Cara njupuk waru ing kapsul penurunan bobot

Konten

• Cara njupuk kapsul waru
• Napa kembang waru mbantu sampeyan ngilangi bobot awak
• Bisa efek sisih
• Kontra

Kapsul waru kudu dijupuk 1 nganti 2 kali saben dina kanggo njamin asil ngilangi bobot awak sing paling apik. Bagéan obat kembang waru yaiku kembang sing garing, sing bisa dikonsumsi nganggo tèh utawa kapsul, lan bisa dituku ing toko panganan kesehatan, nangani apotek lan sawetara supermarket. Yen sampeyan luwih seneng, delengen carane nyiyapake teh kembang sepatu.

Nanging, cara paling apik kanggo nggunakake tanduran yaiku ing bentuk kapsul, amarga njamin asupan dosis sing tepat saka tanduran, dadi luwih gampang adaptasi ing perawatan. Sanajan dosis beracun iku dhuwur banget, mula risiko nggunakake suplemen iki kurang, luwih becik konsultasi karo dokter herbal sadurunge nggunakake kembang sepatu kanggo ngilangi bobot awak.

Jeneng ilmiah kanggo tanduran iki yaiku Kembang sepatu sabdariffa, misuwur kanthi jeneng kembang sepatu, caruru-sour, vinagreira utawa okra-purple. Saliyane mbantu ngatasi bobot awak, iki uga asring digunakake kanggo perawatan tekanan darah tinggi, kolesterol, penyakit ati, diabetes lan pencegahan penuaan prematur.

Cara njupuk kapsul waru

Miturut sawetara panliten, dosis waru waru sing ideal yaiku 500 nganti 1000 mg saben dina, gumantung saka konsentrasi senyawa, utamane anthocyanin, ing ekstrak kasebut. Dadi, disaranake njupuk:

• Waru 1%: 1000 mg utawa 2 kali 500 mg, saben dina;
• Waru 2%: 500 mg saben dina.

Nanging, luwih disaranake konsultasi karo ahli herbal utawa maca instruksi babagan kemasan kapsul waru.

Napa kembang waru mbantu sampeyan ngilangi bobot awak

Waru ngemot sawetara komponen sing mbantu nyuda bobot kayata anthocyanin, fenol lan flavonoid. Komponen kasebut mbantu ngatur gen sing ana ing metabolisme lipid lan uga nyegah hipertropi adiposit, nyuda ukuran sel lemak.

Saliyane mbantu ngilangi bobot awak, waru uga mbantu nurunake trigliserida lan kolesterol getih. Iki uga sugih antioksidan lan mulane nglawan radikal bebas, nyegah penuaan sel sadurunge.

Bisa efek sisih

Kapsul waru bisa nyebabake mual, rasa ora nyaman usus lan diare, luwih-luwih yen ing dosis sing luwih dhuwur tinimbang sing dituduhake. Kanggo mesthekake nggunakake waru kanthi aman, sampeyan kudu ora ngonsumsi luwih saka 2g kapsul waru saben dina.

Kontra

Kapsul kembang sepatu contraindicated kanggo wong sing nandhang penyakit jantung, tekanan getih kurang, wanita sing nyusoni utawa nyusoni. Kajaba iku, uga kudu dihindari nalika ngalami perawatan antikoagulan.