16 Resolusi Taun Anyar kanggo Ngapikake Urip Seks

Konten

• 1. Cuddle Luwih
• 2. Milih Kelas Seks
• 3. Tuku Lingerie Anyar kanggo Panjenengan Rasa seneng
• 4. Nginep ing amben maneh
• 5. Pompa Praktik Yoga Sampeyan
• 6. Coba Tes
• 7. Coba Kepribadian Beda ing Bed
• 8. Nganyarke Lube Panjenengan
• 9. Masturbasi Luwih
• 10. Coba Dadi Celibate
• 11. Milih Kelas Nari
• 12. Jadwal Wektu Bebas Kid
• 13. Nggawa Foreplay Bali
• 14. Nuduhake Fantasi Sampeyan
• 15. Tuku Bras sing Bener Pas
• 16. Tutul Panggonan Anyar
• Review kanggo

Sampeyan wis entuk pikiran lan awak ing resolusi Taun Anyar, nanging kepiye babagan urip seks sampeyan? "Resolusi gampang dilanggar amarga biasane janji kanggo ngrampungake pangowahan sing ora penting banget kanggo awake dhewe," ujare konsultan pendhidhikan seksualitas ing New Jersey, Melanie Davis, Ph.D., Certified Sexualitas Educator, panulis Deloken ing: Jurnal Wanita. "Akeh wanita mutusake ngilangi bobote, nanging yen bobot ekstra minangka masalah nyata, mula saiki bakal ilang. Mungkin perkara sing pengin diowahi yaiku perasaan kita ing awak lan babagan awak." Nggunakake urip seks sing luwih apik tegese ora mung usaha ing kamar turu, nanging uga ngurus kesehatan seksual lan kapercayan awak. (P.S. Uga pikirake ide resolusi perawatan diri iki.)

Deleng apa sing ora bisa digunakake kanggo sampeyan ing urip seks, lan komitmen kanggo nggawe perbaikan saben wulan. "Mbuwang komitmen khusus babagan maksud seksual sampeyan bisa mbantu resolusi kasebut tetep ing jangka panjang," ujare Jenn Gunsaullus, Ph.D., ahli sosiologis lan penasihat intimasi ing San Diego. Ora ngerti arep miwiti ngendi? Priksa 16 resolusi iki kanggo nambah kapercayan kamar lan awak.

1. Cuddle Luwih

Snuggling karo kekasih sampeyan duwe mupangat kesehatan sing ora ana enteke: Ngasilake rasa seneng kanthi nambah hormon oxytocin-rasa-rasa sing nyenengake, nyuda stres, lan nyuda tekanan getih. Oxytocin uga minangka hormon ikatan, mula cuddling bakal nggawe sampeyan luwih cedhak karo wong lanang. Lan, iki minangka cara kanggo komunikasi karo pasangan: "Komunikasi non-verbal bisa dadi cara sing kuat kanggo ngomong karo pasangan, 'Aku njaluk sampeyan,'" ujare David Klow, ahli terapi perkawinan lan kulawarga ing Chicago. "Cuddling minangka cara kanggo ujar, 'Aku ngerti perasaan sampeyan.' Iki ngidini kita ngrasakake dingerteni dening mitra kanthi cara sing ora bisa diandharake dening tembung. "

2. Milih Kelas Seks

"Njupuk kelas seksual, kayata puja tantra utawa kursus tali, bisa ngajari teknik seksual lan sensual anyar kanggo digawa menyang omah," ujare Gunsaullus. Yen sampeyan durung siyap ndhaptar judhul kaya "The Art of the Blowjob," wulangake pendidikan sampeyan: "Nganggo buku, film dokumenter, utawa video instruksional babagan seks bisa uga mulang sampeyan babagan trik anyar. "ujare Carol Queen, Ph.D., ahli seksologis staf ing Good Vibrations, kekaisaran dolanan seks sing diduweni wanita lan digunakake. Where kanggo miwiti? Priksa 5 Piwulang sing Sinau saka Kelas Seks.

3. Tuku Lingerie Anyar kanggo Panjenengan Rasa seneng

"Resolusi Taun Anyar sing apik yaiku rumangsa luwih manteb, mula coba nganggo sing seksi kanggo kesenengan sampeyan dhewe," ujare Davis. "Yen partner seneng banget, sing icing ing jajan." (Telusuri pakaian paling anyar.)

4. Nginep ing amben maneh

Sanajan cepet, mutusake supaya ora mlayu: Pasangan sing nggunakake luwih akeh wektu kanggo nresnani sawise jinis rumangsa luwih wareg karo jinis kelamin, miturut riset ing Arsip saka Prilaku Seksual. "Kita dadi fokus ing orgasme, sing diarani 'tujuan' seks, saengga kita asring nglirwakake tumindak ing saubengé sing ngemot jinis," ujare Amy Muise, Ph.D., panulis studi utama lan kanca pasca doktoral ing Universitas Toronto. Rampungake kanggo ngetutake tumindak kasebut kanthi paling ora sawetara ngelus, ngambung, lan ngrangkul ing taun 2015.

5. Pompa Praktik Yoga Sampeyan

Ya, yen sikil sampeyan ana ing mburi sampeyan lan muter kanthi macem-macem posisi mesthine bakal nyenengake, nanging uga keluwesan sing sampeyan lakoni liwat yoga bisa mbantu sampeyan ngobrol ing posisi anyar-lan luwih nyenengake. Kajaba iku, yogis duwe lantai panggul sing luwih kuat lan, sanajan ora katon seksi, kontrol kanggo menehi dheweke rada remet bisa nambah sensasi kanggo sampeyan. Yoga mbantu sampeyan ora ngepenakke stres lan fokus, uga-lorone bisa nyebabake wektu sing luwih apik ing antarane sheet. Perlu luwih yakin? Priksa Napa Yogis Luwih Becik ing Tempat Tidur.

6. Coba Tes

"Penting, sampeyan kudu ngerti status infeksi sing ditularake seksual tinimbang mung ngenteni gejala sing muncul, amarga sawetara PMS ora asimtomatik nanging bisa uga duwe akibat jangka panjang," ujare Davis. Mutusake kanggo nglindhungi dhewe lan mitra apa wae sing sampeyan duwe. Kanggo nindakake, rembugan kanthi jujur ​​babagan aktivitas seksual karo panyedhiya kesehatan supaya sampeyan bisa ngrembug sepira kerepe sampeyan kudu dites lan apa sing kudu dites, ujare. (Priksa manawa nutupi 7 Obrolan Sampeyan Kudu Sampeyan Kanggo Urip Seks Sehat.)

7. Coba Kepribadian Beda ing Bed

"Kadhangkala kita macet dadi salah sawijining cara ing kamar turu lan ora ngerti kepiye cara metu," ujare Gunsaullus. Pilih sipat kepribadian sing beda karo umume sampeyan ing amben, lan wenehake idin kanggo nyoba: Pengin galak? Ngalahake? Dominan? Dolanan? Meneng? "Milih sipat pribadine sing anyar lan mikir kepiye cara nggawe kamar turu bisa nggawe kegiyatan anyar sing wis suwe sampeyan lakoni. Kepiye blowjob sing hebat, lan liyane?" dheweke nambah.

8. Nganyarke Lube Panjenengan

Kadhangkala, pangowahan cilik sing ndadekake beda: Lube anyar mung bisa nambah dimensi anyar kanggo dolanan seksual amarga sensasine beda, ujare Gunsaullus. Sampeyan uga bisa muter luber utawa minyak klapa kanthi rempah (aja nganggo kondom amarga bisa nyebabake lateks) supaya seks oral luwih enak. (Waca sebabe sampeyan kudu nganggep pelumas alami utawa organik.)

9. Masturbasi Luwih

Yen sampeyan durung nindakake (utawa ora cukup!), Mutusake kanggo masturbasi taun iki. "Ora ana wong loro sing padha persis karo apa sing disenengi lan carane menehi respons. Apa sampeyan ngerti apa sing ana ing manual operasi sampeyan dhewe?" Ratu nuduhake. Temokake apa sing nggawe sampeyan orgasme sajrone sesi solo. "Iku cara sing apik kanggo sinau apa sing sampeyan senengi, santai, turu, ngaktifake otot-otot lantai panggul," tambah Davis. Yen sampeyan duwe pasangan, eksprimen kanthi kesenengan dhewe minangka cara kanggo nggawe gairah sajrone foreplay, dheweke nambah. (Priksa 7 Upgrade Kinky liyane kanggo Urip Seks Sampeyan.)

10. Coba Dadi Celibate

"Yen sampeyan wis jomblo lan rumangsa rada pacaran saiki, janji kudu pacaran telung wulan," saran Gunsaullus. Nanging gunakake wektu kasebut kanthi becik: Jadwalake wektu karo kanca-kanca, bali menyang hobi sing wis diluncurake, utawa coba aktivitas liyane sing bisa nurture sampeyan. Sawise telung sasi, sampeyan bakal aran luwih grounded lan siap kanggo tanggal karo perspektif anyar, dheweke nambah.

11. Milih Kelas Nari

Dancing menehi sih fisik luwih apik lan mulang sampeyan kanggo mindhah awak ing cara sensual, Gunsaullus ngandika. Kita ora ngandhani yen sampeyan kudu nindakake nyindir sawise pelajaran sampeyan rampung (kajaba sampeyan pengin!), Nanging kelas nari apa wae bakal menehi kapercayan babagan gerakane. Utawa nyoba kelas pasangan: Sinau tari anyar karo pasangan sampeyan, kayata ayunan utawa salsa, iku apik kanggo kerja tim, lan sentuhan sensual bisa dadi foreplay, Gunsaullus nambah. (Deleng: Napa Sampeyan Ora Kudu Mbatalake Kelas Kardio Tari.)

12. Jadwal Wektu Bebas Kid

Sapa wae sing duwe anak ngerti wektu pribadi. Nanging sampeyan lan wong sampeyan kudu nyambung maneh dadi mitra tinimbang dadi wong tuwa. Mutusake kanggo entuk paling sethithik sak jam saperangan wektu saben minggu, Davis nyaranake. "Bocah-bocah bisa uga kudu main kencan, utawa sampeyan lan pasangan kudu nyewa wong sing lenggah supaya sampeyan bisa lunga kanthi adoh, intine yaiku supaya ora ana wektu sing beda karo pasangan sampeyan supaya bisa nyambung maneh kanthi emosional."

13. Nggawa Foreplay Bali

Kaloro pria lan wanita pengin foreplay udakara 20 menit, nanging umume lapor manawa pra-game asline mung udakara setengah wektu, ujare sawijining panaliten ing Jurnal Riset Seksual. Alesan liya supaya ora dilewati: Nganggo bodho sadurunge mudhun bisa nulungi dheweke luwih suwe lan nyingkirake sampeyan. Rata-rata wong butuh wektu telung nganti pitung menit kanggo klimaks, dene wanita rata-rata mbutuhake 10 nganti 20-sambungan sing ora kejawab iki dianggep minangka jurang gairah, ujare Laurence A. Levine, M.D., profesor ing Rush University Medical Center.Foreplay bisa ndandani: "Pria kudu gaweyan ekstra lan wanita ora kudu isin yen stimulasi dibutuhake," jelas Levine. Apa iku oral jinis utawa stimulasi manual, nyoba kanggo nahan saka seng nembus nganti sampeyan wis nearing climax saka foreplay.

14. Nuduhake Fantasi Sampeyan

Yen kasempatan yen bayangane niru kekalahan paling angel saka Christian Grey yaiku apa sing nyegah sampeyan nuduhake, aja padha sumelang: Akeh fantasi seksual luwih umum tinimbang sing dipikirake sadurunge, nglaporake panelitian anyar saka Universitas Quebec. Nuduhake khayalan sampeyan bisa nyedhaki sampeyan, lan ngenalake rasa seneng anyar. Coba iki: Tulisake skenario sing paling apik lan ajak pasangan sampeyan nindakake perkara sing padha, ujare Gunsaullus. Cukup priksa saran iki babagan carane ngrampungake Fantasi Seksual tanpa diadili sadurunge sampeyan ngganti dhaptar.

15. Tuku Bras sing Bener Pas

Sisih gedhe saka kroso seksi yaiku yakin karo apa sing sampeyan pakai. Jadwal sing pas kanggo kotang mesthekake yen dhadha sampeyan didhukung kanthi bener, sanajan ing jaman saiki, ujare Davis. Sales associates ing paling toko lingerie utawa intimates bakal seneng menehi pas, nanging sampeyan uga bisa takon pandhuan ing Bra Best kanggo jinis Payudara Panjenengan.

16. Tutul Panggonan Anyar

Ora rahasia manawa kita duwe sawetara titik kesenengan sing spesifik ing awak, nanging sampeyan uga bakal kaget ngerti manawa priya kasebut uga duwe titik pemicu tartamtu sing nalika dirangsang bakal dikirim. Apa nyakot, dilat, utawa meh ora ngelus-elus, priksa 8 Cara Anyar Iki Kanggo Sentuhan Wong Sampeyan Sajrone Seks.

Review kanggo