Dina Donga Nasional: Mupangat Kesehatan Pandonga

Konten

• Review kanggo

Dina iki Dina Nasional utawa Pandonga lan ora preduli apa hubungane agama (yen ana), ora ana sangsi manawa ana akeh mupangat kanggo pandonga. Nyatane, liwat taun peneliti wis sinau efek pandonga ing awak lan ketemu sawetara asil cantik apik tenan. Waca limang pilihan utama kanggo ndonga utawa sing gegandhengan karo karohanen bisa mbantu kesehatan sampeyan - ora preduli karo sapa utawa apa sing sampeyan dongakake!

3 Wuku Kesehatan Donga

1. Ngatur emosi. Miturut studi 2010 ing jurnal kasebut Psikologi Sosial Triwulanan, pandonga bisa mbantu ngatur lan kanthi sehat nyatakake rasa lara emosi kalebu penyakit, sedhih, trauma lan nesu.

2. Ngurangi gejala asma. Sinau saka wulan pungkasan dening peneliti ing Universitas Cincinnati nemokake manawa remaja kutha sing ngalami panandhang asma ngalami gejala sing luwih parah nalika ora nggunakake rasa spiritual kaya pandonga utawa istirahat.

3. Ngurangi agresi. Serangkaian studi sing dikutip ing Buletin Psikologi Kepribadian lan Sosial saka Universitas Negeri Ohio wis nuduhake manawa wong-wong sing nesu karo komentar sing ngina saka wong liya ora nesu lan agresi mengko sawise dheweke ndedonga kanggo wong liya sawise akun kasebut. Coba pikirake yen sabanjure ana wong sing ngethok sampeyan ing lalu lintas!

Kajaba iku, wong-wong sing ndedonga kanthi rutin wis ngalami tekanan getih luwih murah, kurang ngelu, kurang kuatir lan kurang serangan jantung!

Jennipher Walters minangka CEO lan co-founder saka situs web urip sehat FitBottomedGirls.com lan FitBottomedMamas.com. Pelatih pribadi, pelatih manajemen gaya urip lan manajemen bobot lan instruktur olahraga klompok pribadi, uga duwe gelar MA ing jurnalisme kesehatan lan rutin nulis babagan kabeh kabugaran lan kesehatan kanggo macem-macem publikasi online.

Review kanggo