Sindrom metabolik

Konten

• Ringkesan
• Apa sing diarani sindrom metabolik?
• Apa sing nyebabake sindrom metabolik?
• Sapa sing duwe risiko sindrom metabolik?
• Apa gejala sindrom metabolik?
• Kepiye diagnosis sindrom metabolik?
• Apa perawatan kanggo sindrom metabolik?
• Apa sindrom metabolik bisa dicegah?

Ringkesan

Apa sing diarani sindrom metabolik?

Sindrom metabolik minangka jeneng klompok faktor risiko penyakit jantung, diabetes, lan masalah kesehatan liyane. Sampeyan mung bisa duwe siji faktor risiko, nanging masarakat asring duwe sawetara. Yen paling ora duwe telu, diarani sindrom metabolik. Faktor risiko kasebut kalebu

• Garis pinggang gedhe, uga diarani obesitas ing weteng utawa "duwe bentuk apel." Lemak sing akeh banget ing sekitar weteng minangka faktor risiko penyakit jantung luwih gedhe tinimbang lemak ing bagean awak liyane.
• Duwe tingkat trigliserida sing dhuwur. Trigliserida minangka jinis lemak sing ditemokake ing getih.
• Duwe tingkat kolesterol HDL sing sithik. HDL sok diarani kolesterol "enak" amarga mbantu ngilangi kolesterol saka arteri.
• Ngalami tekanan getih dhuwur. Yen tekanan getih tetep suwe saya suwe, bisa ngrusak jantung lan nyebabake masalah kesehatan liyane.
• Duwe gula getih pasa sing dhuwur. Gula getih sing entheng bisa dadi tandha awal diabetes.

Luwih akeh faktor sing sampeyan duwe, luwih akeh resiko kena penyakit jantung, diabetes, lan stroke.

Apa sing nyebabake sindrom metabolik?

Sindrom metabolik duwe sawetara sebab sing tumindak bebarengan:

• Keluwihan bobot lan obesitas
• Gaya urip sing ora aktif
• Resistensi insulin, sawijining kahanan ing awak ora bisa nggunakake insulin kanthi bener. Insulin minangka hormon sing mbantu mindhah gula getih menyang sel kanggo menehi energi. Resistensi insulin bisa nyebabake tingkat gula getih dhuwur.
• Umur - resiko sampeyan bakal saya tuwa
• Genetika - etnis lan sejarah kulawarga

Wong sing ngalami sindrom metabolik asring uga ngalami pembekuan getih lan pembengkakan ing awak. Peneliti ora ngerti apa kondhisi kasebut nyebabake sindrom metabolik utawa nambah parah.

Sapa sing duwe risiko sindrom metabolik?

Faktor risiko sing paling penting kanggo sindrom metabolik yaiku

• Kelemon weteng (garis pinggang gedhe)
• Gaya urip sing ora aktif
• Resistensi insulin

Ana klompok tartamtu wong sing duwe risiko sindrom metabolik sing tambah:

• Sawetara kelompok ras lan etnis. Warga Amerika Meksiko duwe sindrom metabolik paling dhuwur, banjur kulit putih lan kulit ireng.
• Wong sing nandhang diabetes
• Wong sing duwe sedulur utawa wong tuwa sing ngalami diabetes
• Wanita sing nandhang sindrom ovarium polikistik (PCOS)
• Wong sing ngombe obat-obatan sing nyebabake nambah bobot utawa owah-owahan tekanan darah, kolesterol getih, lan tingkat gula getih

Apa gejala sindrom metabolik?

Umume faktor risiko metabolisme ora duwe pratandha utawa gejala sing jelas, kajaba garis pinggang gedhe.

Kepiye diagnosis sindrom metabolik?

Penyedia layanan kesehatan sampeyan bakal diagnosa sindrom metabolik adhedhasar asil ujian fisik lan tes getih. Sampeyan kudu paling ora telung faktor risiko sing bakal didiagnosis sindrom metabolik:

• Pinggang gedhe, sing tegese ukuran pinggul saka
  • 35 inci utawa luwih kanggo wanita
  • 40 inci utawa luwih kanggo pria
• Tingkat trigliserida sing dhuwur, sing 150 mg / dL utawa luwih dhuwur
• Tingkat kolesterol HDL sing sithik, yaiku
  • Kurang saka 50 mg / dL kanggo wanita
  • Kurang saka 40 mg / dL kanggo pria
• Tekanan getih dhuwur, yaiku maos 130/85 mmHg utawa luwih dhuwur.
• Gula getih pasa sing dhuwur, yaiku 100 mg / dL utawa luwih dhuwur

Apa perawatan kanggo sindrom metabolik?

Pangobatan sing paling penting kanggo sindrom metabolik yaiku gaya urip sing sehat ing jantung, kalebu

• Rencana mangan sehat kanggo jantung, sing matesi jumlah lemak jenuh lan trans sing sampeyan mangan. Sampeyan disaranake milih macem-macem panganan sing nutritious, kalebu woh-wohan, sayuran, biji-bijian, lan daging tanpa lemak.
• Ngarahake bobot awak sing sehat
• Ngatur stres
• Entuk kegiatan fisik rutin
• Mungkasi ngrokok (utawa ora diwiwiti yen durung ngrokok)

Yen ora cukup ngganti gaya urip, sampeyan bisa uga kudu ngombe obat-obatan. Contone, sampeyan bisa uga butuh obat-obatan kanggo nyuda kolesterol utawa tekanan getih.

Apa sindrom metabolik bisa dicegah?

Cara paling apik kanggo nyegah sindrom metabolik yaiku kanthi ngganti gaya urip sing sehat ing jantung.

NIH: Institut Jantung, Paru-paru, lan Darah Nasional