Deflasi: 4 kebiasaan kanggo njaga karantina

Konten

• 1. Nganggo topeng ing papan umum
• 2. Cuci tangan kanthi asring
• 3. Luwih seneng kegiyatan ing njobo
• 4. Jaga jarak sosial

Sawise periode karantina umum, nalika wong wiwit bali menyang dalan lan tambah akeh interaksi sosial, ana sawetara pancegahan sing penting banget kanggo mesthekake yen panularan penyakit tetep kurang.

Ing kasus COVID-19, WHO negesake manawa bentuk utama panularan terus kontak langsung karo wong sing kena infeksi, uga inhalasi partikel pernapasan saka wong sing kena infeksi kasebut. Dadi, pancegahan sing paling penting sing kudu dijaga sawise karantina yaiku:

1. Nganggo topeng ing papan umum

COVID-19 minangka penyakit pernapasan sing biasane ditularake liwat tetesan sing diluncurake kanthi wahing lan batuk. Dadi, panggunaan topeng ing papan umum penting banget kanggo nyegah partikel kasebut nyebar lan dihirup dening wong liya, utamane ing lingkungan sing ditutup, kayata pasar, kafe utawa bus, kayata.

Topeng kasebut kudu dipakai dening kabeh wong sing bersin utawa watuk, nanging uga kudu dipakai wong tanpa gejala, amarga ana kasus sing dilaporake wong sing nularake virus nganti sawetara dina sadurunge gejala infeksi pisanan muncul.

2. Cuci tangan kanthi asring

Kerep ngumbah tangan minangka praktik liya sing kudu dilanjutake sawise karantina, amarga kanggo mbantu ngontrol panularan virus corona anyar, iki uga bisa nyegah akeh penyakit liya sing bisa ditularake tangan.

Panularan penyakit kedadeyan nalika sampeyan nutul tangan ing permukaan sing wis kontaminasi banjur nggawa tangan menyang mripat, irung utawa tutuk, sing duwe membran lendir lancip sing ngidini virus lan bakteri bisa mlebu ing awak kanthi luwih gampang.

Dadi, ngumbah tangan kudu dijaga kanthi asring lan luwih-luwih sawise ana ing papan umum karo wong liya, kayata sawise blanja ing supermarket. Yen sampeyan ora bisa ngumbah tangan nganggo sabun lan banyu, alternatif liyane yaiku disinfeksi tangan nganggo gel alkohol utawa disinfektan liyane.

3. Luwih seneng kegiyatan ing njobo

Miturut panliten sing ditindakake ing Jepang ^[1], risiko nyekel coronavirus anyar katon 19 kali luwih gedhe ing lokasi njero ruangan. Mula, yen bisa, kudu milih nindakake kegiyatan ing njobo, ngindhari papan sing ditutup kayata bioskop, toko utawa mal.

Yen sampeyan kudu lunga ing papan sing cedhak, sing paling becik yaiku mbukak wektu sing paling cendhak, nganggo topeng, aja nganti nutupi tangan, njaga jarak 2 meter saka wong liya lan ngumbah tangan sawise nilar lingkungan .

4. Jaga jarak sosial

Pancegahan liyane sing penting banget yaiku njaga jarak sosial paling ora 2 meter. Jarak iki mesthekake yen partikel sing diluncurake batuk utawa wahing ora bisa nyebar kanthi cepet ing antarane wong.

Jarak kasebut kudu dihormati utamane ing papan sing ditutup, nanging uga bisa dijaga ing lingkungan ruangan, luwih-luwih yen wong ora nganggo topeng protèktif.