Sipat Kepribadian sing Nggawe Sehat

Konten

• Review kanggo

Warta apik, legi sosial: Kabeh pesta liburan sing bakal teka ing iCal bisa uga dadi rahasia supaya tetep sehat sajrone musim. Wong ekstroverter sing umume luwih akeh guneman, energik, lan tegas-cenderung duwe sistem kekebalan sing kuat, miturut riset anyar ing jurnal Psychoneuroendocrinology. Ing kontras, peneliti nemokake manawa wong sing diidentifikasi kanthi ati-ati utawa ati-ati duwe sistem kekebalan sing paling lemah.

Ing panliten kasebut, para peserta diwenehi tes getih lan kuis kepribadian kanggo ngukur limang sipat sing beda. Wong-wong sing duwe kepribadian sing luwih antusias lan metu wis nambah gen pro-inflamasi ing sel getih putih-sing mbantu nglawan penyakit inflamasi kaya penyakit celiac, sindrom irritable bowel, lan asma. Nanging, wong sing duwe ilmu pengetahuan nyumurupi ndeleng gen inflamasi sing luwih dhuwur lan sistem kekebalan sing luwih kompromi. Peneliti mikir yen wiwit ekstrovert luwih sosial lan mulane biasane katon luwih akeh wong, sistem kekebalane saya kuwat kanggo nglawan infeksi.

Ati-ati ora mesthi dadi perkara sing ala, apamaneh babagan kesehatan sampeyan (katon ora sopan yen ora salaman tangane sawise ngesek!). Ditambah maneh, luwih akeh wong sing introvert bisa entuk bathi kanthi cara liya kanthi cara liyane, kayata dadi luwih mandhiri, luwih ngerti awake dhewe, lan luwih kreatif. (Sinau luwih lengkap babagan Kekuwatane Mung Wektu: Buku Mupangate Mupangate Solo.)

Sipat liyane sing biasane katon negatif uga bisa nduwe pengaruh sing sehat: Pesimis, umpamane, bisa urip 10 taun luwih suwe tinimbang sing tansah ndeleng sisih padhang, miturut studi Jerman 2013. Lan gugup ing tanggal gedhe (kaya biasane introvert) bisa ngasilake adrenalin kanggo menehi energi lan fokus. (Deleng 3 Sipat Kepribadian Negatif sing Keuntungan Positif.)

Nanging apa introvert macet karo lara? Mesthine ora: Ana akeh strategi kanggo nylametake musim kadhemen lan flu tanpa cilaka lan mbangun sistem kekebalan awak, kayata ngrungokake musik lan turu ing kamar sing ireng (pirsani 10 Cara Gampang kanggo Nguatake Kekebalan). Kajaba iku, yen sampeyan wedi karo pesta liburan, sampeyan isih bisa sinau supaya bisa urip ing perayaan kasebut - lan bisa uga entuk keuntungan saka sistem kekebalan awak sing luwih apik - kanthi 7 Tip Obrolan Cilik iki kanggo Pesta Liburan.

Review kanggo