeyan nalika sampeyan metu kabeh. Rencanana dina sampeyan dhewe (utawa kabeh minggu) kanggo pampering kanthi bantuan saran saka selebriti sing ngerti carane ngurus diri kanthi bener.

Tampilake Tresna Awak

Tracee Ellis Ross ngirim video dheweke netes kringet nalika nindakake variasi pendaki gunung lan meh kaya sampeyan bisa ndeleng endorfin dheweke mili. Ross ngirim akeh Instagram saka latian, mula ora nggumunake yen dheweke tetep aktif luwih saka mung keuntungan fisik. "Aku mesthi kerja lan aktif, lan iki minangka salah sawijining cara kanggo ngurus awakku: bebarengan karo meditasi, adus, mangan barang-barang sing apik sing nggawe aku seneng, meneng, lan bareng karo kanca lan kulawarga," dheweke nulis.

Fitur perawatan liyane sing penting yaiku nampa awak sampeyan kaya saiki. Shonda Rhimes ngirim kutipan minangka pangeling manawa "cacat" sing ditemokake ing awak adhedhasar standar masyarakat. Nresnani awak kanthi temen-temen ora gampang, nanging ana trik sing bisa digunakake kanggo nyusun pemikiran sampeyan. Coba tantangan pangilon Iskra Lawrence utawa trik Tess Holliday kanggo nambah kapercayan awak.

Menehi Idin kanggo Ora Nindakake Apa-apa

Yen sampeyan introvert, tip Leah Remini kanggo International Self-Care Day bakal ngomong karo jiwa sampeyan. Nalika media sosial bisa nggawe kita meksa supaya saben menit saben dina dijadwal utawa produktif, kadhangkala tetep ing omah lan ora nindakake apa-apa sing bisa dirasakake. "Ora ana apa-apa yen sampeyan bisa sepisan," dheweke nulis. "Ora apa-apa yen ora sampurna, ora rampung kabeh ... jaga-jaga. Lakukan apa sing ngisi sampeyan." (Gegandhengan: Teknik Relaksasi Otot Progresif sing Dipandu Iki Bakal Mbantu Sampeyan De-Stress)

Nalika nerangake perawatan diri, Victoria Justice ujar manawa dheweke nandheske turu lan latihan meditasi nganggo aplikasi. Dheweke pinter ing kalorone. Wektu turu sing cukup bisa nyuda tingkat stres lan yen dipasangake karo olahraga, meditasi bisa nglawan depresi. (Kanggo ngreset utama, rencanakake kabeh liburan sing penting kanggo turu.)

Nambani Yo Self

Viola Davis ngirim meme sing populer kanthi 30 ide babagan cara ngrawat diri. Dhaptar kasebut macem-macem, nuduhake yen sampeyan bisa nindakake apa wae sing apik kanggo awake dhewe (contone, pijet), nanging malah tumindak cilik kaya nggawe secangkir teh, jurnal, utawa njupuk hawa seger kabeh bisa nyenengake.

Jonathan Van Ness uga melu pesen iki. Ing Mripat Aneh tukang ngaritdisaranake slipping nambani ekstra menyang dina. "Mungkin metu sawetara lan ngrasakake srengenge, utawa nggawe topeng sing apik banget, bisa uga nambani sepatu sing dikarepake," tulise. Iki minangka pangeling sing penting yen perawatan diri ora * kudu larang. (Disaranake topeng sheet teh ijo DIY iki kanggo dina kaendahan perawatan diri sing terjangkau.)

Saiki sampeyan duwe akeh pilihan, mula maju lan ati-ati. Lan yen jadwal sampeyan ngganggu sampeyan, iki carane nggawe wektu kanggo ngurus diri nalika sampeyan ora duwe.

Review kanggo