6 Obat alami kanggo wheezing

Konten

• 1. Ngombe cairan anget
• 2. Nyedhot hawa sing lembab
• 3. Mangan woh-wohan lan sayuran liyane
• 4. mandheg ngrokok
• 5. Coba ambegan lambe ngoyak
• 6. Aja olahraga ing cuaca sing adhem lan garing
• Tandha peringatan
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa sing nyebabake wheezing?

Wheezing nuduhake swara wisel sing dhuwur banget nalika sampeyan ambegan utawa metu. Sampeyan disebabake ngencengi saluran napas sampeyan.

Airways bisa kenceng amarga:

• alergi
• infeksi
• pangobatan tartamtu
• panandhang asma
• penyakit refluks gastroesofagus
• penyakit paru obstruktif kronis (COPD)
• apa wae sing nyebabake pembengkakan utawa pembengkakan ing saluran napas

Yen sampeyan ora yakin apa sing nyebabake nyenyet, janjian karo dhokter supaya ora ana kondhisi sing butuh perawatan langsung. Saliyane perawatan resep lan obat sing disaranake dhokter, ana sawetara obat ing omah sing bisa mbantu nyuda kurang sithik.

1. Ngombe cairan anget

Yen gejala wheezing sampeyan disebabake lendir ing pipa angin, sawetara cairan anget bisa mbantu. Ngombe teh herbal utawa uga banyu anget bisa mbantu ngilangi lendir sing wangkal. Tetep terhidrasi penting karo jinis rame apa wae.

2. Nyedhot hawa sing lembab

Nghirup udhara lembab utawa kukus bisa uga padha karo ngombe cairan anget. Iki bisa mbantu ngeculake rame lan lendir ing saluran napas, supaya luwih gampang ambegan. Pancen udan sing umap, uap kanthi lawang ditutup utawa gunakake pelembap ing omah. Sampeyan uga bisa nyoba nglampahi sawetara wektu ing ruangan uap. Priksa manawa sampeyan ngindhari hawa sing garing lan panas ing sauna.

Blanja kanggo pelembab.

3. Mangan woh-wohan lan sayuran liyane

Sawetara kahanan pernapasan kronis bisa nyebabake gejala kaya wheezing. Peneliti nemokake luwih akeh babagan peran sing ditindakake nutrisi kanggo ngontrol gejala kasebut. Penelitian sing ana saiki nemokake manawa vitamin C bisa uga duwe pengaruh protèktif ing sistem pernapasan. Nanging, panelitian sing ditinjau uga nuduhake manawa mangan panganan sing akeh vitamin C katon luwih efektif tinimbang njupuk suplemen vitamin C.

Coba tambahake sawetara panganan ing ngisor iki kanggo diet sampeyan supaya bisa entuk manfaat vitamin C:

• bayem
• brokoli
• tomat
• mrico lonceng
• jeruk

Tinjauan sing padha uga nyathet kemungkinan hubungan antara kesehatan pernapasan sing luwih apik lan panganan sing akeh vitamin D lan E. Sampeyan bisa nemokake vitamin D ing:

• produk susu
• daging abang
• iwak berminyak, kayata iwak pedhang utawa salmon
• kuning telur

Sampeyan bisa nemokake vitamin E ing:

• wiji kembang srengenge
• kacang almond
• bayem
• mentega kacang

Panaliten sing diterbitake ing 2013 uga nuduhake manawa jahe seger ngemot senyawa sing bisa mbantu nglawan virus tartamtu ing sistem pernapasan.Coba gawe teh jahe seger kanggo nggabungake mupangat senyawa kasebut karo ngombe cairan anget. Potensi kasebut bisa uga migunani yen ngombe amarga kena infeksi virus.

4. mandheg ngrokok

Saliyane ngganggu saluran napas sampeyan, ngrokok bisa uga nyebabake kahanan serius sing nyebabake wheezing ing COPD, kalebu emfisema lan bronkitis kronis.

Asap rokok liya uga bisa nyebabake ngesel ing wong liya, utamane bocah. Miturut bocah-bocah, bocah sing kena rokok asap rokok duwe risiko luwih dhuwur kena serangan panandhang asma lan infeksi ambegan luwih akeh tinimbang sing ora kena. Sinau luwih lengkap babagan macem-macem cara kanggo miwiti pakulinan kasebut.

Nyingkiri asap saka geni, panggangan barbekyu, lan sumber nontobako liyane uga bisa nyuda nyuda.

5. Coba ambegan lambe ngoyak

Nafas lambe kursed minangka teknik kanggo nyuda tingkat ambegan lan nggawe saben napas luwih efektif kanthi tetep saluran napas mbukak luwih dawa. Yen ambegan luwih efektif, sampeyan ora bisa kerja keras kanggo ambegan. Supaya sesak ambegan kudu nambah, lan bisa uga nyuda nyenyet.

Kanggo nindakake teknik iki, wiwiti santai gulu lan pundhak sampeyan. Tarik napas alon-alon liwat irung kanggo rong gunggunge, banjur lebokake lambene kaya sampeyan arep muni. Exhaale alon-alon patang petungan. Baleni latihan iki kaping pirang-pirang nganti sampeyan luwih gampang ngrasakake. Nyusut sampeyan bisa mudhun utawa paling ora bisa nambah sawise ambegan lambe.

6. Aja olahraga ing cuaca sing adhem lan garing

Kanggo sawetara wong, olahraga ing cuaca sing adhem lan adhem bisa nyebabake saluran napas dadi kenceng. Nalika ambegan saya mundhak, sampeyan bisa uga wiwit ngiuhi. Iki dikenal minangka bronkokonstriksi sing nyebabake olahraga, lan bisa nyebabake wong loro sing duwe asma kronis utawa tanpa.

Yen sampeyan mung ngesel nalika olahraga ing kahanan sing adhem utawa nyusut dadi luwih parah, coba pindhah olahraga ing njero ruangan nalika hawa adhem. Goleki tips liyane kanggo ngatur asma sing dipicu cuaca sing adhem.

Tandha peringatan

Nalika wheezing dhewe ora ngancam nyawa, bisa dadi gejala kahanan sing kaya ngono. Yen sampeyan duwe bayi utawa bocah sing lagi ngeses utawa yen ngalami wheezing, konsultasi karo dokter. Yen sampeyan ngalami wheezing lan gejala ing ngisor iki, golek perawatan darurat:

• kulit bluish kanggo kulit
• lara dada
• napas kanthi cepet sing ora bisa ngontrol latihan napas
• alangan ambegan
• sakit sirah
• pusing

Yen sampeyan wiwit ngesel sawise keselak, nemoni alergen, utawa disengat saka tawon, golek perawatan darurat sanalika bisa.

Intine

Wheezing kedadeyan nalika saluran napas sempit, biasane minangka reaksi penyakit, iritasi, utawa kahanan sing nyebabake. Penting, sampeyan kudu kerja karo dokter yen sampeyan lagi ngombe, amarga bisa uga nandhang masalah napas. Sawise ngrampungake rencana perawatan karo dhokter, sampeyan bisa nyoba nggunakake obat-obatan ing omah saliyane obat sing wis diresepake kanggo nyuda rasa nyesep.