21 Obat Sakit Motion kanggo Mbusak Mual, Muntah, lan Liyane

Konten

• Tips kanggo bantuan langsung
• Kontrol
• Ngadhepi arah sing sampeyan arep
• Telengen mripat ing cakrawala
• Ganti jabatan
• Entuk hawa (kipas angin utawa njobo)
• Nibble ing krupuk
• Ngombe banyu utawa minuman bergas
• Ganggu musik utawa obrolan
• Sijine layar
• Obat alami sing tumindak cepet
• Titik tekanan
• Aromaterapi
• Teh chamomile
• Lozenges oyot licorice
• Over-the-counter (OTC) lan obat resep
• Antihistamin OTC
• Scopolamine
• Promethazine
• Solusi jangka panjang kanggo nyegah gejala mbesuk
• Jupuk vitamin B-6
• Entuk 5-HTP + magnesium
• Ngombe suplemen
• Investasi ing band akupresur
• Terapi biofeedback
• Nalika arep golek dhokter

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa sampeyan bisa nindakake

Penyakit gerak bisa nyebabake gejala wiwit mual nganti pusing, kringet, lan mutah. Sembarang jinis lelungan - mobil, pesawat, sepur, utawa kapal - bisa uga ndadak.

Ana prekara-prekara sing bisa ditindakake sing bisa nulungi langsung, kaya ngerteni ing cakrawala. Kajaba iku, ana sawetara solusi jangka panjang sing bisa dicoba, kayata ngombe vitamin tartamtu.

Priksa manawa sampeyan kudu mriksa dhokter sadurunge miwiti obat utawa suplemen anyar. Sawetara bisa uga sesambungan karo kahanan utawa obat-obatan dhasar sing wis dijupuk.

Tips kanggo bantuan langsung

Tumindak kanthi cepet kanthi ngganti posisi utawa ngganggu sampeyan nalika sampeyan lagi weruh penyakit gerak bisa nyuda gejala sadurunge nandhang parah.

Kontrol

Yen sampeyan dadi penumpang, coba gunakake roda kendharaan kasebut. Para ilmuwan percaya yen penyakit gerak disebabake nalika gerakan sing ndeleng mripat beda karo gerakan sing dirasakake kuping batin. Yen sampeyan nyopir mobil, indera iki bisa uga luwih nyambung.

Ngadhepi arah sing sampeyan arep

Yen nyopir dudu pilihan, adhep arah sing sampeyan lakoni. Maneh, bisa uga ngilangi sambungan antara indra visual lan kuping batin sampeyan. Ing feri, coba obah saka buritan (mburi) menyang gandhewa (ngarep) prau. Sawetara wong nglaporake lungguh ing kursi ngarep nyuda gejala. Ing mobil, coba ganti kursi mburi karo wong ing ngarep.

Telengen mripat ing cakrawala

Fokus ing obyek sing ora ana ing kadohan yaiku taktik liyane sing mbantu stimulus visual. Maneh, sampeyan bisa uga kudu pindhah posisi ing kendaraan sing lagi ditempuh.

Ganti jabatan

Sawetara wong nemokake yen turu nggawe gerakane luwih apik. Kanggo wong liya, ngadeg bisa uga posisi sing luwih apik. Opsi sampeyan bakal gumantung karo jinis lelungan, mula coba kanggo ndeleng apa sing paling cocog kanggo sampeyan. Yen sampeyan ana ing mobil, nyandhak sirah menyang sandhangan sirah bisa uga nyuda gerakan sirah.

Entuk hawa (kipas angin utawa njobo)

Retak jendhela utawa metu ing njaba omah yen penyakit sampeyan wis ngatasi sampeyan. Yen cuaca utawa mode lelungan sampeyan ora diidini, arahake ventilasi udara menyang arah sampeyan utawa coba gunakake kipas angin kanggo nyebul wajah sampeyan. Asap rokok uga bisa nambah penyakit sampeyan.

Nibble ing krupuk

Mangan cemilan ringan, kaya krupuk uyah, bisa uga mual. Panganan sing abot, lemu, utawa asem bisa nyebabake penyakit sampeyan luwih parah, amarga ora gampang dicerna. Rencanakake luwih dhisik yen dalan mandheg ing plancongan biasane nawakake pilihan panganan cepet. Pilihan cemilan sing apik kalebu sereal, roti, biji-bijian, apel, lan pisang liyane.

Ngombe banyu utawa minuman bergas

Sedhot banyu adhem utawa minuman bergas, kayata seltzer utawa jahe ale, uga bisa ngatasi mual. Liwati omben-omben sing kafein, kayata kopi lan soda tartamtu, sing bisa nyebabake dehidrasi lan mual luwih parah. Pilihan liyane sing apik kalebu susu lan jus apel.

Ganggu musik utawa obrolan

Nguripake radio utawa miwiti pacelathon supaya ora kelingan karo perasaan sampeyan. Sampeyan bisa uga bisa ngganggu awake dhewe supaya luwih lega. Peneliti nemokake manawa ngrungokake musik bisa uga mbantu mual lan gejala fisiologis liyane sing ana gandhengane karo penyakit gerak.

Sijine layar

Wong sing ngalami penyakit obah bisa uga duwe masalah maca buku utawa teks ing macem-macem piranti. Iki bali menyang sambungan sensorik antarane kuping utama lan mripat. Yen sampeyan fokus ing babagan sing cedhak, sampeyan bisa uga bakal nambah gejala. Coba ganti menyang buku audio, musik, utawa uga turu yen sampeyan mbutuhake wektu.

Obat alami sing tumindak cepet

Macem-macem perawatan alami uga bisa mbantu sampeyan mandheg penyakit ing trek. Elingi: tansah takon dhokter babagan pandhuan babagan panggunaan suplemen lan dosis.

Titik tekanan

Titik akupresur ing bangkekan sampeyan sing diarani nei-kuan (P6) bisa menehi rasa cepet. Selehake driji indeks, tengah, lan dering tangan tengen ing sisih ndhuwur bangkekan kiwa, wiwit ing lipatan. Titik nei-kuan sampeyan ana ing sangisore driji indeks, ing antarane tendon pergelangan tangan. Gunakake tekanan tenan ing siji utawa loro-lorone tangan patang nganti limang detik.

Aromaterapi

Aroma tartamtu, kayata jahe murni lan minyak esensial lavender, bisa uga migunani. Minyak esensial peppermint wis digunakake kanggo nyuda mual ing pasien ing rumah sakit. Ana macem-macem cara nggunakake minyak, nanging diffuse duwe risiko paling murah kanggo interaksi. Sampeyan bisa uga tuku diffuser portebel kanggo plancongan lan sampeyan mung kudu nggunakake tetes minyak saben sesi. Siji jam minangka wektu maksimal sing disaranake kanggo nyebar. Njupuk sniff saka botol minyak esensial, utawa nggunakake kalung minyak esensial bakal luwih gampang ing kendaraan sing obah.

Teh chamomile

Chamomile minangka ramuan sing mbantu weteng, nyuda asam, lan santai otot weteng. Sampeyan bisa nemokake teh chamomile ing toko kelontong paling akeh lan ing toko online kaya Amazon.com. Coba teh sedhot sadurunge sampeyan lelungan, simpen ing cangkir travel, banjur ngombe panas utawa adhem.

Lozenges oyot licorice

ROOT licorice digunakake kanggo nyuda rasa lara ulkus weteng, iritasi asam lambung, lan mbantu nyerna. Iki uga bisa ngatasi mual lan mutah. Sampeyan bisa tuku lozenges online ing pengecer kaya Amazon.com. Ukuran porsi bakal gumantung karo merek sing sampeyan tuku. Opsi iki bisa uga enak, nanging elinga yen isih dianggep suplemen herbal.

Over-the-counter (OTC) lan obat resep

Yen langkah-langkah perawatan diri iki ora bisa digunakake, pilihan liyane kasedhiya ing toko obat lokal utawa liwat resep dokter.

Antihistamin OTC

Coba ngombe obat OTC sing ngemot dimenhydrinate (Dramamine), diphenhydramine (Benadryl), utawa meclizine (Antivert) 30 nganti 60 menit sadurunge lelungan lan nganti saben enem jam sajrone lelungan.

Dimenhidrat lan diphenhydramine umume aman kanggo bocah sing umure luwih saka rong taun, nanging ngomong karo dhokter babagan dosis kasebut. Sampeyan bisa uga ngantuk nalika njupuk antihistamin. Yen masalah iki, meclizine ora duwe efek sedative tinimbang pilihan liyane.

Scopolamine

Scopolamine minangka obat resep sing ana ing pil utawa tambalan kulit. Saben tambalan, sing ditrapake ing mburi kuping, bisa menehi relief nganti telung dina. Ana efek samping sing potensial, kayata cangkem garing.

Wong sing duwe glaukoma utawa masalah kesehatan liyane kudu ngrembug babagan perawatan kasebut karo dokter; bisa uga ora dadi pilihan kanggo kasus tartamtu. Obat iki ora cocog kanggo bocah. Aja nganti bocah nyandhak tambalan yen sampeyan nganggo.

Promethazine

Promethazine minangka obat antihistamin resep sing digunakake kanggo ngobati penyakit obah. Iki mbantu nyuda sinyal saka otak sing nyebabake sampeyan mutah. Dosis kanggo wong diwasa ing umur 65 yaiku 25 miligram kaping pindho saben dina, kanthi dosis pertama 30 menit nganti siji jam sadurunge lelungan. Bocah-bocah ing antarane 2 lan 17 taun bisa entuk udakara 12,5 lan 25 miligram kaping pindho saben dina.

Solusi jangka panjang kanggo nyegah gejala mbesuk

Wong sing asring plancong golek kerja, lan liya-liyane sing ngalami penyakit gerakan sing luwih parah, bisa uga pengin mriksa solusi jangka panjang, kayata suplemen utawa terapi perilaku kognitif.

Jupuk vitamin B-6

Vitamin B-6 (pyridoxine) asring digunakake kanggo ngobati mual lan mutah nalika meteng, ing antarane kahanan liyane, kayata kuatir. Ningkatake level sampeyan uga bisa mbantu nyuda penyakit, sanajan luwih akeh riset ing wilayah iki. Saran dosis saben dina maksimal kanggo wong diwasa yaiku 100 miligram saben dina.

Entuk 5-HTP + magnesium

Sawetara ilmuwan percaya tingkat serotonin sing kurang ing otak bisa uga ana gandhengane karo penyakit gerak lan migren. Suplemen (5-HTP) lan bisa uga nambah serotonin. Sampeyan bisa nemokake suplemen kasebut dhewe utawa kombinasi ing toko obat ing online ing pengecer kaya Amazon.com. Ndeleng asil ing perawatan iki butuh wektu rong nganti telung minggu.

Ngombe suplemen

Jahe herbal lan peppermint kalorone duwe riset kanggo nyokong panggunaan penyakit gerak lan mual. Dosis rata-rata jahe yaiku 550 miligram (mg), dijupuk sedina wae. Kanggo peppermint, dosis rata-rata 350 mg, dijupuk kaping pindho saben dina.

Investasi ing band akupresur

Pita akupresur, kayata Sea-Bands, stimulasi titik nei-kuan kanthi terus-terusan. Pita iki bisa uga udakara rong nganti limang menit sawise efektif. Regane regane $ 7 sepasang lan bisa dipakai dening wong diwasa lan bocah sing umure luwih saka 3 taun.

Terapi biofeedback

Terapi biofeedback nggunakake pikirane kanggo ngontrol respons fisik tumrap rangsangan, kayata gerakan. Wis sukses nglawan hawa mabuk ing pesawat Angkatan Udara A.S.

Kanggo nindakake iki, ahli terapi nyambungake sensor menyang bagean liyane ing awak sampeyan kanggo ngukur perkara kaya denyut jantung utawa ambegan. Sampeyan banjur kerja bareng terapi kanggo ngontrol respons sampeyan. Takon dhokter kanggo rujukan utawa goleki direktori BCIA kanggo ahli terapi sertifikasi.

Nalika arep golek dhokter

Gejala sampeyan kudu mudhun nalika gerakan mandheg. Penyakit gerak ora nyebabake komplikasi jangka panjang. Sampeyan bisa uga biyasa gerakan ing perjalanan sing luwih dawa, kaya pelayaran, sawise pirang-pirang dina.

Yen tugas sampeyan mbutuhake lelungan sing asring, utawa yen lara bisa nyebabake sampeyan kuwatir sadurunge lelungan, janjian karo dokter. Obat resep utawa pilihan jangka panjang kayata terapi biofeedback bisa mbantu ngatasi penyakit gerak.