Duwe Sandwich Sehat kanggo Nedha awan

Konten

• Sawetara panganan sing sehat bisa nuntut gaya urip sing sibuk kaya sandwich sing sehat - gampang digawe lan diangkut, lan ngisi sampeyan kanthi cepet.
• Coba leleh tuna, sing dikemas karo manfaat omega 3, vitamin C, serat, folat, lan zat besi.
• Nggoleki luwih akeh keuntungan omega 3 nanging ora pengin leleh tuna?
• Review kanggo

Sawetara panganan sing sehat bisa nuntut gaya urip sing sibuk kaya sandwich sing sehat - gampang digawe lan diangkut, lan ngisi sampeyan kanthi cepet.

Nanging yen keju kalkun lan lowfat ing gandum iku pilihan sing cocog lan sehat, mangan saben dina bisa dadi bosen. Rahasia kanggo nggawa sawetara kasenengan ing nedha awan? Mung tambahake panas. Nyawiji rasa sing beda-beda bisa nggawe sajian sing nyenengake. Gunakake bahan-bahan berkualitas tinggi sing enak kanggo ngisi sandwich sing sehat supaya bisa ngimbangi rasa sing padha ing saben gigitan.

"Apa sing sampeyan mangan bisa nemtokake sepira energi sing bakal sampeyan lakoni sajrone dina iki lan apa sampeyan bakal ngetrapake nalika nedha bengi," ujare Marisa Moore, R.D., juru bicara Asosiasi Dietetik Amerika.

Coba leleh tuna, sing dikemas karo manfaat omega 3, vitamin C, serat, folat, lan zat besi.

Utawa, yen sampeyan seneng daging, nikmati Ruben. Dibandhingake karo resep tradisional, versi kita duwe 223 kalori luwih sithik lan sepertiga lemak. Pilihan panganan sehat liyane sing bakal napsu yaiku klub kalkun panggang.

Mesthi, panggang roti lapis sing sehat butuh wektu luwih akeh, nanging siji cokotan saka telung kombo iki, lan sampeyan bakal kaget yen enak banget ora mbutuhake jam ing pawon.

Nggoleki luwih akeh keuntungan omega 3 nanging ora pengin leleh tuna?

Wangun nyedhiyakake info lengkap babagan cara liyane kanggo entuk mupangate omega 3 sing dikarepake lan dibutuhake:

• Salad Salmon Pumpernickel panggang
• Dobel Mustard Maple Salmon
• Salmon poached karo Krim Dill lan Lemon Kasha

Review kanggo