Galur otot: apa sing ana, gejala lan perawatan

Konten

• Gejala galur otot
• Apa sing kudu ditindakake yen kecurigaan
• Carane perawatan rampung
• Cara ngindhari distensi

Galur otot kedadeyan nalika otot diulur nganti adoh, nyebabake sawetara serat otot utawa kabeh otot sing pecah. Ing sawetara kasus, pecah iki malah bisa mengaruhi tendon sing cedhak karo otot, kedadeyan luwih khusus ing persimpangan tendon otot, yaiku lokasi persatuan antarane otot lan tendon.

Penyebab ketegangan otot kalebu usaha gedhe banget kanggo nyuda otot, kayata mlayu, bal-balan, bola voli utawa bola basket, kayata, lan amarga iku peregangan otot umum banget kanggo wong sing nyiapake juara utawa sajrone kompetisi, uga bisa kedadeyan ing wong biasa sing nuntut gaweyan gedhe kanggo otot lan sendi ing sawijining dina sing arep main bola karo kanca, kayata ing akhir minggu.

Nanging, peregangan uga bisa kedadeyan ing wong tuwa utawa wong sing kudu nindakake gerakan bola-bali.

Gejala galur otot

Gejala utama yaiku nyeri parah sing ana ing cedhak sendi sing muncul sawise stroke utawa stroke. Kajaba iku, wong kasebut bisa uga ngalami kesulitan mlaku nalika sikile kena pengaruh, utawa kangelan ngobahake lengen nalika kena. Dadi, tandha ciri galur otot yaiku:

• Nyeri parah sing ana ing sacedhake sendi;
• Kekirangan otot;
• Kesulitan mindhah wilayah kasebut mengaruhi, angel tetep ing balapan utawa game, kayata;
• Bisa ngasilake tandha ungu gedhe, karakteristik kebocoran getih;
• Wilayah iki cenderung bengkak lan bisa dadi luwih panas tinimbang umume.

Sawise ngerteni gejala kasebut, wong kudu mandheg kegiatan fisik lan langsung kompres adhem ing wilayah kasebut kanggo ngatasi rasa nyeri. Yen ora bisa mandheg lan isih ora bisa obah biasane, sampeyan kudu menyang dhokter kanggo nindakake tes pencitraan kayata pencitraan resonansi magnetik utawa ultrasonik, sing mbantu ngenali lan ngelasake lesi, miturut keruwetan:

Ing peregangan parah, sampeyan bisa ngrasakake pecah serat kanthi nyukur wilayah kasebut lan peregangan otot sing kena pengaruh ora nyebabake rasa nyeri lan kanthi ligamen robek, sendi cenderung ora stabil.

Apa sing kudu ditindakake yen kecurigaan

Yen galur otot dicurigai, sing kudu ditindakake yaiku nyelehake kemasan es sing dibungkus andhuk sing lancip, udakara 20 menit, lan njaluk pitulung medis kanggo ngetutake amarga sanajan pratandha lan gejala kasebut bisa ngonfirmasi kecurigaan mung cara kanggo konfirmasi pecah otot utawa tendon yaiku liwat ujian.

Carane perawatan rampung

Pangobatan ditindakake kanthi wilayah liyane sing kena pengaruh, panggunaan obat anti-inflamasi kayata Cataflan ing bentuk salep lan / utawa Ibuprofen ing bentuk tablet, sing kudu ditindakake kanthi bimbingan medis, lan panggunaan pilek. kompres utawa es uga dituduhake. 3 nganti 4 kali dina nganti 48 jam lan sesi fisioterapi.

Fisioterapi kudu diwiwiti sanalika bisa njamin bali menyang kegiatan saben dinane. Temokake rincian liyane babagan cara perawatan kanggo galur otot, pratandha asil perbaikan lan saya parah.

Deleng uga carane nglengkapi perawatan iki ing video ing ngisor iki:

Cara ngindhari distensi

Peregangan otot ngluwihi watesan awak sing wis ditemtokake, utawa meksa nindakake perkara otot kanthi gampang, bisa gampang nyebabake galur lan nyebabake otot pecah. Mangkono, kanggo nyegah ketegangan otot, otot kudu dikuatake kanthi bener lan diulur kanthi terus, ngurmati watesan awak lan ngindhari latihan, tanpa pituduh profesional. Nanging, sanajan atlit tingkat dhuwur bisa ngalami galur otot lan galur sajrone olahraga, nanging apa wae tujuane kanggo nglatih supaya ora kedadeyan.