Jen Selter Mbukak Babagan Babagan "Serangan Kuatir Utama" Ing Plane

Konten

• Review kanggo

Influencer fitness Jen Selter biasane ora nuduhake rincian babagan uripe ngluwihi olahraga lan lelungan. Nanging ing minggu iki, dheweke menehi pandhangan marang para pengikut dheweke babagan pengalaman kanthi kuatir.

Dina Rebo, Selter ngirim foto selfie sing luh ing Kisah Instagram. Ing ngisor foto kasebut, dheweke nulis manawa dheweke duwe "serangan kuatir gedhe" sadurunge lelungan ing pesawat.

"Aku ora yakin apa sing nyebabake (aku ora wedi banget mabur)," dheweke nulis. "Kabeh sing aku ngerti yaiku kesehatan mental minangka prekara sing kudu dibahas kanthi terbuka." (Gegandhengan: 9 Selebriti sing Vocal babagan Masalah Kesehatan Mental)

Saliyane postingan blog 2017 babagan cara mandheg kuatir lan tweet sawetara babagan kuatir, Selter arang mbahas babagan kesehatan mental ing platforme.

Nanging saiki, dheweke "nyadari yen [masalah kesehatan mental] ora dadi isin, isin, utawa nesu karo awakku dhewe," dheweke nulis ing Instagram Story. "Kuatir amarga aku wis ngatasi." (Related: Apa Sampeyan Kudu Mungkasi Ngomong Sampeyan Nduwe Kuatir Yen Pancen Ora)

Selter nerangake manawa dheweke ora ngalami serangan kuatir "sawetara wektu." Nanging pengalaman paling anyar iki kaya "panggilan tangi yen aku kudu njaluk pitulung lan pandhuan profesional babagan carane bisa ngatasi lan ngatasi iki," dheweke nulis. "Lan ora apa-apa !!! Ora apa-apa njaluk tulung," dheweke nambah.

ICYDK, serangan kuatir nalika sampeyan kuwatir karo kedadeyan mbesuk lan "ngantisipasi asil sing ala," Ricks Warren, Ph.D., profesor psikiatri rekanan klinis ing Universitas Michigan, nerangake ing postingan blog kanggo universitas. "Iki asring ngalami ketegangan otot lan rasa ora nyaman sacara umum. Lan umume mbaka sithik."

Sanajan serangan kuatir padha kaya serangan panik, mula ora padha. "Serangan panik beda. Iki ana gegayutan karo rasa wedi sing kuat amarga ana ancaman ancaman saiki, respon gelut-utawa-penerbangan sing kita wis hardwired kanggo kanggo nangani bebaya langsung. Iki nyebabake weker kasebut, "ujare Dr. Warren.

Selter menehi komentar babagan Kisah IG dheweke ing postingan utama ing feed utama: "Kuwatir minangka masalah sing wis dak perjuangake wiwit sekolah menengah lan sayangé saiki dadi sing paling ala," ujare. "Wektu kaya iki ngelingake pentinge aku nggunakake platform kanggo ngajari lan menehi perhatian marang topik kayata stigma babagan kesehatan mental."

Ora gampang mbagi momentum kaya ngono ing urip karo saklawasé 13 yuta wong. Matur nuwun, Jen, kanggo nuduhake kita ana kekuatan ing kerentanan.

Review kanggo