Kabeh sing Sampeyan Perlu Ngerteni Babagan Penyakit Disc Degenerative (DDD)

Konten

• Gejala
• Sebab
• Faktor risiko
• Diagnosis
• Pangobatan
• Terapi panas utawa adhem
• Pangobatan over-the-counter
• Pangredit rasa resep
• Terapi fisik
• Bedah
• Olahraga kanggo DDD
• Komplikasi
• Outlook

Ringkesan

Penyakit disk degeneratif (DDD) minangka kahanan ing siji utawa luwih cakram ing mburi ilang kekuwatan. Penyakit disk degeneratif, sanajan jenenge, ora sacara teknis penyakit. Iki kondhisi sing progresif sing kedadeyan suwe-suwe amarga nyandhang, utawa cidera.

Cakram ing mburi sampeyan ana ing antarane tulang belakang tulang belakang. Dheweke tumindak minangka bantal lan nyedhot kejut. Cakram mbantu sampeyan ngadeg terus. Lan uga mbantu sampeyan ngatasi gerakan saben dinten, kayata muter lan mbengkongake.

Suwe-suwe, DDD bisa saya parah. Bisa nyebabake rasa nyeri sing entheng nganti ekstrem sing bisa ngganggu aktivitas sampeyan saben dinane.

Gejala

Sawetara gejala DDD sing paling umum kalebu rasa nyeri sing:

• utamane mengaruhi punggung ngisor
• bisa nganti sikil lan bokong
• ngluwihi saka gulu nganti lengen
• saya parah sawise muter utawa mlengkung
• bisa dadi luwih ala saka lungguh
• teka lan mlebu sawetara dina nganti pirang-pirang wulan

Wong sing duwe DDD bisa uga kurang ngrasakake lara sawise mlaku-mlaku lan olahraga. DDD uga bisa nyebabake otot sikil sing lemes, uga mati rasa ing tangan utawa sikil sampeyan.

Sebab

DDD utamane disebabake nyandhang cakram balung mburi. Suwe-suwe, cakram biasane padha garing lan ilang dhukungan lan fungsine. Iki bisa nyebabake rasa sakit lan gejala DDD liyane. DDD bisa wiwit tuwuh ing umur 30-an utawa 40-an, lan banjur saya parah.

Kahanan kasebut uga bisa disebabake amarga cilaka lan kakehan panggunaan, sing bisa nyebabake olahraga utawa kegiatan sing bola-bali. Sawise disk rusak, ora bisa ndandani dhewe.

Faktor risiko

Umur minangka salah sawijining faktor risiko DDD sing paling gedhe. Cakram ing antarane vertebrae alami nyusut lan ilang dhukungan bantalan nalika sampeyan tuwa. Meh kabeh wong diwasa luwih saka 60 taun duwe sawetara bentuk degenerasi disk. Ora kabeh kasus nyebabake nyeri.

Sampeyan uga bisa uga duwe risiko luwih gedhe ngalami DDD yen sampeyan ngalami cedera punggung. Aktivitas repetitif jangka panjang sing meksa disk bisa nambah risiko uga.

Faktor risiko liyane kalebu:

• kacilakan mobil
• kabotan utawa obesitas
• gaya urip sedentary

Olahraga "Prajurit akhir minggu" uga bisa nambah risiko. Nanging, target olahraga moderat lan saben dina kanggo ngiyatake punggung tanpa nyebabake stres ing tulang punggung lan disk. Uga ana latihan penguat liyane kanggo punggung ngisor.

Diagnosis

MRI bisa mbantu ndeteksi DDD. Dokter bisa uga pesen tes pencitraan jinis iki adhedhasar ujian fisik uga investigasi gejala lan riwayat kesehatan sakabèhé. Tes pencitraan bisa nuduhake cakram sing rusak lan bisa ngilangi sebab-sebab nyeri liyane.

Pangobatan

Pangobatan DDD bisa uga kalebu siji utawa luwih saka opsi ing ngisor iki:

Terapi panas utawa adhem

Paket kadhemen bisa nyuda rasa nyeri sing ana gandhengane karo disk sing rusak, dene bungkus panas bisa nyuda peradangan sing nyebabake rasa sakit.

Pangobatan over-the-counter

Acetaminophen (Tylenol) bisa mbantu nyuda rasa sakit saka DDD. Ibuprofen (Advil) bisa nyuda rasa nyeri lan uga nyuda inflamasi. Kaloro obat kasebut bisa nyebabake efek samping nalika diombe karo obat liya, mula takon menyang dokter endi sing paling cocog kanggo sampeyan.

Pangredit rasa resep

Nalika obat penghilang rasa sakit ora bisa digunakake, sampeyan bisa uga mikir versi resep. Opsi kasebut kudu digunakake kanthi ati-ati amarga bisa nggawa risiko katergantungan lan mung digunakake ing kasus sing lara parah.

Terapi fisik

Terapis sampeyan bakal nuntun sampeyan nindakake rutinitas sing mbantu ngiyatake otot punggung nalika uga nyuda rasa nyeri. Suwe-suwe, sampeyan bisa uga bakal nambah perbaikan rasa nyeri, postur, lan mobilitas sakabèhé.

Bedah

Gumantung saka keruwetan kondhisi sampeyan, dhokter bisa menehi saran babagan ngganti disk buatan utawa fusi balung mburi. Sampeyan bisa uga kudu operasi yen rasa sakit ora bisa ngatasi utawa saya parah sawise nem wulan. Pengganti disk buatan kalebu ngganti disk sing rusak karo sing anyar digawe saka plastik lan logam. Fusi balung mburi, ing tangan liyane, nyambungake vertebra sing kena pengaruh minangka alat kanggo nguatake.

Olahraga kanggo DDD

Olahraga bisa mbantu ngrampungake perawatan DDD liyane kanthi ngiyatake otot sing ngubengi disk sing rusak. Iki uga bisa nambah aliran getih kanggo mbantu ningkatake pembengkakan sing nyeri, uga nambah nutrisi lan oksigen menyang wilayah sing kena pengaruh.

Peregangan minangka latihan pertama sing bisa mbantu DDD. Mengkono mbantu tangi ing mburi, mula sampeyan bisa menehi pitulung nalika sampeyan miwiti dina. Sampeyan uga penting kanggo digawe sadurunge nindakake olahraga. Yoga migunani kanggo ngobati nyeri punggung, lan duwe mupangat tambahan yaiku nambah keluwesan lan kekuwatan liwat latihan rutin. Peregangan kasebut bisa ditindakake ing meja sampeyan kanggo ngatasi rasa sakit ing punggung lan gulu sing gegandhengan.

Komplikasi

Wangun DDD sing luwih maju bisa nyebabake osteoarthritis (OA) ing sisih mburi. Ing bentuk OA, vertebrae digosok bareng amarga ora ana disk sing bisa dibalekake. Iki bisa nyebabake rasa nyeri lan kaku ing punggung lan matesi jinis kegiatan sing bisa ditindakake kanthi nyaman.

Olahraga penting banget kanggo kesehatan sampeyan, nanging luwih-luwih yen sampeyan lara punggung sing gegandhengan karo DDD. Sampeyan bisa uga digodha kanggo turu saka lara. Mobilitas utawa immobility sing mudhun bisa nambah risiko:

• tambah lara
• nada otot mudhun
• nyuda keluwesan ing mburi
• gumpalan getih ing sikil
• depresi

Outlook

Tanpa perawatan utawa terapi, DDD bisa maju lan nyebabake luwih akeh gejala. Nalika operasi minangka pilihan kanggo DDD, perawatan lan terapi liyane sing kurang invasif bisa uga migunani lan kanthi biaya sing luwih murah. Dhiskusi karo dhokter babagan kabeh opsi kanggo DDD. Nalika disk balung mburi ora ndandani awake dhewe, ana macem-macem perawatan sing bisa mbantu sampeyan supaya aktif lan bebas rasa sakit.