Cara Nganggo Tumit Dhuwur Tanpa Nyeri

Konten

• Review kanggo

Sakit sing sampeyan rasakake ing pungkasan wengi sing dawa-ora, ora mabuk lan ora kesel. Kita ngomong babagan sing luwih elek - nyeri sing disebabake dening sepatu hak dhuwur sing katon ala lan ala. Nanging, percaya utawa ora, ora kabeh sepatu hak digawe padha. Ing sawetara kasus, sikil kasebut bisa dadi luwih sehat tinimbang sikil flat. "Pronasi berlebihan yaiku kondhisi sing mengaruhi 75 persen populasi lan wis ana gandhengane karo pirang-pirang kahanan, kayata nyeri tumit (utawa diarani plantar fasciitis), nyeri lutut, lan uga nyeri punggung ngisor," ujare podiatrist Phillip Vasyli.

Ing kasus iki, dhokter pancen nyaranake nyandhang sepatu kanthi tumit sing sithik, beda karo flat sing dipercaya. "Tren balet sing populer wis nyebabake kita ngalami paningkatan kahanan sing kasebut ing ndhuwur amarga kurang dhukungan kanggo konstruksi sepatu sing ringkes," ujare Vasyli.

Umume, ana sawetara perkara sing kudu digoleki nalika sampeyan tuku stilettos. Pisanan, priksa manawa tumit kanthi proporsi moderat, dudu sing dhuwur Lady GaGa macem-macem Simpen kanggo nedha bengi, ing ngendi sampeyan bakal lungguh ing wayah sore.

Vasyli nyaranake milih sepatu "kualitas" sing wis dibangun kanthi apik, utamane sing duwe bahan nyerep kejut ing bal sikil, lan nggunakake sisipan kaya Orthaheel, sing digawe. Dheweke uga menehi saran supaya tumit sampeyan paling dhuwur mung sawetara wektu kanthi cepet lan menehi sawetara wektu lemari saiki. "Yen sampeyan ngrasakake kudu nganggo sepatu tumit sing luwih dhuwur saben dina, banjur njupuk sepatu sing luwih kepenak. lan saka makarya lan nganggo sepatu sing luwih dhuwur nalika sampeyan lagi lungguh ing mejo, "dheweke nambah.

Kajaba iku, nalika duwe bal, eling karo bobot sing disebarake ing sikilmu. "Tumit tumit sing luwih dhuwur, sepatu bakal nambah dhuwur lengkungan lan uga ngganti 'posisi lengkungan'," ujare Vasyli. Dheweke menehi saran supaya golek sepatu sing "kontur" menyang lengkungan sampeyan lan nyebarke bobot sampeyan ing kabeh sikil, ora mung bal sikil.

Klik ing kene kanggo ndhelikake tumit sing "sehat" favorit nalika preinan lan kenapa sampeyan kudu nyandhang.

Review kanggo