Aku Nyoba Terapi Bekam Ing Omah kanggo Sakit Otot lan Kaget

Konten

• Review kanggo

Bekam pisanan ditemokake ing musim panas pungkasan nalika Olimpiade nalika Michael Phelps lan kru teka kanthi bunder peteng ing dhadha lan punggung. Lan enggal-enggal, malah Kim K melu tumindak kanthi bekam rai. Nanging aku, ora dadi atlit profesional utawa bintang kasunyatan, ora nate kasengsem-nganti aku ngerti babagan Kit Terapi Bekam Cakra Essentials Lure ($40; lureessentials.com) minangka pilihan bekam ing omah.

Nalika tunjangan terapi bekam sing didhukung ilmu pengetahuan kurang, proses kasebut diarani nyebabake otot sing nyenyet lan lara lan nambah gerakan kanthi narik getih menyang permukaan. Amarga aku ora latihan maraton utawa liya-liyane, aku ora yakin yen cupping bakal nduwe pengaruh sing nyata. Nanging aku mikir yen kit ing omah sing luwih murah kudu dites. (Related: Aku Nyoba "Bekam Rai" kanggo Deleng Yen Aku Nduwe Kulit Kaya Kim Kardashian)

Aku bubar wiwit bali menyang angkat bobot-sawise hiatus musim panas-dadi aku kerep lara sawise latian. Sajrone rong minggu, aku nyoba efektifitas cangkir kanggo nyuda, ngarep-arep supaya ora dipeksa dina istirahat nalika aku pancene ora butuh. (Bingung apa sampeyan kudu adhem? Ing ngisor iki ana 7 pratandha manawa sampeyan butuh istirahat.) Pertama, kelas Bootcamp Barry pertama. Aku mlaku kanthi rutin supaya aku ora kuwatir babagan treadmill, nanging banjur entuk bobot. Aku terus dina nalika latihan kekuatan fokus ing dodo lan punggungmu, lan aku ora siap banget babagan rekasane.

Ora perlu dicritakake, dina sabanjure aku Sore kanthi ibukutha S.

Wengi iku, aku takon karo kanca sakamar supaya nulungi cangkir ing gegerku amarga aku angel banget yen ngetrapake cangkir ing sisihku dhewe. Nalika dheweke ketoke ora duwe masalah babagan carane nindakake, iki ana siji drawback kanggo kit ing-ngarep.

Cara kerjane: Sampeyan nyetel cangkir ing lumahing kulit, banjur remet nganti kulit ditarik menyang cangkir, nggawe segel kaya vakum. Kit sing dakwenehake gambar nganggo macem-macem cara kanggo ngetrapake papat cangkir ukuran liyane. Sampeyan bisa ninggalake wong-wong mau ing ngendi wae saka telung kanggo 15 menit, lan aku ninggalake sandi kanggo lengkap 15. Aku bisa aran meksa saka nyedhot, nanging ora nglarani. Sisih sing paling ora nyenengake yaiku njupuk cangkir mati; sampeyan sijine driji ing pinggiran kanggo ngeculake segel. Nanging isih krasa kaya dicekel.

Sanajan ora kepenak, aku langsung krasa yen otot ing pundhakku luwih santai. Dheweke isih krasa lara, nanging aku bisa mindhah kanthi kurang kaku. Nyatane, sanajan aku lara sawise Barry, aku bisa uga nindakake latihan-aku ora bakal ujar 20 menit sadurunge. Sanajan ora ana cara kanggo janji sampeyan bakal nemu asil sing padha (utawa yen bakal nandhang rasa lara yen aku maneh), Steven Capobianco, dhokter obat kiropraktik karo Yayasan kanggo Kemajuan Kiropraktik, negesake manawa bekam iku efektif alat kanggo ngatur soreness otot sawise-olahraga lan nambah sawetara gerakan.

Aku dering telltale langsung sawise dibusak, nanging padha biasane burem dening esuk sabanjuré. Aku wis nemokake cangkir cilik sing paling gedhe, iki luwih gedhe wungu tinimbang jambon lan katon suwene rong dina. Nyeri otot saya meh ilang ing wayah esuk, nanging nyatane, iki rong bengi sawise latihan. Cupping bisa uga duwe efek plasebo tinimbang tanggung jawab kanggo wektu pemulihan sing luwih sithik.

Sampeyan bisa nggunakake cangkir minangka asring saben dina, nanging saben minggu pigura wektu sing luwih khas, ngandika Capobianco. Aku olahraga kanthi rutin lan saiki ora ngalami cilaka, mula aku bisa njaga kebiasaan bekam kaping telu maneh sajrone rong minggu sabanjure.

Senen mesthi dina lan olahraga paling angel ing minggu iki. Aku nyoba cangkir mau bengi uga sadurunge awakku nglarani rasa lara. Ora ana pandhuan babagan cara ngetrapake cangkir ing saben bagean awak, mula aku golek online kanggo gambar ing endi sing dakselehake ing sikil ing otot sing cenderung lara. Aku bisa ngetrapake dhewe ing wektu iki, mula prosese luwih lancar. Wektu iki, aku nemokake yen 15 menit bekam ing sikilku luwih lara. Capobianco ujar manawa bisa uga ana sawetara sebab, kayata inflamasi jaringan otot utawa malah kahanan mental lan emosional.

Sakabèhé, aku pancen kesengsem banget karo asil bekam ing omah. Aku bakal terus nggunakake kit sawise latihan sing angel utawa sadurunge acara sing dakkarepake tenan ora bisa lara-kaya lomba utawa acara sosial dawa. Kanggo aku, aku ndeleng cupping kaya sing dakdeleng nalika muter busa: Aku ora mesthi ngerti efeke ing pamulihan ing wektu iki (amarga dhuh). Nanging yen mbantu aku nyiapake latihan sabanjure luwih cepet, mula ora kepenak.

Review kanggo