Obat alami lan Omah kanggo Payudara Sagging

Konten

• Dodo sagging
• Apa sing nyebabake susu sing kendur?
• Obat alami kanggo payudara sing kendur
• Olahraga
• Diet lan nutrisi
• Dedeg piadeg
• Dhukungan
• Wawasan

Payudara

Payudara bisa beda-beda gumantung saka wong liya. Ukuran, bentuk, lan warna minangka sifat sing diwarisake saka gen. Nanging sajrone urip wanita, susu uga bakal saya owah lan tuwuh.

Jaringan payudara biasane digawe saka sel lemak, jaringan kelenjar, lan ligamen sing wiwit saka tulang selangka menyang ketiak lan ing tengah-tengah dada. Kelenjar sing diarani lobule ngasilake susu sing digunakake wanita kanggo menehi panganan kanggo bocah sing nembe lahir.

Dodo sagging

Suwe-suwe, lumrahe bentuk susu sing asli ilang elastisitas lan surut. Iki umum banget nanging bisa dadi sumber kuatir kanggo sawetara wanita.

Nyatane, "ptosis" susu - istilah medis kanggo kendur - minangka salah sawijining kahanan sing paling umum sing diobati ahli bedah plastik.

Ora kabeh wong duwe sarana utawa kepinginan kanggo ngowahi penampilan kanthi bedah, nanging operasi ora prelu miwiti nggawe perubahan positif kanggo nambah dhadha.

Ana macem-macem obat alami lan pangowahan gaya urip sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyegah utawa nyilikake efek kendur.

Apa sing nyebabake susu sing kendur?

Penyebab payudara sing kendhung umume yaiku lumaku wektu. Ora preduli saka sapa sampeyan utawa apa sing sampeyan sandhang, wektu lan gravitasi bakal nyebabake kulit dadi lemes lan ora elastis.

Nanging, wanita enom bisa uga ngalami payudara sing kendur. Kejaba lakune wektu, ana sawetara sebab tambahan kenapa sagging bisa kedadeyan:

• Kandhutan kaping pirang-pirang nyebabake ligamen sing nyengkuyung dodo sampeyan mundhak lan mudhun nalika lagi abot nuli nyangga bayi.
• Rokok nyebabake kulit dadi keluwesan lan kekuwatan.
• Payudara sing luwih gedhe lan luwih abot bisa uga suwe saya suwe.
• Ngurangi bobot awak kanthi drastis bisa ngowahi bentuk dada lan tampilan payudara.
• Keluwihane kabotan nyebabake jaringan kulit lan payudara saya lega lan lemes.
• Overexposure ing sinar UV srengenge ngilangi kolagen lan elastin.
• Menopause nyebabake pangowahan hormon sing nyebabake elastisitas kulit.
• Olahraga sing abot, kanthi intensitas tinggi bisa nyebabake jaringan ikat rusak.
• Penyakit-penyakit tartamtu, kayata kanker payudara lan tuberkulosis bisa nyuda tisu lan dhadha.

Obat alami kanggo payudara sing kendur

Sampeyan ora bisa mulihake kanthi total ukuran lan bentuk susu sadurunge, nanging sampeyan bisa njupuk langkah-langkah tartamtu kanggo nambah angkat lan kekuatan dhadha.

Langkah-langkah kasebut kalebu:

• olahraga
• diet lan nutrisi
• dedeg piadeg
• dhukungan

Olahraga

Amarga susu ora duwe otot, sampeyan ora bisa ngencengi jaringan payudara kanthi olahraga. Nanging, ing ngisor payudara ana jaringan ikat lan otot sing bisa digunakake kanggo nambah tampilan dada kanthi sakabehe.

Maneka olahraga dada disaranake ora mung nambah kekuwatan otot, nanging uga dedeg piadeg. Sawetara latihan umum sing kudu dicoba yaiku:

• pushup
• nglangi
• bench press
• nggulung tangan

Diet lan nutrisi

Coba mangan panganan sing seimbang lan sehat kanggo menehi panganan lan menehi nutrisi ing kulit supaya tetep sehat, kuwat, lan tahan sabar sajrone pirang-pirang taun.

Sampeyan uga penting kanggo njaga bobot optimal kanggo jinis awak. Keluwihan bobot meksa jaringan kulit sampeyan, lan bobot ekstra bisa nambah bobot ing payudara, sing bisa nyebabake kendur.

Saliyane panganan sing sehat, keputusan gaya urip sing sehat iku penting. Rokok ora ono gunane kanggo kulit uga kesehatan sampeyan kanthi umum. Iki bisa uga nyebabake faktor payudara sing kendur.

Penting, priksa manawa sampeyan ngombe cukup banyu sedina muput lan tetep hidrasi. Banyu nguatake kabeh awak, lan ngombe cukup supaya kulit sampeyan kuwat lan nambah kenceng lan kekuatan jaringan payudara.

Dedeg piadeg

Sikep ala, kayata pucuk utawa punggung, bisa nyebabake dhadhane bobote dhewe, meksa tekanan lan ketegangan luwih gedhe ing jaringan payudara lan nyuda.

Posisi sing apik, ing tangan liyane, kalebu ngajar awak sampeyan kanggo njupuk posisi sajrone gerakan ing endi saringan paling sithik dipasang ing ligamen lan otot sing ndukung.

Kanthi njaga punggung terus lan pundhak bali, postur sing apik bisa digunakake kanggo nyebar bobot awak kanthi merata lan nglindhungi supaya ora kendur.

Dhukungan

Kutang sing dipasang kanthi kualitas apik nyedhiyakake dhukungan tambahan sing nyuda saring lan stres ing jaringan lan otot dhadha. Yen nambah utawa ngilangi bobot awak, priksa manawa sampeyan dipasang maneh.

Wawasan

Pancen normal yen ngalami slendhang ing susu. Bisa uga disebabake macem-macem sebab sing kalebu wiwit genetika nganti pola makan nganti gaya urip.

Kanthi ngurus awak kanthi luwih apik, sampeyan bisa nambah elastisitas lan kekuatan kulit, sing bisa nyuda efek kendur.