Diet Kolitis Ulseratif

Konten

• Diet turahan sithik
• Diet Paleo
• Panganan Karbohidrat Khusus
• Diet sing kurang FODMAP
• Diet tanpa gluten
• Diet Mediterania
• Panganan kanggo dipangan
• Panganan sing kudu dihindari
• Nyimpen jurnal panganan
• Takeaway

Kanggo akeh wong sing duwe kolitis ulseratif, nemokake rencana diet sing tepat minangka proses ngilangi. Sampeyan ngilangi panganan tartamtu sing bisa nambah gejala sampeyan, lan banjur ngerteni apa sing dirasakake.

Ora ana panganan sing kabukten bisa mbantu kolitis ulserativa, nanging sawetara rencana mangan bisa uga mbantu sawetara wong sing ngalami penyakit kasebut tetep gejala kasebut tetep ora katon.

Diet turahan sithik

"Residu" ing jeneng panganan iki nuduhake panganan sing awak ora bisa dicerna kanthi becik sing ana ing bangku sampeyan. Kadhangkala digunakake ganti karo tembung "diet serat murah."

Diet residu kurang saka serat, nanging kalorone ora padha.

Panganan serat murah gampang dicerna kanggo awak. Dheweke bisa mbantu nyuda gerakan usus lan mateni diare. Sampeyan isih bisa mangan akeh panganan sing biasane dipangan, lan tetep konsumsi serat sampeyan udakara 10 nganti 15 gram saben dina.

Awak isih bakal entuk protein, mineral, cairan, lan uyah sing cukup. Nanging amarga diare kronis lan perdarahan rektum bisa nyebabake kekurangan nutrisi lan mineral, dhokter bisa uga pengin nambah multivitamin utawa suplemen liyane kanggo panganan.

Apa sing bisa dipangan kanthi panganan residu murah:

• susu, keju pondok, puding, utawa yogurt
• roti putih, pasta, kerupuk, lan sereal putih olahan sing kurang saka 1/2 gram serat per sajian
• daging masak sing empuk lan empuk, kayata daging unggas, endhog, daging babi, lan iwak
• kacang polong lan butter kacang
• jus buah tanpa pulp
• woh-wohan kaleng lan apel, ora kalebu nanas
• pisang mentah, mateng, melon, cantaloupe, semangka, plum, persik, lan apricot
• salad mentah, timun, zucchini, lan bawang
• bayem masak, waluh, labu kuning tanpa wiji, wortel, terong, kentang, lan kacang ijo lan lilin
• mentega, margarin, mayones, minyak, saos alus, lan klamben (dudu tomat), krim kocok, lan bumbu sing alus
• kue biasa, cookie, pai, lan Jell-O

Sing ora bisa dipangan:

• daging deli
• woh-wohan garing
• woh wohan beri, ara, prun, lan jus prune
• sayuran mentah sing ora kasebut ing dhaptar ing ndhuwur
• saos pedhes, klamben, acar, lan resep nganggo potongan
• kacang, wiji, lan brondong
• panganan lan omben-omben sing ngemot kafein, kakao, lan alkohol

Diet Paleo

Diet Paleolitik, utawa diet paleo kaya umume, njupuk diet manungsa sawetara ewu taun.

Pratelan kasebut yaiku badan kita ora dirancang kanggo mangan panganan adhedhasar gandum modern, lan kita bakal luwih sehat yen mangan luwih kaya leluhur guwa sing nglumpukake pamburu.

Diet iki akeh ing daging ramping, sing paling sithik 30 persen saka total kalori saben dina. Serat ing panganan asale saka woh-wohan, oyot, kacang-kacangan, lan kacang-kacangan, dudu saka biji-bijian.

Apa sing bisa dipangan kanthi pola paleo:

• woh-wohan
• paling sayuran
• daging sapi sing dipangan suket
• pitik lan kalkun
• daging game
• endhog
• iwak
• kacang-kacangan
• mas

Sing ora bisa dipangan:

• kentang
• legume
• pari-parian sereal
• susu
• soda
• gula olahan

Sanajan sawetara wong ujar manawa rumangsa luwih apik ing pola paleo, ora ana bukti saka uji klinis sing mbantu IBD. Ditambah maneh, panganan iki bisa nyebabake kekurangan vitamin D lan kekurangan zat gizi liyane.

Yen sampeyan pengin nyoba, takon menyang dhokter apa sampeyan kudu njupuk suplemen.

Panganan Karbohidrat Khusus

Diet iki wiwitane dikembangake kanggo ngobati penyakit celiac, nanging wiwit dipromosekake kanggo masalah GI liyane. Gagasan kasebut yaiku usus ora nyerna utawa nggunakake biji-bijian lan gula tartamtu kanthi apik.

Mangan panganan sing ngemot bahan kasebut ngidini bakteri ing usus cepet banget, sing nyebabake ngasilake lendir. Iki nyumbang kanggo siklus kerusakan usus sing ngasilake gejala kolitis ulseratif.

Apa sing bisa dipangan ing Diet Karbohidrat Khusus:

• paling woh-wohan lan sayuran
• gandum lan gandum
• susu lan produk susu liyane sing kurang ing laktosa gula
• daging
• endhog
• mentega
• minyak

Sing ora bisa dipangan:

• kentang
• legume
• daging olahan
• pari-parian
• kedhele
• susu
• gula meja
• coklat
• sirup jagung
• margarine

Ana sawetara bukti yen panganan iki bisa nambah gejala kolitis ulseratif. Nanging sampeyan kudu ngowahi miturut gejala.

Contone, woh-wohan, sayuran mentah, lan endhog bisa nambah diare nalika ana suar.

Diet iki uga bisa nyuda nutrisi tartamtu, kalebu vitamin B, kalsium, vitamin D, lan vitamin E. Takon menyang dhokter apa sampeyan kudu ngombe suplemen yen njupuk Diet Karbohidrat Khusus.

Diet sing kurang FODMAP

Diet sing kurang FODMAP padha karo Diet Karbohidrat Khusus. Kaloro panganan kasebut ngetutake premis sing ora nate nyerep karbohidrat lan gula ing usus nyebabake tuwuhing bakteri lan gejala kolitis ulseratif.

Nanging komponen panganan iki beda-beda.

Apa sing bisa dipangan kanthi panganan sing kurang FODMAP:

• gedhang, blueberry, jeruk bali, madu
• wortel, celery, jagung, eggplant, salad
• kabeh daging lan sumber protein liyane
• kacang-kacangan
• pari, gandum
• keju atos
• sirup maple

Sing ora bisa dipangan:

• apel, apricot, ceri, pir, semangka
• Brussels sprouts, Gobis, legume, bawang, artichoke, papak, bawang
• gandum, rye
• susu, yoghurt, keju empuk, es krim
• pemanis
• sirup jagung fruktosa dhuwur

Nalika panganan FODMAP sing sithik bisa nambah gejala kaya gas lan kembung, ora bakal nyebabake inflamasi lan nyegah kerusakan saluran GI.

Yen sampeyan pengin nyoba panganan iki, takon marang ahli diet kanggo mbantu sampeyan ngerti gula sing nggawe gejala sampeyan luwih parah, lan endi sing isih bisa dipangan.

Diet tanpa gluten

Gluten minangka protein sing ditemokake ing pari-parian kayata gandum, rye, lan barley. Sawetara wong karo IBD nemokake manawa nglereni gluten bisa nambah gejala, sanajan ora ana bukti yen diet iki nyebabake kerusakan GI.

Apa sing bisa dipangan nalika diet tanpa gluten:

• woh-wohan lan sayuran
• kacang, wiji, lan kacang-kacangan
• endhog, iwak, unggas, lan daging
• paling produk susu kurang lemak
• pari-parian kayata quinoa, jagung, soba, rami, lan amaranth

Sing ora bisa dipangan:

• gandum, gandum, gandum, lan gandum
• produk olahan kaya bir, jajan, roti, pasta, lan gravie sing digawe karo biji-bijian kasebut

Diet Mediterania

Diet Mediterania kalebu woh-wohan lan sayuran, unggas, iwak, susu, biji-bijian, kacang-kacangan, wiji, minyak zaitun, lan anggur abang. Daging abang kalebu mung sithik.

Sanajan diet Mediterania durung ditliti kanthi apik kanggo wong sing ngalami kolitis ulseratif, nanging bisa ditampilake kanggo nyebabake inflamasi umume.

Peneliti saiki nyelidiki sepira anggone nglumpukake karo Diet Karbohidrat Khusus kanggo ngobati IBD.

Apa sing bisa dipangan nalika diet Mediterania:

• woh-wohan
• sayuran lan kacang-kacangan
• kacang lan wiji
• pari-parian
• iwak
• unggas
• produk susu
• endhog
• minyak zaitun lan lemak sehat liyane

Diet iki ora mbatesi panganan apa wae, sanajan mung kalebu daging abang ing jumlah winates.

Panganan kanggo dipangan

Kebutuhan diet bisa uga beda nalika sampeyan lagi suar. Umumé, panganan sing paling apik kanggo wong sing ngalami kahanan kasebut kalebu:

• paling woh-wohan lan sayuran
• sumber protein tanpa lemak kayata iwak, pitik, daging babi tanpa lemak, endhog, lan tahu
• sereal lan pari-parian liyane

Panganan sing kudu dihindari

Panganan tartamtu bisa nambah gejala sampeyan, kalebu:

• woh-wohan karo wiji lan kulit
• produk susu
• panganan pedhes
• kafein
• kacang-kacangan
• alkohol

Nyimpen jurnal panganan

Awak saben wong beda-beda, mula bisa uga wong loro sing duwe kolitis ulkus duwe panganan pemicu sing beda.

Ngangkut barang sing dipangan sedina muput lan nalika kedadeyan sistem pencernaan bisa mbantu sampeyan lan dhokter nyuda pemicu panganan pribadi. Iki bisa migunani banget yen sampeyan nyoba diet anyar.

Takeaway

Nggawe panganan kolitis ulseratif ora bisa diukur. Kebutuhan lan watesan panganan sampeyan bakal ganti nalika gejolak lan gejolak.

Kanggo mesthekake yen sampeyan mangan keseimbangan nutrisi sing bener lan ora nambah kondhisi, coba golek ahli diet. Sampeyan bisa uga kudu nyimpen buku harian panganan kanggo ndeleng panganan sing ora bisa ditoleransi.