Susu Wulan Minangka Tren Ngombe Cantik sing Bisa Mbantu Sampeyan Turu

Konten

• Review kanggo

Saiki, sampeyan bisa uga ora kesengsem karo panganan lan ombenan anyar sing ora ana ing jagad iki sing muncul ing feed sosial. Sampeyan bisa uga wis ndeleng omben-omben ing saben pelangi, dihiasi glitter, disedhiyakake ing kulit alpukat, lan potret level Picasso sing digawe busa busa.

Sop trendi paling anyar, nanging, ora bakal narik kawigaten kanthi tampilan, nanging luwih apik karo kesehatan. Susu rembulan - omben-omben adhedhasar susu sing anget kanggo mbantu sampeyan turu. Minuman kasebut asale saka tradhisi Ayurveda sing wis dawa yaiku ngombe susu anget kanggo turu, nanging wis misuwur. Pinterest nglaporake kenaikan 700 persen ing telusuran kanggo susu bulan wiwit taun 2017. (gegandhengan: Crita Bedtime diwasa Iki minangka Solusi Turu Paling Apik Yen Sampeyan Benci Meditasi)

Sisih paling apik? Sampeyan ora prelu ngetutake resep tartamtu utawa nindakake edan kanggo mecut susu bulan; sampeyan bisa menehi swiwi. Kanggo nggawe susu bulan, sampeyan mung milih susu lan nambah ekstra kanggo rasa, tunjangan kesehatan, lan - ayo dadi potensial IG-jujur. Sampeyan bisa nemokake resep susu bulan kanthi kabeh saka kembang kunyit lan sing bisa dipangan nganti lenga CBD.

Kepiye, persis, susu rembulan mbantu sampeyan turu? Kemungkinan luwih akeh babagan ~ rasa nyenengake ~ kabeh tinimbang ngelmu lurus. Susu panas minangka salah sawijining omben-omben sing paling umum digunakake kanggo ningkatake turu, nanging sawijining panaliten taun 2003 nuduhake manawa susu anget pancen sejatine nyuda kemampuan tryptophan (asam amino sing nyengkuyung turu) mlebu otak. Luwih masuk akal yen efek psikologis saka ngombe bisa nggawe sampeyan kesel. Nanging, yen sampeyan ngganti susu sing biasa kanggo kedele, bisa uga mbantu turu. Susu kedelai luwih dhuwur tinimbang susu susu ing magnesium, lan kalebu cukup magnesium ing panganan bisa ngatasi insomnia.

Pilih tambahan sing pas bisa uga nambah faktor zzz susu bulan sampeyan. Kanggo tonik sing nyurung turu, aduk sawetara madu: Iki bisa nyuda produksi otak ing orexin, sawijining neurotransmitter sing ana gandhengane karo turu. Add-on umum liyane yaiku adaptogens. ICYDK, adaptogens minangka kelas jamu lan jamur sing dianggep bisa menehi mupangat kesehatan. Kekuwatan potensial kasebut kalebu nyuda stres, nglawan lemes, lan njaga keseimbangan hormon awak. Kanggo susu bulan, sampeyan bisa uga mikirake nambah ashwagandha, sing wis ditrapake kanggo nyuda stres, utawa kemangi suci, sing ana gandhengane karo efek sing nyenengake. (Deleng: 9 Adaptogens sing Bisa Ningkatake Kinerja Fitness Sampeyan kanthi Alami)

Sawise sampeyan nggawe pilihan sing nyurung kesehatan, susu bulan luwih gampang ditarik lan sampeyan bakal kecanthol. Sapa sing ora bakal ngombe wedhus sing nyenengake lan nyenengake?

Review kanggo