Apa sing kudu ditindakake nalika tekanan gedhe

Konten

• Amarga tekanan saya dhuwur
• Apa sing kudu ditindakake kanggo ngontrol tekanan darah tinggi

Nalika tekanan dhuwur, ing ndhuwur 14 nganti 9, bakal diiringi gejala liyane kayata sakit kepala, mual, penglihatan kabur, pusing lan yen sampeyan ngalami diagnosis tekanan darah tinggi, mesthine yaiku:

• Ngombe obat sing dituduhake dening ahli kardiologis kanggo kahanan SOS;
• Menyang kamar darurat yen ora luwih apik sajrone 1 jam, amarga bisa uga darurat.

Nanging, yen sampeyan ora hipertensi lan tekanan getih dhuwur, tanpa gejala liyane, sampeyan menehi saran:

• Coba santai sethithik lan enteni 1 jam kanggo ngukur tekanan maneh.

Yen sawise iku, tekanan tetep dhuwur, sampeyan kudu cepet janji karo ahli kardiologis, amarga iki bisa uga nuduhake kahanan hipertensi sing mbutuhake perawatan obat kanggo ngatur tekanan, sing dituduhake dening ahli kardiologis. Luwih ngerti babagan diagnosis diagnosis tekanan darah tinggi.

Amarga tekanan saya dhuwur

Tekanan getih dhuwur luwih umum kanggo wong sing ngalami hipertensi, sing muncul nalika getih luwih angel ngliwati arteri, sing biasane kedadeyan amarga akumulasi plak lemak ing njero ati.

Nanging, tekanan getih dhuwur kanggo wektu sing cendhak bisa kedadeyan karo sapa wae, lan ing sembarang umur, utamane sawise kahanan kaya:

• Nampa kabar sing ora apik;
• Entuk emosi banget;
• Gawe jajanan sing enak;
• Gawe upaya fisik sing kuat banget.

Mula, pucuk tekanan getih kadang ora kuwatir lan umume gampang dikendhaleni, luwih-luwih yen pawongan kasebut wis sehat. Nanging, yen tekanan darah tinggi pancet, iku penting kanggo ndeleng praktisi umum kanggo menilai kemungkinan ngalami hipertensi. Sinau luwih lengkap babagan hipertensi lan kenapa ana.

Wong sing ngalami hipertensi uga kudu mriksa tekanan getih kanthi rutin ing apotek, saliyane ngombe obat-obatan sing diwenehake dening dokter lan njaga kabiasaan sehat, kayata mangan panganan sing kurang uyah lan lemak, lan olahraga kanthi olahraga ringan nganti moderat.

Deleng conto panganan sing paling apik kanggo mbantu ngatasi tekanan getih.

Apa sing kudu ditindakake kanggo ngontrol tekanan darah tinggi

Kanggo ngontrol tekanan darah tinggi, supaya ora komplikasi, wong hipertensi kudu ngukur tekanan getih paling ora seminggu, nulis angka-angka kasebut kanggo nuduhake ahli jantung ing janjian sabanjure. Kanthi cara iki, dhokter bisa duwe pemahaman sing luwih apik babagan tumindak tekanan lan bisa nuduhake perawatan sing paling pas.

Nanging, sikap liya sing penting uga kudu dianut kanggo mbantu ngontrol tekanan kanthi luwih apik yaiku:

• Ngurangi bobot, njaga bobot sing becik;
• Mangan panganan uyah sing sithik;
• Praktek olahraga fisik; deleng carane ngontrol hipertensi kanthi aktivitas fisik.
• Stop ngrokok, yen ditrapake;
• Aja lingkungan sing stres;
• Tindakake obat sing diwelingake dhokter.

Pangobatan ing omah sing efektif kanggo ngontrol tekanan darah tinggi yaiku jus jeruk nganggo terong. Pukul setengah terung blender karo 1 gelas jus jeruk alami lan saring sawise iku. Disaranake ngombe jus iki saben esuk kanggo sarapan.

Tonton video iki kanggo sinau apa sing kudu ditindakake kanggo nyuda tekanan darah tinggi: