Apa Sampeyan Perlu Ngerti Babagan Tendinitis Manset Rotator

Konten

• Apa gejala tendinitis manset rotator?
• Kepiye diagnosis tendinitis manset rotator?
• Kepiye cara ngobati tendinitis manset rotator?
• Terapi fisik
• Injeksi steroid
• Bedah
• Ngurus pundhak ing omah
• P:
• A:

Apa tendinitis manset rotator?

Tendinitis manset rotator, utawa tendonitis, mengaruhi tendon lan otot sing nulungi sendhi pundhak. Yen sampeyan duwe tendinitis, tegese tendon sampeyan radhang utawa jengkel. Tendinitis manset rotator uga diarani sindrom impingement.

Kahanan iki biasane kedadeyan suwe-suwe. Iki bisa dadi asil saka pundhak sampeyan ing posisi sawetara, turu ing pundhak sampeyan saben wengi, utawa melu kegiatan sing kudu ngangkat lengen ing ndhuwur sirah.

Atlet muter olahraga sing mbutuhake ngangkat lengen ing endhas umume nggawe tendinitis manset rotator. Pramila kondhisi kasebut bisa uga diarani:

• pundhak nglangi
• pundhak kendi
• pundhak tenis

Kadhangkala tendinitis manset rotator bisa kedadeyan tanpa sebab sing dingerteni. Umume wong sing duwe tendinitis manset rotator bisa entuk fungsi pundhak lengkap tanpa rasa nyeri.

Apa gejala tendinitis manset rotator?

Gejala tendinitis manset rotator cenderung saya suwe saya suwe. Gejala awal bisa dirampungake kanthi istirahat, nanging gejala kasebut bisa uga terus-terusan. Gejala sing liwat sikut biasane nuduhake masalah liyane.

Gejala tendinitis manset rotator kalebu:

• nyeri lan bengkak ing ngarep pundhak lan sisih lengen sampeyan
• pain sing dipicu dening mundhakake utawa nyuda lengen sampeyan
• swara klik nalika ngangkat lengen
• kaku
• pain sing nyebabake sampeyan turu saka turu
• lara nalika tekan mburi sampeyan
• ilang mobilitas lan kekuatan ing lengen sing kena pengaruh

Kepiye diagnosis tendinitis manset rotator?

Yen sampeyan ngalami gejala tendinitis manset rotator, dhokter bakal miwiti mriksa pundhak sampeyan. Sampeyan bakal dicenthang kanggo ndeleng ing endi sampeyan krasa lara lan lembut. Dokter sampeyan uga bakal nyoba gerakan sawetara kanthi njaluk sampeyan ngalihake tangan menyang arah tartamtu.

Dokter sampeyan uga bisa nyoba kekuwatan sendi pundhak kanthi njaluk supaya sampeyan meksa nyandhang tangane. Dheweke uga bisa mriksa gulu sampeyan kanggo mriksa kahanan kayata saraf utawa radhang jiwit sing bisa nyebabake gejala sing padha karo tendinitis manset rotator.

Dokter bisa uga menehi tes pencitraan kanggo konfirmasi diagnosis tendinitis manset rotator lan ngilangi panyebab gejala liyane. Sinar X bisa uga diprentahake kanggo ndeleng manawa sampeyan nandhang tulang.Dokter bisa uga njaluk ultrasonik utawa pindai MRI kanggo mriksa radhang ing rotator lan tandha-tandha robek.

Kepiye cara ngobati tendinitis manset rotator?

Perawatan awal tendinitis manset rotator kalebu ngatasi rasa nyeri lan pembengkakan kanggo ningkatake penyembuhan. Iki bisa ditindakake kanthi:

• ngindhari kegiyatan sing nyebabake lara
• lebokake bungkus kadhemen ing pundhak sampeyan telu nganti kaping papat saben dina
• ngombe obat anti-inflamasi (NSAIDs) nonsteroid kaya ibuprofen (Advil) lan naproxen (Aleve)

Perawatan tambahan bisa uga kalebu:

Terapi fisik

Dokter bisa uga njaluk sampeyan ahli terapi fisik. Terapi fisik wiwitane kalebu latihan peregangan lan pasif liyane kanggo mbantu mulihake gerakan lan rasa nyeri.

Sawise rasa sakit wis ora bisa dikendhaleni, terapi fisik sampeyan bakal mulang sampeyan supaya bisa nambah kekuatan ing lengen lan pundhak sampeyan.

Injeksi steroid

Yen tendinitis manset rotator sampeyan ora dikelola kanthi perawatan sing luwih konservatif, dhokter bisa menehi saran injeksi steroid. Iki disuntikake menyang tendon kanggo nyuda inflamasi, sing nyuda rasa nyeri.

Bedah

Yen perawatan nonsurgical ora sukses, dhokter bisa menehi saran supaya operasi. Umume wong ngalami pemulihan lengkap sawise operasi rotator cuff.

Bentuk bedah pundhak sing paling ora invasif ditindakake kanthi artroskopi. Iki kalebu loro utawa telung potongan cilik ing pundhak sampeyan, lan dhokter bakal masang macem-macem instrumen. Salah sawijining instrumen kasebut bakal duwe kamera, dadi bedah sampeyan bisa ndeleng jaringan sing rusak liwat sayatan cilik.

Operasi pundhak mbukak biasane ora dibutuhake kanggo tendinitis manset rotator. Nanging, cara iki bisa digunakake yen ana masalah ing pundhak sampeyan, kayata luh tendon gedhe.

Operasi kalebu pemulihan sing kalebu istirahat lan terapi fisik kanggo mulihake kekuwatan lan gerakan.

Ngurus pundhak ing omah

Sampeyan bisa nindakake sawetara perkara kanggo mbantu nyuda rasa sakit saka tendinitis manset rotator. Teknik kasebut uga bisa nyegah tendinitis manset rotator utawa rasa lara liyane.

Perawatan mandhiri kalebu:

• nggunakake dedeg piadeg nalika lungguh
• nyingkiri tangan sampeyan kanthi bola-bali ing endhas sampeyan
• ngaso saka kegiatan sing bola-bali
• ngindhari turu ing sisih sing padha saben wengi
• ngindhari nggawa tas ing pundhak siji
• nggawa barang sing cedhak karo awak sampeyan
• muletake pundhak sadina

P:

Apa sawetara komplikasi sing disebabake dening tendinitis manset rotator?

A:

Nyeri lan immobility minangka komplikasi umum tendinitis manset rotator. Gabungan kalorone bakal nyuda kekuwatan lan keluwesan, matesi kemampuan sampeyan ngunggahake utawa ngunggahake barang, lan pungkasane bakal mengaruhi kegiyatan saben dinane.