6 remedios caseros para las infecciones urinarias

Konten

• ¿Apa maneh urinaria?
• 1. Toma muchos líquidos
• 2. Incrementa la ingesta de vitamina C
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Praktik estu sing bisa ditrapake
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• Waca liyane

Las infecciones urinarias afectan a millones de personas cada año.

Iki minangka tradhisi sing diwenehake kanthi anti-virus, tambang sing akeh digunakake kanggo ngrampungake masalah sing bakal ditindakake kanthi tratarlas lan reparasi.

¿Apa maneh urinaria?

Una infección del tracto urinario (ITU) yaiku una infección que afecta cualquier parte del tracto urinario, incluyendo los riñones, uréteres, vejiga o uretra.

Las bakteria en la vejiga son la causa más común de las ITU, nanging ora ana virus sing bisa digunakake kanggo nggawe infección.

Las dos cepas de bacterias Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus makili aproximadamente 80% saka los casos.

Los comunes saka una ITU kalebu:

• una sensación de ardor al orinar
• micción frecuente
• orina turbia u oscura
• orina con un olor fuerte
• una sensación de ora ana poder lowongan kanggo ngrampungake
• dolor pélvico

Saiki ITU wis ngerti babagan kekarepan iki, yaiku putra lan wanita sing ora ngerti prekara iki. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Sampeyan bisa nggunakake las bakteria sing mlebu ing kene.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.

Los antibióticos se usan para tratar las infecciones urinarias a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para pencegahan recurrencia de la infección.

También hay muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.

Sinau sadurunge, luwih saka 6 minggu kanggo caseros kanggo nggabungake kabeh urinaria.

1. Toma muchos líquidos

El state de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.

Esto se debe a que orinar regularmente puede wisudar a ngilangi bakteria del tracto urinario kanggo nyegah sawijining infección.

Ora bisa ditliti babagan para peserta sing padha milih urinarias sing bisa ditrapake kanggo produksi minyak saka pabrik baja kanggo wali kota ing desarrollar una ITU.

Ing wiwitan taun 2003, ditliti sawetara 141 taun kepungkur kanggo nggawe baja ing saben dina kanggo nggawe relasiadas karo las infecciones urinarias ambalan.

En otro estudio, 28 mujeres kontrol kanggo negara saka hidratación usando una sonda kanggo medali su konsentrasi ing orina. Encontraron minangka elumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.

Para mantenerte ndhelikake lan nglegakake kanggo njaluk bantuan saka estri, es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.

Tomar muchos líquidos puede disminuir el riesgo de desarrollar una ITU al hacerte orinar más, esto ayuda a eliminar las bacterias del tracto urinario.

2. Incrementa la ingesta de vitamina C

Algunas pruebas muestran que incrementar tu ingesta de vitamina C puede protegerte de las infecciones urinarias.

Iki minangka vitamina C funciona al aumentar la acidez de la orina, ngilangi kabeh bakteria sing bisa nyebabake infomasi.

Iki ora bisa dienggo ing taun 2007 nganti saiki kalebu 100 mg dosis vitamina C nganti saiki.

El estudio encontró que la vitamina C tiene un efecto de protección, reduciendo más de la mitad del riesgo de ITU en aquellos que toman vitamina C kanggo mbandhingake karo grup kontrol.

Sampeyan bisa nggunakake analisa iki babagan afiliasi sing bisa ditrapake kanggo informasi babagan urinarias sing bisa ditrapake kanggo menehi vitamina C disminuye el riesgo.

Las frutas y verduras son especialmente ricas en vitamina C y son una buena manera de aumentar tu ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas y los kiwi contienen la cantidad total recomendada de vitamina C en una sola porción.

Kanggo nambah vitamina C bisa digunakake kanggo ngrampungake ITU ing saben taun kepungkur, luwih saka sawetara bakteri sing nyebabake infecciones.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.

La función de los arándanos es evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario, previniendo así una infección.

En un estudio reciente, las mujeres con antecedentes recientes de infecciones urinarias bebieron una porción de 8 onzas (240 ml) de jugo de arándano todos los días durante 24 semanas. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menos episodios de ITU kanggo grup kontrol.

Sampeyan bisa nggunakake produk sing apik kanggo nggunakake ITU nganti saiki, khusus kanggo para siswa sing mbalekake ITU.

Ing estu iki ing 2015 mostró que un tratamiento con cápsulas de jugo de arándano padha karo dos porciones saka 8 onzas de jugo de arándano podría reducir a mitad el riesgo de infecciones urinarias.

Sin embargo, algunos otros estudios sugieren que el jugo de arándano puede no ser tan efectivo en la preventción de ITU.

Ora ana revisi analisa 24 peserta utawa 4.473 peserta. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían reducir la frecuencia de las infecciones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron ningún beneficio.

Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.

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Sampeyan bisa ngerti babagan iki sing bisa digunakake kanggo ngrampungake pangembangan informasi babagan deleng virus saka adheeran al tracto urinario.

4. Toma probióticos

Los probióticos son microorganismos beneficiosos que se consumen con los alimentos o suplementos. Pueden promos un equilibrio bisa ditrapake ing bakteri en los ususinos.

Los probióticos están disponibles for form of suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefir, el kimchi, la kombucha y el yogurt de probióticos.

El uso de probióticos se ha vinculado con beneficios desde mejorar la salud digestiva hasta mejorar la función inmunitaria.

Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.

Iki ora bisa dideleng ing en el Lactobacillus, una cepa común de probióticos, yaiku nyegah ITU nganti diwasa.

Otro estudio encontró que tomar probióticos y antibióticos es más efectivo kanggo nyegah ITU sing bola-bali bisa nggunakake antibiotik.

Antibióticos, yaiku definisi utama ing ITU, nggunakake trusornos en los niveles de bacterias usus. Los probióticos pueden ser efectivos kanggo restaurar bakteri después del tratamiento con antibióticos.

Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de bacterias buenas y reducir los efectos secundarios asociados con el uso de antibióticos.

Los probióticos pueden bisa nyegah ITU supaya ora bisa digunakake kanthi kombinasi karo antibióticos.

5. Praktik estu sing bisa ditrapake

Iki minangka panyebaran kanggo ngrampungake inicia karo preictica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.

En primer lugar, es important que no retengas la orina durante mucho tiempo. Esto puede causar una acumulación de bacteria, asil saka infección.

Orinar después de tener relaciones sexuales también puede reducir el riesgo de ITU al evitar que las bacterias se diseminen.

Adicionalment, quienes están propensas a las ITU ora bisa digunakake kanggo nggunakake espermicida, sampeyan bakal nggunakake sesambungan karo ITU.

Ing pungkasan, cuando nggunakake el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás. Limpiarte de atraksi hacia adelante wis kasedhiya ing las bakteria kanggo nyebarake trima kanggo urinario lan asociado karo elumento del riesgo de desarrollar ITU.

Orinar con frecuencia y después de tener relaciones sexuales puede reducir el riesgo de desarrollar una ITU. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

Varios suplementos naturales pueden disminuir el riesgo de desarrollar una ITU.

Sampeyan bisa ngerti babagan suplemen sing bisa ditrapake.

• D-Mannose: Es un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es efectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
• Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Iki ora bisa digunakake kanggo nggabungake hobi de bino de espino, kaya sing dienggo ing kene kanggo ngrampungake ITU.
• Extracto de arándanos: como el jugo de arándanos, extracto funciona evitando que la bacteria se adhiera al tracto urinario.
• Extracto de ajo: se demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas y puede bloquear el crecimiento de bacteria and preventir las ITU.

Minangka demostrado ing D-Mannose, kanggo sekolah utama, tambahan kanggo para putra lan putra-putri suplemen umum sing wis diwiwiti ing ITU lan saiki bisa digunakake maneh.

Waca liyane

Las infecciones urinarias son un problem común y lidiar con ellas puede ser frustrante.

Sin embargo, mantenerte hidratado, praktik algunos bisa ditrapake kanthi komplementer kanggo bahan-bahan sing kontroversial kanggo ITU putra sing digunakake kanggo ngoperasikake desarrollarlas.

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