Aku Perlu Luwih Saka Rata-rata Terapis sing Ditampa - Iki Apa sing Ditemokake

Konten

• Biasane takon
• Oke wedi
• Endi golek dhukungan
• Apa terapi gender kasebut?
• Apa terapi gender ora
• Ngerti disforia jender
• Minangka diagnosis
• Minangka pengalaman
• Eksplorasi, ekspresi, lan konfirmasi gender
• Campur tangan medis
• Campur tangan nonmedikal
• Bedane antarane gatekeeping lan idin sing diwenehake
• Cara golek terapi jender
• Apa sing kudu takon karo terapis potensial
• Intine

Gambar: Mere Abrams. Desain dening Lauren Park

Biasane takon

Apa sampeyan ora cocog karo peran sing diwenehake, rasane ora nyaman karo stereotipe, utawa berjuang karo bagean awak sampeyan, akeh wong sing gelut karo aspek jender.

Lan nalika aku wiwit kepengin ngerti babagan aku, aku luwih akeh pitakon tinimbang wangsulan.

Sajrone 2 taun suwene nggoleki jender, aku ngethok rambutku sing dawa lan kriting, wiwit blanja ing bagean klambi pria lan wanita, lan wiwit ngiket dhadha supaya katon luwih rata.

Saben langkah negesake bagean penting tumrap aku. Nanging kepiye cara ngenali lan label sing paling akurat nggambarake jenis kelamin lan awakku isih dadi misteri kanggo aku.

Aku ngerti tenan, aku ora mung kenal karo jinis sing dakkirim nalika lair. Ana liyane jinis kelamin saka iku.

Oke wedi

Pikiran kanggo nyritakake pitakon lan perasaanku marang kanca lan kulawarga tanpa durung ngerti pangerten sing jelas kanggo aku.

Nganti wektu kasebut, aku bakal nyoba kanggo ngenali lan nindakake jinis kelamin sing ana gandhengane karo jender sing ditugasake lan jinis sing wis ditemtokake nalika lair.

Lan sanajan aku ora seneng banget utawa kepenak ing kategori kasebut, aku bisa nggarap cara sing dakkerteni.

Pirang-pirang taun aku sukses urip dadi wong wadon lan memuji sing dakkirim nalika nindakake peran kasebut kanthi apik nyebabake aku ora mangu babagan identitas jender asliku.

Aku asring kepengin weruh apa aku kudu milih jinis sing diwenehake marang aku tinimbang terus nemokake lan negesake sing duwe.

Saya suwe saya suwe, lan saya kepenak nalika nampilake gender, aspek awak saya mesthi katon apik minangka sumber rasa ora nyaman.

Pengikat dada, umpamane, nate rumangsa negesake bagean dudu wanita sing kudu dakwujudake lan disakseni karo wong liya.

Nanging dadi pangeling-eling saben dinane rasa lara lan kasusahan sing dakalami; rupane dadaku wis bertentangan karo aku.

Endi golek dhukungan

Suwe-suwe, aku weruh kesibukan karo jender lan dhadha aku duwe pengaruh negatif marang swasana, kesehatan fisik, lan kesejahteraan umume.

Amarga rumangsa kelangan ngendi arep dakwiwiti - nanging ngerti aku ora pengin terus ngrasakake kaya ngono - aku wiwit golek pitulung.

Nanging aku ora mung butuh dhukungan umum babagan kesehatan mental. Aku kudu ngobrol karo wong sing duwe pelatihan lan keahlian ing jenis kelamin.

Aku butuh terapi jender.

Apa terapi gender kasebut?

Terapi jender fokus ing kabutuhan sosial, mental, emosi, lan fisik saka wong-wong sing:

• lagi takon jinis
• ora nyaman karo aspek jender utawa awake
• ngalami disforia jender
• ngupayakake intervensi sing negesake gender
• aja istimewa ngenali jinis sing ditunjuk nalika lair

Sampeyan ora kudu ngenali minangka liyane saka cisgender kanggo entuk manfaat saka terapi jender.

Bisa migunani kanggo sapa wae sing:

• rumangsa diwatesi karo peran utawa stereotipe jender tradisional
• pengin ngembangake pemahaman sing luwih jero babagan sapa sejatine
• pengin nggawe hubungan sing luwih jero menyang awak

Sanajan sawetara ahli terapi umum bisa nampa pendhidhikan lan pelatihan keragaman jender dhasar, bisa uga ora cukup kanggo menehi dhukungan sing cukup.

Terapis gender ngupayakake pendhidhikan, pelatihan, lan konsultasi profesional kanggo terus sinau babagan:

• identitas gender
• keragaman jender, kalebu identitas nonbinary
• dysphoria jender
• intervensi sing negesake gender lan nonmedical
• hak transgender
• navigasi jender ing kabeh aspek gesang
• riset lan warta sing relevan babagan topik kasebut

Kabutuhan saben wong beda, mula terapi jender disesuaikan karo saben wong. Bisa uga kalebu unsur:

• psikoterapi
• manajemen kasus
• pendhidhikan
• pengacara
• konsultasi karo panyedhiya liyane

Terapis gender sing nggunakake pendekatan negesake jender ngakoni manawa keragaman jender minangka bagean sing lumrahe manungsa lan dudu indikasi penyakit jiwa.

Duwe presentasi jender sing ora cocog utawa identitas non-cisgender, ora perlu diagnosis, evaluasi kesehatan mental sing terstruktur, utawa psikoterapi sing isih ana.

Apa terapi gender ora

Terapis jender ora kudu nyoba diagnosis sampeyan amarga identitas sampeyan utawa nyoba ngganti pikiran sampeyan.

Sampeyan ora butuh idin utawa persetujuan ahli terapi kanggo dadi diri sampeyan.

Terapis jender kudune nyedhiyakake informasi lan dhukungan sing bisa mbantu sampeyan luwih ngerti lan nyambung karo aspek inti saka awake dhewe.

Terapis gender ora langganan ide yen ana "cara sing bener" kanggo ngalami, mujudake, utawa nyebut jinis.

Dheweke ora kudu matesi utawa nganggep pilihan utawa target perawatan adhedhasar label utawa basa sing digunakake kanggo nggambarake awake dhewe.

Terapi jender kudu fokus kanggo ndhukung pengalaman pribadi sampeyan lan hubungan karo awak sampeyan.

Terapis jender ora nate nganggep gender sampeyan, meksa sampeyan dadi jender, utawa nyoba gawe uwong yakin manawa sampeyan dudu jender tartamtu.

Ngerti disforia jender

Disforia gender minangka diagnosis medis lan istilah sing digunakake kanthi ora resmi, padha karo depresi utawa kuatir.

Bisa uga ana wong sing ngalami perasaan disforis tanpa kritéria diagnosis, kanthi cara sing padha bisa ngalami perasaan depresi tanpa memenuhi kriteria klinis depresi.

Minangka diagnosis medis, kasebut nuduhake inkongruensi utawa kasusahan sing bisa nyebabake konflik antarane jinis sing ditetepake nalika lair lan jender.

Yen digunakake kanthi ora resmi, bisa njlentrehake interaksi, asumsi, utawa sipat fisik sing ora ngrasakake negesake utawa kalebu jinis utawa ekspresine wong sing duwe pengalaman.

Minangka diagnosis

Ing taun 2013, diagnosis medis ganti saka kelainan identitas jender dadi disforia jender.

Pangowahan iki wis mbantu nglawan stigma, salah paham, lan diskriminasi sing disebabake amarga salah tapel minangka penyakit mental sing saiki dadi aspek identitas alami lan sehat.

Label sing wis diubah ganti fokus diagnosis saka identitas jender menyang kasusahan, rasa ora nyaman, lan masalah sing dienggo ing urip saben dinane sing ana gandhengane karo jinis kelamin.

Minangka pengalaman

Kepiye tampilan lan manifesta dysphoria bisa diganti saka wong dadi wong, bagean awak dadi bagean awak, lan suwe-suwe.

Bisa dialami gegayutan karo tampilan, awak, lan cara pangerten lan interaksi karo jender sampeyan.

Terapi jender bisa mbantu sampeyan ngerti, ngatur, lan nyuda disforia utawa perasaan ora nyaman liyane sing ana gandhengane karo identitas lan ekspresi.

Eksplorasi, ekspresi, lan konfirmasi gender

Perlu dielingi manawa ana wong sing golek terapi jender amarga macem-macem sebab.

Iki kalebu:

• njelajah pangerten dhewe babagan identitas jender
• nyengkuyung wong sing dikasihi sing lagi navigasi jender
• ngakses intervensi sing negesake gender
• ngatasi disforia jender
• ngatur masalah kesehatan mental luwih umum

Langkah-langkah sing ditindakake kanggo njelajah, nemtokake dhewe, lan negesake jender sampeyan utawa wong liya asring diarani intervensi utawa tumindak sing negesake gender.

Asring, media massa lan outlet liyane fokus ing cara wong negesake jender utawa ngatasi disforia nggunakake obat-obatan lan operasi.

Nanging, ana akeh strategi liyane kanggo mbantu wong njelajah, nyebutake, lan negesake bagean saka sapa sejatine.

Mangkene sawetara intervensi medis lan nonmedis sing umum sing ditepungi para terapi jender.

Campur tangan medis

• perawatan hormon, kalebu blocker pubertas, blocker testosteron, injeksi estrogen, lan suntikan testosteron
• operasi dada, uga diarani operasi paling dhuwur, kalebu maskulinisasi dada, feminisasi dada, lan pembesaran payudara
• operasi ngisor, uga diarani operasi ing ngisor, kalebu vaginoplasty, phalloplasty, lan metoidioplasty
• operasi vokal
• operasi rai, kalebu feminisme rai lan maskulinisasi rai
• chondrolaryngoplasty, uga dikenal minangka cukur trakea
• kontur awak
• ngilangi rambut

Campur tangan nonmedikal

• pangowahan label basa utawa identitas
• jeneng sosial diganti
• pangowahan jeneng legal
• pangowahan tandha jender legal
• ganti ganti ganti ganti
• naleni dada utawa taping
• nyelehake
• gaya rambut diganti
• ganti klambi lan gaya
• aksesoris
• pangowahan dandanan
• owah-owahan bentuk awak, kalebu bentuk susu lan bentuk
• pangowahan utawa terapi swara lan komunikasi
• ngilangi rambut
• tato
• olahraga lan angkat beban

Bedane antarane gatekeeping lan idin sing diwenehake

Terapis gender lan profesional kesehatan mental asring ditugasake nuntun individu supaya bisa nemtokake langkah lan strategi sing bisa mbantu dheweke ngrasakake luwih gegandhengan karo jender lan awak.

Pandhuan medis saiki lan kabijakan asuransi asring (nanging ora mesthi) mbutuhake surat saka profesional kesehatan mental sing duwe lisensi kanggo ngakses blocker, hormon, utawa operasi pubertas.

Struktur kekuwatan sing mbatesi iki - sing diadegake dening perusahaan medis lan didhukung dening sawetara asosiasi profesional - diarani gatekeeping.

Gatekeeping kedadeyan nalika profesional kesehatan mental, panyedhiya medis, utawa institusi nggawe alangan sing ora perlu kanggo ditanggulangi wong sadurunge bisa ngakses perawatan peneguhan jender sing dibutuhake kanthi medis.

Gatekeeping dikritik banget dening komunitas trans lan literatur akademik. Iki diarani sumber stigmatisasi lan diskriminasi utama kanggo wong sing ora padha transgender, nonbinary, lan gender.

Gatekeeping uga bisa ngganggu proses terapi jender kanthi nyiptakake kahanan sing bisa ngganggu wong supaya ora duwe pitakon babagan gender.

Iki bisa menehi tekanan sing ora perlu marang individu supaya ujar "perkara sing bener" supaya bisa entuk akses menyang perawatan sing dibutuhake.

Model perawatan idin sing diwenehake digawe kanggo upaya maju bidang kesehatan jender.

Iki ngakoni manawa kabeh wong sing duwe identitas jender kudu duwe hak njupuk keputusan babagan kabutuhan kesehatan sing gegandhengan karo jender.

Model idin babagan terapi jender lan perawatan kesehatan transgender dipusatake ing sekitar lembaga lan otonomi individu sing beda karo kesiapan lan kesesuaian.

Terapis gender sing nggunakake model iki ngajari klien babagan macem-macem pilihan supaya bisa njupuk keputusan babagan perawatane.

Klinik gender, penyedia medis, lan kabijakan asuransi kesehatan sing saya akeh wiwit ndhukung model idin babagan perawatan babagan blocker lan hormon pubertas.

Nanging, umume praktik isih mbutuhake evaluasi utawa surat saka paling ora siji profesional kesehatan mental sing dilisensi kanggo operasi penegasan jender.

Cara golek terapi jender

Temokake ahli terapi jender bisa uga nantang, kanthi praktis lan emosional.

Umume duwe rasa wedi lan kuwatir golek terapis sing tumindak minangka penjaga gerbang, duwe pengetahuan winates, utawa transfobia.

Kanggo nggampangake proses iki, sawetara direktori terapi (kaya sing kasebut saka Psychology Today) ngidini sampeyan nyaring miturut spesialisasi.

Iki bisa ngewangi banget kanggo nemokake profesional sing duwe pengalaman utawa mbukak kanggo nggarap klien LGBTQ +.

Nanging, ora njamin manawa terapis duwe pelatihan utawa pengalaman majeng babagan terapi jender lan kesehatan sing negesake jender.

Asosiasi Profesional Dunia kanggo Transgender Kesehatan minangka organisasi profesional lan pendhidhikan interdisipliner sing ditrapake kanggo kesehatan transgender.

Sampeyan bisa nggunakake direktori kanggo golek panyedhiya sing nandheske jender.

Sampeyan bisa migunani yen nggayuh Pusat LGBT sing paling cedhak, bab PFLAG, utawa klinik gender lan takon babagan terapi jender ing wilayah sampeyan.

Sampeyan uga bisa takon marang wong sing dudu kanca ing urip sampeyan yen ngerti sumber lokal, utawa manawa bisa ngubungi sampeyan menyang terapis jender.

Yen sampeyan duwe asuransi kesehatan, sampeyan bisa nelpon operator sampeyan kanggo nemokake manawa ana penyedia layanan kesehatan mental ing jaringan sing khusus kanggo perawatan transgender.

Yen sampeyan ora manggon ing cedhak layanan LGBTQ +, duwe tantangan ngakses transportasi, utawa luwih seneng ndeleng terapis saka kenyamanan omah, televisi uga bisa dadi pilihan.

Apa sing kudu takon karo terapis potensial

Tansah takon babagan latihan profesional lan pengalaman makarya karo klien sing trans, nonbinary, non -forming gender, lan pitakon gender.

Iki mbantu mesthekake yen bakal terapi sampeyan wis rampung latihan sing dibutuhake.

Iki uga nemtokake sapa wae sing bisa ngiklanake awake dhewe minangka ahli terapi sing negesake jender utawa spesialis gender amarga dheweke nampa LGBTQ + utawa wong trans.

Ing ngisor iki sawetara conto pitakon sing sampeyan bisa takon kanggo mbantu nemtokake calon terapis jender sing pas bakal cocog:

• Sepira kerepe sampeyan nggarap klien transgender, nonbinary, lan pitakon gender?
• Endi sampeyan nampa pendhidhikan lan pelatihan babagan gender, kesehatan transgender, lan nyedhiyakake terapi gender?
• Apa proses lan pendekatan sampeyan kanggo nyedhiyakake surat dhukungan kanggo intervensi sing negesake gender?
• Apa sampeyan butuh sawetara sesi sadurunge nulis surat dhukungan kanggo intervensi medis sing negesake jender?
• Apa sampeyan dikenani biaya ekstra kanggo surat dhukungan, utawa kalebu ragad saben jam?
• Apa aku kudu setya marang sesi mingguan sing isih ana?
• Apa sampeyan nawakake sesi jarak jauh nggunakake televisi?
• Apa sampeyan kenal karo sumber daya trans lan LGBTQ + lan panyedhiya medis ing wilayahku?

Yen ora duwe latihan utawa perjuangan kanggo njawab pitakon babagan latihan khusus jender, bisa uga minangka tandha yen sampeyan kudu golek opsi liyane utawa ngowahi pangarepan sampeyan.

Intine

Sanajan angel banget golek terapis jender lan miwiti terapi jender, akeh wong sing nguntungake lan menehi bathi ing jangka panjang.

Yen sampeyan kepengin ngerti babagan jenis kelamin, nanging durung mesthi nyedhaki terapis, sampeyan bisa miwiti kanthi golek kanca lan komunitas online utawa nyata.

Wong sing nggawe sampeyan rumangsa aman lan ditrima bisa uga terkenal - ora preduli ing ngendi sampeyan lagi ana ing eksplorasi gender utawa proses terapi.

Saben wong pantes ngrasakake pangerten lan nyenengake jender lan awak.

Mere Abrams minangka peneliti, panulis, pendidik, konsultan, lan pekerja sosial klinis sing duwe lisensi sing entuk pamirsa ing saindenging jagad liwat pidato umum, publikasi, media sosial (@meretheir), lan terapi jender lan praktik layanan dhukungan onlinegendercare.com. Mere nggunakake pengalaman pribadi lan latar mburi profesional sing beda-beda kanggo ndhukung individu sing njelajah gender lan institusi pitulung, organisasi, lan bisnis kanggo nambah literasi jender lan ngenali kesempatan kanggo nduduhake kalebu jender ing produk, layanan, program, proyek, lan konten.