Januari Jones Ora Ana ing kene kanggo rutinitas perawatan cookie

Konten

• Aku Ngrameke Awakku
• Aku Nuju Latihan sing Nggawe Motivasi Aku
• Aku Mangan sing Aku Luwe
• Reresik Nggawe Aku Sane
• Aku gelut kanggo masalah sing penting kanggo aku
• Review kanggo

Asli Iki tembung sing dadi pikiran nalika ngobrol karo Januari Jones. "Aku rumangsa nyaman ing kulit," ujare aktor, 42. "Pendapat umum ora penting kanggo aku. Wingi aku lunga menyang pesta ulang taun karo anakku, lan nganggo klambi abang abrit amarga duwe menstruasi. Adhiku kandha, ‘Apa sejatine sampeyan wis ora nganggo?’ Aku mikir sedhela, nanging aku isih nganggo. Sapa sing peduli? Iku celana menstruasiku!”

Januari mesthi nindakake perkara kanthi kabiasaan dhewe. Ikuti latihan: Dheweke ora ngenteni pirang-pirang jam ing gedung olahraga. "Bapakku dadi pelatih, dadi nalika umur 20 lan 30an, aku ora olahraga, amarga dheweke tansah nyurung adhiku, ibuku, lan aku olahraga. Kita bakal memberontak lan ora nindakake, "jarene. "Aku ora aktif. Nalika bocah-bocah, adhiku loro dadi pelari, aku main tenis, lan aku kabeh nglangi. Nanging kanthi rutin, aku ora bakal bisa olahraga. Sanajan aku lagi syuting X-Men lan dheweke duwe pelatih kanggo kita kabeh, aku bakal ngapusi lan ujar yen aku olahraga ing kamar hotel, nalika aku nonton. Kanca-kanca lan duwe layanan teh lengkap. ” (Kanggo cathetan, taun kepungkur Januari nemokake latihan sing disenengi - luwih akeh babagan mengko.)

Iku ndadekake pangertèn, banjur, sing lintang asring main wanita kuwat-karep ing layar. Saka pemandangan-nyolong Betty Draper ing Wong lanang Mad kanggo Carol Baker, ibu sing dadi masalah ing drama skating tokoh Netflix anyar Spinning Out, Januari nyebabake ambane lan bernuansa karakter rumit.

Nanging peran sing disenengi dheweke yaiku ibu saka Xander, 8 taun. "Dadi ibu iku paling apik," ujare Januari. "Lan banjur ngimbangi ibu karo bab liyane sing dak tresnani, yaiku gaweyanku. Sawetara dina jelas luwih gampang tinimbang liyane, nanging aku rumangsa kaya-kaya bisa nindakake loro-lorone kanthi becik. Mangkene carane dheweke nggawe juggle - miturut syarat dhewe.

Aku Ngrameke Awakku

"Sawise aku duwe anak, Xander, aku pengin rumangsa kuwat amarga awakku wis owah banget. Nalika dheweke saya gedhe lan aku lagi ngeterake bocah cilik 20 utawa 30 pon, punggung ngisor nyerah lan aku weruh pundhake wiwit nggulung lan ngrayu. Aku pengin nggawe apa-apa kanggo postur lan kekuatan inti. Rong utawa telung taun kepungkur aku miwiti nindakake kelas barre, lan sawise iku aku njupuk piwulang pribadi Pilates biasa. Banjur ana kanca crita babagan Lagree Pilates. Aku wis nindakake loro nganti kaping papat seminggu suwene setaun saiki, lan saya tambah bobot amarga saya otot. Aku wis munggah ukuran ing sandhangan, nanging aku aran kaya aku katon luwih wuda.

"Dadi kuwat iku penting yen wis tuwa. Aku pengin katon lan rumangsa isih enom kaya sing dakkarepake."

Aku Nuju Latihan sing Nggawe Motivasi Aku

"Lagree cukup angel, nanging aku wis nemokake yen mung siji-sijine sing nggawe aku luwih kuwat, lan aku tresna. Musik kasebut apik lan mesthi ana rutinitas sing beda, mula ora bosen. Ana 10 wong ing kelas kasebut, lan aku seneng duwe wanita loro-lorone kanggo meksa aku. Nalika aku nindakake pawulangan Pilates pribadi sawetara taun kepungkur, aku mung weruh aku kesed karo amarga ora ana drive kanggo kompetisi. Kanggoku, iku sing dadi motivasi. Yen ana wong sing kuwat ing sandhingku, aku mesthi pengin main. Aku rumangsa ngarep-arep luwih akeh tinimbang sing dakkarepake kanggo latihan.

Aku Mangan sing Aku Luwe

"Aku ora kekurangan apa-apa. Yen aku pengin soko-steak, bagel-aku bakal mangan. Ora ana diet utawa aturan sing ketat. Ing mangsa pungkasan, aku wiwit ngombe jus celery saben dina, lan aku wis weruh asil sing apik banget ing energi, pencernaan, lan kulit lan cara turu. Isuk-isuk, aku njupuk vitamin lan ngombe kopi. Aku ora keluwen nganti udakara jam 10 esuk, nanging amarga biasane aku nindakake Lagree jam 9:30, aku luwih dhisik kudu mangan pisang supaya aku ora kesusu banget. Banjur, aku duwe MacroBar lan mangan awan udakara jam 11:30 - biasane salad, sup, utawa sandwich. (Apa sampeyan nindakake kelas yoga sing ora duwe pengaruh utawa latihan HIIT ing wayah esuk, iki sing kudu sampeyan mangan sadurunge.)

“Aku seneng masak kanggo anakku lan aku. Kanggo nedha bengi, kita seneng salmon karo kentang goreng, lan asring nggawe pasta. Kita nyoba duwe akeh sayuran ijo. Kita mangan organik amarga aku kuwatir banget karo anakku. Ora ana antibiotik utawa hormon ing daging sing penting banget, lan uga mangan iwak sustainable. Aku ora pengin dadi wong sing ngganggu ing restoran sing kaya mangkene, 'Iwak iki saka ngendi?' Nanging aku tetep nglakoni.

Reresik Nggawe Aku Sane

"Aku seneng ritual. Regimen perawatan kulit minangka sing paling disenengi. Esuk aku exfoliate, banjur aku serum lan krim. Ing wayah wengi, aku duwe serum lan produk sing beda-beda sing digunakake, lan kabeh mau dijejerake kanthi urutan. Rutinitas perawatan kulit minangka cara mung kanggo ngontrol uripku.

"Aku wong sing teratur banget. Aku rumangsa waras lan tenang nalika ngerti kabeh ana ing papane. Aku tansah duwe dhaptar kanggo dina. Nalika aku mriksa apa-apa, iku sing paling apik. Ing papan kerja, nalika dheweke tumindak, aku bisa dadi wong liya lan dadi edan, ora tumoto lan ora stabil, lan rasane apik tenan lan terapeutik. Nanging ing omah, aspek domestik uripku penting banget kanggo ngrasakake keseimbangan. Aku seneng umbah-umbah.

"Rambutku lan wong dandanan mesthi guyon amarga aku kabeh bakal digawe lan nganggo klambi, banjur dakbuwang sampah utawa nggawe puter karo Swiffer utawa nguripake mesin cuci piring. Lan padha kaya, 'Apa sing sampeyan tindakake?' Lan aku kandha, 'Inggih, aku kudu nindakake kabeh iki. Ora ana wong liya sing bakal nindakke. ’Dheweke ujar yen kita kudu motret karo aku nalika njupuk sampah amarga ngemot rong perangan aku ing kana.”

Aku gelut kanggo masalah sing penting kanggo aku

"Aku tansah kesengsem karo hiu. Nalika umur 20-an, aku ndeleng film dokumenter babagan perdagangan hiu-fin, lan aku kaget amarga kepiye carane nyuda populasi hiu. Aku wis janji karo aku yen aku nate entuk papan ing karir sing swarane saya penting, iku bakal dadi perkara sing dakkarepake. Sekitar taun 2008, aku ketemu karo klompok konservasi samudra Oceana, lan dheweke pancen apik tenan. Aku wis pirang-pirang plancongan bareng dheweke renang karo hiu, lan aku lunga menyang D.C. kanggo njaluk tagihan sing dilarang kanggo nglarang finning hiu. Entuk tangan sithik kanggo mbantu aku dadi bangga.

"Saiki aku uga ngobrol kanggo nggarap klompok nirlaba sing diarani DeliverFund sing berjuang kanggo mungkasi perdagangan bocah. Dheweke lagi nindakake prekara-prekara sing hebat, lan aku njaluk supaya masarakat mriksa ing deliverfund.org. Perdagangan minangka masalah gedhe ing negara iki, lan aku pengin mbantu menehi kesadaran babagan masalah kasebut. " (Related: Babagan Epik sing Ditindakake Madeline Brewer kanggo Wanita ing saindenging jagad)

Review kanggo