Nyolong Workout Deadlift Butl Khloé Kardashian Kettlebell

Konten

• Review kanggo

Nalika nerangake Khloe Kardashian, ora ana bagean awak sing luwih dibahas tinimbang bokonge. (Ya, absine uga apik banget. Nyolong gerakane sing miring ing kene.) Lan nalika dheweke crita nalika wawancara ing wulan Mei, "Aku nyambut gawe kanggo golek kurva sing aku duwe lan kabeh rasa tegas."

Saiki, sampeyan bisa nyolong paling ora salah sawijining gerakan sing ditindakake Khloe supaya bisa mundur ing sisih mburi. Ing kiriman anyar ing situs kasebut, Khloe nuduhake latihan deadlift kettlebell saka salah sawijining "pelatih fitness favorit sing bakal ditindakake ing Instagram," Lyzabeth Lopez, kanggo "golek bokong # gol." (Sanajan kita ngira dheweke wis ana ing status # Gol.)

Mangkene carane nggawe deadlift kettlebell, sing diarani Lopez bisa ngobong 20 kalori saben menit:

A. Ngadeg kanthi sikil rada amba tinimbang ambane pundhak, ternyata kanthi sudut alami. Entuk inti, baleni maneh, meksa nggawa tumit nalika nyekel teko ceret.

B. Narik kettlebells nganti sampeyan aran hamstrings lan glutes lan melu, lan banjur push hips maju kanggo teka menyang posisi ngadeg. Gerakan mbalikke lan baleni.

Sawise sampeyan wis nguwasani deadlift kettlebell, coba gerakan kettlebell awak lengkap iki sing ndadekake sampeyan dadi powerhouse total.

Review kanggo