Entuk Fierce lan Fit karo Workout iki saka David Kirsch

Konten

• Review kanggo

Entuk Kirsched karo guru kesehatan lan kabugaran sing paling misuwur ing Amerika, sing nuduhake sawetara rahasia mbentuk awak kanthi latihan SHAPE "Fit and Fierce".

David Kirsch duwe patung selebriti Heidi Klum, Bukit Faith, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova lan Linda Evangelista kanggo sawetara jeneng. Dheweke minangka pria nalika tuwuh ing bentuk fenomenal, cepet.

Digawe dening: Pelatih selebriti David Kirsch saka David Kirsch Wellness.

Level: Penengah

Bisa: Abs, pundhak, dodo, glute, lengen, sikil, hamstring

Piranti: Tikar Olahraga; bobote tangan; bal swiss; langkah; dumbbells

Carane nindakake: Gerakan iki bisa digunakake ing abs, pundhak, dada, glute, lengen, sikil lan hamstring. Kabeh latihan kudu ditindakake ing sirkuit. Yen sampeyan ana ing level 'ahli', lengkapake 3 sirkuit; 2 yen sampeyan ana ing level 'menengah'.

Klik ing kene kanggo entuk latihan lengkap saka David Kirsch!

Review kanggo