Panganan Sehat, Kalium Kurang kanggo Hyperkalemia

Konten

• Panganan kanggo nyingkiri utawa matesi
• Panganan sehat kalium sing séhat kanggo hyperkalemia
• 1. Sega cabai karo daging sapi
• 2. Burger peterseli
• 3. Taco isian
• 4. Kasserole tuna sing gampang
• 5. Pasta rambut angel karo mrico lan pitik
• 6. Apple ngiris daging babi
• Pilihan liyane kanggo mbantu ngatur hiperkalemia
• Takeaway

Yen sampeyan ngetrapake gaya urip sing sehat, sampeyan bisa uga wis olahraga rutin lan mangan panganan sing sehat.

Nanging nalika awak butuh mineral lan nutrisi supaya bisa mlaku kanthi bener, akeh mineral, kaya kalium, bisa uga mbebayani.

Kalium duwe peran ing fungsi sel, saraf, lan otot sing sehat. Nanging sampeyan ora pengin level getih kalium dadi sithik utawa dhuwur banget.

Rentang sehat antara 3,5 lan 5.0 mmol / L. Hyperkalemia, utawa kalium sing dhuwur, kedadeyan nalika kadar kalium ing getih sampeyan ngluwihi kisaran iki.

Nalika kedadeyan kasebut, otot sing ngontrol detak jantung lan napas sampeyan ora bisa mlaku kanthi bener. Iki bisa nyebabake komplikasi kayata deg-degan sing ora teratur lan uga serangan jantung.

Tingkat kalium sing dhuwur bisa uga nyebabake:

• masalah pencernaan
• mati rasa
• tingling

Salah sawijining cara kanggo ngatur level kalium yaiku mangan panganan kalium sing endhek. Mangkene dhaptar panganan sing diwatesi lan panganan sing bisa ditindakake kanggo nedha awan utawa nedha bengi.

Panganan kanggo nyingkiri utawa matesi

Dadi panganan kalium sing sithik ora ateges nyingkiri panganan kalium. Nanging, sampeyan pengin matesi konsumsi panganan tartamtu.

Sampeyan uga pengin nyuda asupan kalium sakabèhé dadi ora luwih saka 2.000 miligram (mg) saben dina.

Sawetara panganan ngemot kalium, nanging sawetara duwe kalium luwih akeh tinimbang liyane. Kalium ditemokake ing:

• woh-wohan
• sayuran
• panganan pati
• omben-omben
• susu
• cemilan

Panganan kalium sing dhuwur kanggo matesi kalebu woh-wohan ing ngisor iki:

• avokado
• jeruk
• gedhang
• apricot
• kiwi
• pelem
• cantaloupe

Sayuran sing kudu dihindari utawa diwatesi kalebu:

• kentang
• tomat
• waluh mangsa
• waluh
• jamur
• bayem
• beetroots

Panganan kalium liyane sing diwatesi kalebu:

• sereal sarapan karo woh garing
• susu lan produk susu
• pengganti uyah
• jus jeruk
• kacang lan lentil

Yen sampeyan butuh saran nutrisi, guneman karo dhokter utawa ahli diet.

Panganan sehat kalium sing séhat kanggo hyperkalemia

Yen sampeyan kudu kurang mangan kalium, iki sawetara panganan kalium sing kurang kanggo disiapake ing minggu iki.

1. Sega cabai karo daging sapi

Resep iki kalebu 427 mg kalium saben sajian. Temokake resep lengkap ing kene.

A:

• 2 sendhok teh minyak sayur
• 1 lb daging sapi sing ramping
• Bawang 1 gelas, disigar
• Sega 2 gelas, mateng
• 1/2 sendhok teh bubuk bumbu cabe con carne
• 1/8 sendhok teh mrica ireng
• 1/2 sendhok teh sage

2. Burger peterseli

Resep iki kalebu 289 mg kalium saben sajian. Temokake resep lengkap ing kene.

A:

• 1 lb daging sapi sing lemah ramping utawa kalkun
• 1 sendhok jus jeruk nipis
• 1 sendhok flakes parsley
• 1/4 sendhok teh mrica ireng
• 1/4 sendhok teh lemahmu
• 1/4 sendhok teh oregano

3. Taco isian

Resep iki kalebu 258 mg kalium saben sajian. Temokake resep lengkap ing kene.

A:

• 2 sendhok teh minyak sayur
• 1 1/4 pon daging sapi utawa kalkus sing rontog
• 1/2 sendhok teh mrico abang lemah
• 1/2 sendhok teh mrica ireng
• 1 sendhok teh Bumbu Itali
• 1 sendhok teh bubuk bawang putih
• 1 sendhok teh bubuk bawang bombay
• 1/2 sendhok teh Saos tabasco
• 1/2 sendhok teh pala

4. Kasserole tuna sing gampang

Resep iki kalebu 93 mg kalium saben sajian. Temokake resep lengkap ing kene.

A:

• Macaroni mateng 3 gelas
• 1 tuna kalengan, saluran
• 1 krim ons sup 10-ons kaleng
• 1 cangkir keju cheddar abon
• 1 1/2 cangkir bawang goreng Prancis

5. Pasta rambut angel karo mrico lan pitik

Resep iki kalebu 191 mg kalium saben sajian. Temokake resep lengkap ing kene.

A:

• 1 sendhok teh minyak zaitun
• 1 sendhok papak cincang
• 1 mrico lonceng abang gedhe, dicampur
• 3/4 kaleng kentang irisan banyu, 8 ons
• 1 cangkir polong kacang polong
• 6 irisan kandel daging sapi asap asap
• 1 sendhok bubuk bawang bombay
• 1/4 sendhok teh mrico ireng lemah
• Uyah 1 jiwit
• Duduh kaldu pitik cangkir
• 2 bungkus pasta rambut malaikat, 8 ons.

6. Apple ngiris daging babi

Resep iki kalebu 170 mg kalium saben sajian. Temokake resep lengkap ing kene.

A:

• 1 sendhok trikatuka disigar
• 1/2 cangkir mentega
• 3 cangkir remah roti tawar
• 2 cangkir apel disigar
• 1/4 cangkir celery disigar
• 2 sendhok teh peterseli seger disigar
• 1/4 sendhok teh uyah
• 6 daging babi kandel
• uyah lan mrico kanggo rasa
• 1 sendhok minyak sayur

Pilihan liyane kanggo mbantu ngatur hiperkalemia

Ana sawetara cara liya kanggo nyuda tingkat kalium saliyane kanggo ngganti pola diet.

Gumantung saka keruwetan hiperkalemia, dhokter bisa menehi saran diuretik kanggo mbantu ngilangi kalium sing berlebihan saka awak liwat nguyuh.

Utawa, dhokter bisa menehi resep binder kalium. Iki minangka obat sing ngubungake kaluwihan kalium ing usus, lan banjur bakal diluncurake liwat aktivitas usus.

Umume wong ora prelu nggunakake pola diet kalium sing murah amarga ginjel biasane bisa nyaring kalium sing berlebihan saka awak.

Nanging yen sampeyan duwe diabetes utawa penyakit ginjel, sing nyegah ginjel bisa mlaku kanthi bener, dhokter bisa uga menehi diet kalium sing kurang.

Yen sampeyan duwe penyakit ginjel, sampeyan uga kudu matesi:

• natrium
• kalsium
• fosfor

Yen sampeyan duwe diabetes, sampeyan uga kudu ngatur nomer karbohidrat sing dipangan. Ahli diet terdaftar bisa mbantu ngrancang panganan kanggo nyukupi kabutuhan tartamtu.

Takeaway

Mangan diet kalium sing sithik bisa mbantu ngatasi hiperkalemia lan nyegah komplikasi jantung sing ngancam nyawa.

Yen sampeyan ngalami deg-degan jantung, nyeri dada, mati rasa, lemes otot, utawa kesemutan, langsung dhokter.

Nalika pindhah menyang rencana panganan kalium sing kurang bisa digunakake kanggo sawetara wong, wong liya bisa uga mbutuhake obat supaya level kalium bisa tetep ing jarak sing aman.