Pengurangan napsu alami

Konten

• Mangan keju karo woh-wohan

Pengurangan napsu alam sing apik yaiku woh pir. Kanggo nggunakake woh iki minangka suppressant napsu, iku penting kanggo mangan woh pir ing cangkang lan udakara 20 menit sadurunge mangan.

Resep iki gampang banget, nanging kudu rampung kanthi bener. Iki amarga, kanggo nyuda napsu, gula ing woh bakal mlebu ing getih lan dibuwang alon-alon, mula, nalika nedha awan utawa nedha bengi, rasa lapar bakal dikendhaleni lan iki bakal nyuda hawa nafsu sing ora ana ing menu panganan.

Pir minangka pilihan sing apik amarga ana woh-wohan kanthi indeks glikemik sing apik kanggo efek sing dikarepake, yaiku nyuda napsu.

Pir kudu ukuran medium, udakara 120 g, lan kudu dipangan antara 15 nganti 20 menit sadurunge mangan utama. Wektu penting amarga, yen luwih dawa tinimbang 20 menit, rasa luwe bisa uga luwih gedhe, lan yen kurang saka 15 menit, bisa uga ora ana wektu kanggo mikirake nyuda napsu.

Tonton video ing ngisor iki lan deleng tips liyane kanggo nyuda napsu:

Mangan keju karo woh-wohan

Gabungan keju lan woh minangka alat sing apik kanggo nyuda napsu amarga woh-wohan duwe serat lan keju duwe protein lan kalorone bisa mbantu nyuda napsu kapan wae. Kajaba iku, keju sesambungan karo gula buah lan bisa diserep kanthi luwih alon, sing nambah satiety.

Persimpangan iki uga mbantu ngresiki untu lan nyegah ambegan ora enak, amarga nalika nggunakake apel minangka woh iku ngresiki lumahing waos lan keju ngganti pH ing cangkem saéngga bakteri sing nyebabake ambegan ora enak tuwuh.

Keju karo woh-wohan iku paling apik kanggo dipangan ing antarane panganan utama ing wayah esuk utawa sore lan yen sampeyan nambahake sumber karbohidrat, kayata granola, kayata, sampeyan entuk sarapan lengkap.