Kombucha Ora Mung Apik Kanggo Gut Sampeyan - Uga Apik kanggo Kulit Sampeyan

Konten

• Review kanggo

Aku penggemar tren kesehatan. Adaptogen? Aku duwe akeh ton ing stoples, sachet, lan tincture. Hangover patch? Aku wis ngobrol babagan dheweke luwih saka setaun saiki. Lan kombucha, uga, aku wis ngombe omben-omben probiotik kanggo sawetara wektu kanthi pangarep-arep bisa ningkatake kesehatan.

Teh sing difermentasi kaya probiotik, lan riset nemokake probiotik sing bisa mbantu nyuda masalah pencernaan kalebu diare, IBD, lan IBS.

Nanging ternyata kombucha ora mung apik kanggo usus: Bubar, ana lonjakan ing produk perawatan kulit sing ngemot kombucha. Kaya dene probiotik kanggo ningkatake kesehatan usus, bisa uga nambah kesehatan kulit kanthi ngimbangi bakteri sing luwih mbebayani lan mulihake fungsi penghalang, ujare Shasa Hu, M.D., dermatologis lan pendiri BIA Life. "Maneka studi ndhukung manfaat probiotik ing kondisi kulit inflamasi kayata eksim lan kukul," ujare Dr Hu. (Gegandhengan: 5 Mupangat Kesehatan Probiotik)

Khusus, sawetara riset laboratorium awal nyaranake yen probiotik, nalika ditrapake sacara topikal, bisa mbantu ngatur mikrobioma kulit, sing bisa mbantu kulit katon luwih lembab, ujare Hadley King, M.D., ahli dermatologi sing adhedhasar ing New York City.

"Secara teoritis, probiotik topikal bakal mbantu nguatake kemampuan alami kulit kanggo mbela awake dhewe kanthi nggawe jinis tameng protèktif ing permukaan kulit, sing sabanjure ndadekake kulit luwih tahan karusakan saka stres lingkungan, mbantu njaga kelembapan, lan malah mbantu nglawan karusakan UV, "ujare Dr. King.

Lan kombucha entuk luwih saka probiotik kanggo menehi panganan sampeyan. "Kombucha uga duwe vitamin B1, B6, B12, lan vitamin C," ujare Hu. "Vitamin B lan C minangka antioksidan penting sing ndhukung fungsi seluler lan ndandani kerusakan oksidatif, mbantu njaga elastisitas kulit lan fungsi penghalang." (Related: Iki Kabeh Sampeyan Perlu Ngerti Babagan Perawatan Kulit Vitamin C)

Mesthi, sampeyan ora kudu nggunakake kombucha ing wangun sing bisa diombe langsung menyang pasuryan. "Ing bentuk sing biasa, kombucha minangka asam sing ringkih — yaiku pH udakara 3 - mula iki bisa uga iritasi ing kulit yen ora diencerke," ujare Dr. King, sing nyathet manawa kulit njaga alangi kanthi paling apik ing pH sekitar 5.5. (Gegandhengan: 4 Hal Sneaky Buwang Kulit Sampeyan Keseimbangan)

Nanging, golek produk sing dirumus khusus kanggo kulit nanging digawe nganggo teh sing difermentasi. Contone, resep Glow Recipe, adhine Sweet Chef, ngluncurake Jahe Kombucha + Vitamin D Chill Mist (Buy It, $17, target.com). Miturut salah sawijining pangadeg GR lan CEO Co Christine Chang, mist kabut minangka "cara sing apik kanggo nyegerake kulit lan nguatake alangan kulit sedina muput."

Ing wayah wengi, coba Pemuda Kanggo Wong Kombucha + Toner Ekskolusi AHA 11% (Tuku, $ 38, sephora.com). Ing kene, ana rong bahan kimia - asam laktat lan asam glikolik - kanggo nyaring ukuran lan tekstur pori nalika kombucha mbantu njaga alangan kulit sing alus. Teh Antioxidant Kombucha Teh Ireng Segar (Buy It, $68, sephora.com) uga nyedhiyakake lapisan pelindung vitamin esuk utawa wengi.

Lan yen ora ana liyane, terus ngombe campuran kombucha favorit.

Review kanggo