Apa sing Nimbulake Dysbiosis lan Kepiye Ngrawat?

Konten

• Apa sing nyebabake dysbiosis lan sapa sing beresiko?
• Apa gejala disbiosis?
• Kepiye didiagnosis disbiosis?
• Tes asam organik
• Analisis bangku pencernaan lengkap (CDSA)
• Tes napas hidrogen
• Apa opsi perawatan sing kasedhiya?
• Apa ana perubahan diet sing dibutuhake?
• Dysbiosis minangka faktor risiko penyakit tartamtu
• Apa pandangane?
• Tips kanggo nyegah
• Tetimbangan
  

Apa Disbiosis?

Awak sampeyan kebak koloni bakteri sing ora mbebayani sing diarani microbiota. Umume bakteri kasebut duwe pengaruh positif kanggo kesehatan sampeyan lan nyumbang kanggo proses alami awak.

Nanging yen salah sawijining koloni bakteri kasebut ora seimbang, bisa nyebabake disbiosis. Dysbiosis biasane kedadeyan nalika bakteri ing saluran gastrointestinal (GI) - sing kalebu weteng lan usus - dadi ora seimbang.

Sawetara efek disbiosis, kayata weteng, sawetara lan entheng. Ing pirang-pirang kasus, awak bisa ngatasi ketidakseimbangan tanpa perawatan. Nanging yen gejala sampeyan dadi luwih serius, sampeyan kudu golek dhokter kanggo diagnosis.

Maca terus kanggo sinau luwih lengkap babagan apa sing bisa nyebabake disbiosis, cara ngenali gejalanya, lan apa sing bisa ditindakake kanggo nambani lan nyegah kahanan iki.

Apa sing nyebabake dysbiosis lan sapa sing beresiko?

Gangguan ing saldo mikrobiota bisa nyebabake disbiosis.

Nalika dysbiosis ana ing saluran GI, umume asil saka:

• pangowahan panganan sing nambah asupan protein, gula, utawa aditif panganan
• konsumsi kimia sing ora sengaja, kayata pestisida sing isih ana ing woh sing durung dicuci
• ngombe loro utawa luwih minuman beralkohol saben dina
• pangobatan anyar, kayata antibiotik, sing mengaruhi flora usus
• kebersihan gigi sing ora apik, sing ngidini bakteri tuwuh saka keseimbangan ing cangkem
• stres utawa kuatir sing dhuwur, sing bisa nyuda sistem kekebalan awak
• jinis sing ora dilindhungi, sing bisa nyebabake bakteri sing mbebayani

Dysbiosis uga umum ing kulit. Iki bisa disebabake dening kena bakteri sing mbebayani utawa akeh jinis bakteri.

Contone, Staphylococcus aureus bakteri bisa tuwuh saka kontrol lan nyebabake infeksi staph. Gardnerella bawok bakteri bisa nyalip bakteri sing sehat ing tempek lan nyebabake kobong, gatel, lan debit bawok.

Apa gejala disbiosis?

Gejala sampeyan bakal gumantung ing endi bakteri sing ora seimbang. Uga bisa beda-beda adhedhasar jinis bakteri sing ora seimbang.

Gejala umum kalebu:

• ambegan ala (halitosis)
• weteng mangkel
• mual
• konstipasi
• diare
• kangelan nguyuh
• gatel bawok utawa rektum
• kembung
• lara dada
• ruam utawa abang
• lemes
• ngalami alangan mikir utawa musataken
• kuatir
• depresi

Kepiye didiagnosis disbiosis?

Sawise ngerteni riwayat medis lan mbiji gejala sampeyan, dhokter bisa uga pesen salah siji utawa sawetara tes diagnostik ing ngisor iki:

Tes asam organik

Dokter sampeyan bakal nglumpukake sampel urin lan dikirim menyang laboratorium. Teknisi laboratorium bakal nyoba asam tartamtu sing bisa ngasilake bakteri. Yen tingkat asam iki ora normal, bisa uga ateges bakteri tartamtu ora seimbang.

Analisis bangku pencernaan lengkap (CDSA)

Dokter njaluk supaya sampeyan nggawa peralatan khusus ing omah kanggo njupuk conto saka kotoran. Sampeyan bakal ngasilake sampel iki menyang dhokter kanggo nyoba laboratorium. Teknisi laboratorium bakal nyoba poop kanggo ndeleng bakteri, ragi, utawa jamur sing ana. Asil kasebut bisa menehi katrangan marang dhokter yen ana ketidakseimbangan utawa kakehan.

Tes napas hidrogen

Dokter njaluk sampeyan ngombe solusi gula lan ambegan menyang balon khusus. Hawa ing balon banjur bisa dites kanggo gas sing diproduksi dening bakteri. Gas sing akeh banget utawa kurang bisa nuduhake ketidakseimbangan bakteri. Tes iki asring digunakake kanggo nyoba tuwuhing bakteri usus cilik (SIBO).

Dokter sampeyan uga bisa njupuk conto bakteri utawa jaringan (biopsi) saka area infeksi aktif kanggo ndeleng bakteri sing nyebabake infeksi kasebut.

Apa opsi perawatan sing kasedhiya?

Yen obat ana ing mburi ketidakseimbangan bakteri, dhokter sampeyan bakal menehi saran supaya sampeyan ora nyetop panggunaan nganti saldo bakteri pulih.

Dokter sampeyan uga bisa menehi resep obat kanggo ngontrol bakteri, kalebu:

• ciprofloxacin (Cipro), antibiotik sing ngobati infeksi usus akibat disbiosis
• rifaximin (Xifaxan), antibiotik sing ngobati gejala sindrom usus iritasi (IBS), sawijining kahanan umum sing ana gandhengane karo dysbiosis
• co-trimoxazole (Septrin), antibiotik sing ngobati infeksi usus lan saluran kemih sing disebabake saka disbiosis

Apa ana perubahan diet sing dibutuhake?

Yen pola makan sampeyan dadi dhasar ketidakseimbangan bakteri, dhokter bakal mbantu nggawe rencana nutrisi.

Iki bisa mbantu sampeyan entuk cukup nutrisi supaya bakteri bisa seimbang, kalebu:

• Vitamin kompleks B, kayata B-6 lan B-12
• kalsium
• magnesium
• beta-karoten
• seng

Dokter sampeyan uga bisa uga ngandhani supaya ora mangan panganan tartamtu sing ngemot bahan kimia sing mbebayani utawa kakehan nutrisi tartamtu.

Panganan sing bisa ditambahake ing panganan kalebu:

• ijo tuwa, ijo, kalebu bayem lan kale
• iwak, kalebu salmon lan mackerel
• daging seger (aja nganti produk daging olahan)

Panganan sing sampeyan kudu mandheg mangan kalebu:

• daging olahan, kayata daging deli lan daging asin utawa kaleng
• karbohidrat ing jagung, gandum, utawa roti
• sawetara woh-wohan, kayata gedhang, apel, lan anggur
• susu, kalebu yogurt, susu, lan keju
• panganan sing akeh gula, kayata sirup jagung, sirup maple, lan gula tebu mentah

Nggunakake sadurunge lan probiotik uga bisa mbantu njaga bakteri usus ing keseimbangan. Suplemen iki ngemot budaya bakteri tartamtu sing bisa sampeyan mangan, ngombe, utawa dikonsumsi. Dhiskusi karo dhokter babagan jinis pra- utawa probiotik sing kudu dijaga supaya mikrobiota tetep seimbang.

nuduhake manawa yoga lan semedi bisa mbantu awak nyedhot nutrisi. Dheweke uga bisa nambah aliran getih menyang otak lan bali menyang usus. Iki bisa nyuda sawetara gejala dysbiosis.

Dysbiosis minangka faktor risiko penyakit tartamtu

Dysbiosis kabukten gegandhengan banget karo penyakit lan kahanan tartamtu, kalebu:

• IBS
• penyakit usus, kayata colitis
• candida, jinis infeksi ragi
• penyakit celiac
• sindrom usus bocor
• diabetes
• kelemon
• sindrom ovarium polikistik
• kahanan kulit, kayata eksim
• penyakit ati
• penyakit jantung utawa gagal jantung
• dimensia pungkasan
• Penyakit Parkinson
• kanker ing usus besar utawa rektum

Apa pandangane?

Dysbiosis biasane entheng lan bisa diobati liwat pangowahan lan pangowahan gaya urip. Nanging yen ora ditangani, disbiosis bisa nyebabake kahanan kronis, kalebu IBS.

Ayo langsung menyang dhokter yen sampeyan ngalami lara weteng sing ora biasa utawa terus-terusan utawa iritasi kulit. Dokter sampeyan luwih cepet diagnosa kondhisi sampeyan, mula ora bakal ngalami komplikasi tambahan.

Tips kanggo nyegah

Pangowahan gaya urip tartamtu bisa mbantu njaga keseimbangan bakteri lan supaya ora kakehan tuwuh.

Tetimbangan

• Mung njupuk antibiotik ing ngisor pengawasan dokter.
• Dhiskusi karo dhokter babagan nambah suplemen sadurunge utawa probiotik ing rutinitas saben dina kanggo mbantu ngatur bakteri gastrointestinal.
• Ngombe alkohol sing luwih sithik utawa aja nganti diombe, amarga bisa ngganggu keseimbangan bakteri ing usus.
• Sikat lan flos saben dina kanggo nyegah bakteri saka kontrol ing cangkem.
• Gunakake kondom saben-saben sampeyan berhubungan seks kanggo nyegah panyebaran bakteri lan infeksi.