Aku Duwe PTSD Medis - nanging butuh wektu sing suwe kanggo Nrima

Konten

• Cekakipun, trauma wonten pundi kemawon
• Suwe-suwe aku nampa manawa PTSD medis pancen nyata
• Dadi, apa perawatan kanggo PTSD?
• Desensitisasi lan proses proses gerakan mata (EMDR)
• Terapi prilaku kognitif (CBT)
• Terapi pangolahan kognitif (CPT)
• Terapi eksposur (kadang diarani paparan sing suwe)
• Terapi pajanan kasunyatan virtual

Aku isih sok rumangsa kudu rampung, utawa dadi melodramatis.

Sawetara nalika musim gugur taun 2006, aku ana ing ruangan sing padhang neon ndeleng poster kewan kartun sing nyenengake nalika ana perawat nusuk jarum cilik banget. Ora krasa lara. Minangka tes alergi, prick ora luwih landhep tinimbang pinch ringan.

Nanging sanalika, aku nangis lan wiwit ora bisa ngempet. Ora ana sing luwih kaget karo reaksi iki tinimbang aku. Aku kelingan mikir, Iki ora krasa lara. Iki mung tes alergi. Ana apa?

Iki pisanan aku ditusuk jarum wiwit dibebasake saka rumah sakit sawetara wulan sadurunge. Ing tanggal 3 Agustus taun kasebut, aku dirawat ing rumah sakit kanthi lara weteng lan ora dibebasake nganti sewulan mengko.

Sajrone wektu kasebut, aku duwe loro operasi usus besar / nylametake nyawa, ing endi 15 sentimeter kolonku dicopot; siji kasus sepsis; 2 minggu nganggo tabung nasogastrik (nganti irung, nganti weteng) sing nggawe awake angel banget utawa bisa ngomong; lan akeh tabung lan jarum liyane sing dipasang ing awak.

Ing sawijining wektu, pembuluh vena ing lengenku wis kesel banget amarga IV, lan dokter nyelehake garis tengah: IV ing pembuluh getih ing sangisore balung tulang sing luwih stabil nanging nambah risiko infeksi aliran getih lan emboli udara.

Dokter nerangake risiko garis tengah kanggo aku sadurunge dilebokake, ngelingake penting yen IV diganti utawa diganti, para perawat kudu narik pelabuhan nganggo swab sing disterilake.

Sajrone minggu ngarep, aku kanthi kuwatir nonton saben perawat. Yen dheweke lali milih pelabuhan, aku bakal berjuang kanthi internal ngelingake dheweke - kepinginan kanggo dadi pasien sing apik, ora ngganggu, kanthi konflik langsung karo terorku nalika mikir komplikasi liyane sing ngancam nyawa.

Cekakipun, trauma wonten pundi kemawon

Ana trauma fisik nalika ngiris trauma terbuka lan emosional nalika dikemas ing es nalika aku lara septik, lan wedi yen perkara sabanjure sing bisa mateni aku yaiku alkohol sing lali.

Dadi, pancen pancen ora nggumunake nalika aku, mung sawetara wulan mengko, njiwit sethithik ndadekake aku hyperventilasi lan gemeter. Nanging sing luwih nggumunake aku tinimbang kedadeyan pertama, yaiku kasunyatane ora apik.

Aku ngira yen eluhku bisa dijlentrehake nalika ora suwe wiwit dirawat ing rumah sakit. Aku isih mentah. Bakal ilang ing wektu.

Nanging ora. Yen aku ora nggunakake dosis Xanax sing sehat nalika aku menyang dokter gigi, sanajan kanggo ngresiki untu rutin, pungkasane aku larut menyang tangisan eseman sing rada cilik.

Lan nalika aku ngerti yen reaksi kasebut kanthi sukarela, lan kanthi logis aku ngerti yen aku aman lan ora bali menyang rumah sakit, isih ngremehake lan ngrusak. Sanajan aku ngunjungi wong ing rumah sakit, awakku telek aneh.

Suwe-suwe aku nampa manawa PTSD medis pancen nyata

Aku duwe perawatan sing paling apik nalika ing rumah sakit (bengak-bengok menyang Rumah Sakit Hutan Tahoe!). Ora ana bom pinggir dalan utawa panyerang ganas. Aku ngira yen trauma kasebut kudu teka saka trauma eksternal lan trauma, internal.

Ternyata, awak ora preduli saka ngendi trauma kasebut, mung kedadeyan kasebut.

Sawetara prekara mbantu aku ngerti apa sing dakalami. Kapisan yaiku sing paling ora nyenengake: kepiye carane bisa dipercaya.

Yen aku ana ing kantor dokter lan rumah sakit, aku ngerti manawa awak saya bisa tumindak ora bisa dipercaya. Aku ora mesthi nangis. Kadhangkala aku muntah, kadang-kadang rumangsa nesu lan wedi lan claustrophobic. Nanging aku ora nate nanggepi cara wong-wong ing sekitarku.

Pengalaman sing bola-bali kasebut nyebabake aku maca babagan PTSD (salah sawijining buku sing migunani banget sing isih dakwaca yaiku "Badan Tetep Skor" dening Dr. Bessel van der Kolk, sing mbantu ngrintis pemahaman PTSD) lan melu terapi.

Nanging, sanajan aku nulis iki, aku isih tetep percaya tenan yen iki prekara sing duweni. Aku isih sok rumangsa kudu rampung, utawa dadi melodramatis.

Iki otakku nyoba meksa aku kliwat. Awakku kabeh ngerti sejatine sing luwih gedhe: Trauma isih ana ing awakku lan isih katon sawetara wektu ora angel lan ora nyenengake.

Dadi, apa perawatan kanggo PTSD?

Aku wiwit mikir babagan iki amarga terapi menehi saranake aku nyoba terapi EMDR kanggo PTSD. Mahal banget lan asuransi saya kayane ora bisa nutupi, nanging muga-muga bisa uga duwe kasempatan kanggo menehi puteran ing sawijining dina.

Mangkene babagan EMDR, uga sawetara perawatan liyane sing wis kabukten kanggo PTSD.

Desensitisasi lan proses proses gerakan mata (EMDR)

Kanthi EMDR, pasien njlentrehake kedadeyan traumatik nalika menehi perhatian marang gerakan bolak-balik, swara, utawa kalorone. Tujuane yaiku ngilangi muatan emosional sajrone kedadeyan traumatik, sing ngidini pasien ngolah kanthi cara sing luwih konstruktif.

Terapi prilaku kognitif (CBT)

Yen sampeyan lagi terapi saiki, iki minangka metodologi sing digunakake terapi sampeyan. Tujuan CBT yaiku ngenali lan modifikasi pola pikirane kanggo ngubah swasana lan prilaku.

Terapi pangolahan kognitif (CPT)

Aku durung nate krungu bab iki nganti saiki nalika "This American Life" nindakake kabeh episode. CPT padha karo CBT ing target: ngganti pikirane ngganggu sing nyebabake trauma. Nanging, luwih fokus lan intensif.

Liwat 10 nganti 12 sesi, pasien kerja bareng karo praktisi CPT sing dilisensi kanggo ngerti kepiye trauma nggawe pikirane lan sinau katrampilan anyar kanggo ngowahi pikiran sing ngganggu.

Terapi eksposur (kadang diarani paparan sing suwe)

Terapi eksposur, kadang diarani paparan sing suwe, kalebu asring nyritakake utawa mikir babagan crita trauma sampeyan. Ing sawetara kasus, terapis nggawa pasien menyang papan sing wis ngindhari amarga PTSD.

Terapi pajanan kasunyatan virtual

Subkumpulan terapi pajanan yaiku terapi paparan kasunyatan virtual, sing dakwartakake babagan Rolling Stone sawetara taun kepungkur.

Ing terapi paparan VR, pasien kanthi virtual mriksa maneh adegan trauma, lan pungkasane kedadeyan traumatik kasebut. Kaya EMDR, tujuane yaiku ngilangi muatan emosional sajrone kedadeyan kasebut.

Obat bisa uga alat sing migunani, uga dhewe utawa digabung karo perawatan liyane.

Aku biasane nggandhengake PTSD kanthi eksklusif karo perang lan para veteran. Kasunyatane, durung mesthi winates - akeh sing duwe macem-macem sebab.

Warta sing apik yaiku ana macem-macem terapi sing bisa dicoba, lan yen ora ana liyane, mesthine ngerti manawa kita ora dhewekan.

Katie MacBride minangka panulis lepas lan editor asosiasi kanggo Majalah Anxy. Sampeyan bisa nemokake dheweke kerja ing Rolling Stone lan Daily Beast, ing antarane toko liyane. Pungkasan taun kepungkur dheweke nggarap dokumenter babagan panggunaan ganja medis bocah. Saiki dheweke ngenteni wektu akeh banget ing Twitter, sampeyan bisa ngetutake dheweke ing @msmacb.