Apa Panyebab Kulit Sallow lan Kepiye Ngrawat?

Konten

• Wujudipun kulit sallow?
• 1. Anemia
• 2. Kekirangan vitamin
• 3. ngrokok
• 4. Dehidrasi
• 5. Kaku
• 5. Kurang turu
• 6. Perawatan kulit sing kurang
• Nalika arep menyang dhokter

Apa kulit sallow?

Kulit lemek nuduhake kulit sing wis ilang saka kulit alami. Yen kedadeyan kasebut, kulit sampeyan bisa katon ing warna kuning utawa coklat, utamane ing praupane.

Nalika kulit wis tuwa, lumayan yen sampeyan wis ngerteni kahanan garing, kisut, lan tipis. Nanging kulit sing lemek dudu minangka tandha tuwa tuwa - ana sebab njaba.

Terus maca kanggo sinau luwih lengkap babagan apa sing ana ing mburi kulit sing lemek lan apa sing bisa sampeyan lakoni kanggo nambah.

Wujudipun kulit sallow?

Kulit sampeyan kalebu rong komponen: dermis lan epidermis.

Dermis minangka lapisan paling njero. Iki tanggung jawab kanggo kekuatan lan elastisitas kulit.

Epidermis minangka lapisan ndhuwur. Iki terus gawe anyar kanthi ngeculake sel kulit lawas lan nggawe sel anyar. Proses iki biasane udakara sewulan.

Sawise sampeyan miwiti perawatan, butuh wektu siji nganti rong wulan sadurunge sampeyan bisa nambah kulit sing garing.

1. Anemia

Anemia ana nalika sel getih abang ora nggawe cukup oksigen kanggo pangiriman menyang awak liyane. Yen awak ora cukup oksigen, sampeyan bisa uga rumangsa kesel banget lan lemes. Uga bisa nyebabake kulit ing kulit kanthi pucet utawa kuning.

Anemia akut biasane ditanggulangi kanthi njupuk luwih akeh zat besi lan vitamin B-12 ing panganan. Dokter bisa menehi saran suplemen yen ora cukup nutrisi kasebut mung liwat diet.

Anemia kronis dianggep luwih serius, amarga asring ana hubungane karo kahanan kesehatan. Iki kalebu penyakit ginjel utawa penyakit otoimun. Ing kasus kasebut, dhokter bakal kerja bareng sampeyan kanggo ngatasi kondisi sing ana ing ngisor iki. Anemia lan gejala kulit sing lemek kudu dirampungake sawise kondhisi sing ana ing ngisor kontrol.

2. Kekirangan vitamin

Yen sampeyan mikir babagan panganan sing sehat, keprihatinan sampeyan utamane bisa nyebabake penurunan bobot utawa perawatan. Nanging, diet sampeyan uga katon ing kulit. Yen sampeyan ora cukup mangan panganan sing akeh gizi, kulit bisa lemes sawise suwe. Iki amarga sel kulit ora entuk nutrisi sing dibutuhake supaya tetep sehat.

Vitamin tartamtu, kayata vitamin C, uga penting kanggo tumindak minangka tameng tumrap unsur lingkungan kayata polusi.

Sawetara kekurangan sing umum nyebabake kulit kalebu:

• vitamin A, sing ditemokake ing woh-wohan oranye lan sayuran, kayata wortel lan labu butternut
• vitamin B-12, sing ditemokake ing daging lan sereal sing diperkaya
• vitamin C, sing ditemokake ing panganan tanduran, kayata buah jeruk lan brokoli
• vitamin E, sing ditemokake ing kacang lan minyak nabati
• vitamin K, sing ditemokake ing woh wohan beri lan sayuran ijo

Kunci kanggo ngrampungake kekurangan vitamin yaiku mangan macem-macem panganan - luwih becik adhedhasar tanduran. Yen sampeyan isih duwe kulit sallow sawise sawetara minggu, priksa karo dhokter kanggo mriksa manawa suplemen vitamin bisa uga cocog kanggo sampeyan.

3. ngrokok

Rokok ngrusak kulit amarga nyepetake proses penuaan. Contone, asap rokok nyuda kolagen, sing dadi bahan sing tanggung jawab kanggo kulit sing kenceng lan lentur. Rokok uga ngalangi kulit sampeyan supaya ora entuk oksigen sing cukup, sing bisa garing. Saliyane katon lemek, kulit bisa uga dadi kusam lan kisut nalika suwe.

Produk mandheg bisa mbantu mandheg ngrokok kanthi mboko sithik. Akeh produk ing toko sing duwe nikotin sing sithik, saya suwe saya mudhun, mula sampeyan ora kudu mandhegake kalkun sing adhem.

Nanging, Akademi Dermatologi Amerika (AAD) nyaranake sampeyan supaya ora nggunakake produk rokok kabeh. Yen wis rampung, sampeyan bakal weruh kulit sing luwih sehat.

4. Dehidrasi

Banyu penting banget kanggo njaga hydrate awak - utamane kulit. Isih ana sawetara informasi sing mbantah babagan efek saka ngombe banyu lan kulit sampeyan mungsuh banyu sing disimpen ing kulit nganggo pelembab.

Peneliti ora yakin manawa ngombe banyu ekstra bisa mengaruhi hidrasi kulit. Dadi, sanajan ngombe cukup banyu penting kanggo hidrasi kulit kanthi sakabehe, ngombe ekstra bisa uga ora mbedakake yen wis ngombe banyu kanthi rutin. Kanggo asil paling apik, priksa manawa ngombe banyu wolung gelas saben dina.

Elinga yen ora kabeh omben-omben padha. Minuman kafein, kayata kopi, bisa nyebabake kulit garing. Alkohol bisa uga dadi penyebab pangatusan kulit sing paling parah, saengga kulit katon garing lan lemes sawise suwe.

5. Kaku

Tekanan bisa nyebabake awak ing pirang-pirang cara, wiwit nambah tekanan getih lan nambah bobot nganti kulit garing lan lemek. Kulit sampeyan minangka organ paling gedhe ing awak, lan stres asring katon ing kene sadurunge kena pengaruh ing bagean awak liyane.

Tekanan kronis nyebabake bebaya paling gedhe babagan kulit sing garing. Iki amarga kerusakan sing nyebabake peningkatan hormon kortisol.

Kanggo njaga kulit (lan kesehatan umume), manajemen stres iku kudu ditindakake. Sampeyan bisa uga nyuda sawetara stres kanthi:

• tapa saben dina, sanajan mung limang menit sekaligus
• olahraga saben dina
• tetep kontak karo kanca lan kulawarga
• masrahake tugas menyang wong liya supaya sampeyan bisa luwih akeh nandur modal ing kabiasaan sehat

5. Kurang turu

Wengi sing ora turu terus-terusan ora bakal nyebabake kulit garing. Nanging, yen ora turu kanthi terus-terusan, kulit ora bakal entuk gizi sing dibutuhake supaya tetep terhidrasi lan sehat. Suwe-suwe, turu sing kurang bisa nyebabake kulit lemek.

Kanggo kesehatan sakabèhé, sampeyan kudu nggayuh turu pitu nganti sangang jam saben wengi. Kulit sampeyan bakal entuk mupangate turu sing luwih apik.

Yen sampeyan kesulitan turu kanthi suwene iki, coba pikirake tips sing migunani supaya sampeyan bisa ngaso ing wayah wengi sing dibutuhake:

• Turu lan tangi ing wektu sing padha saben dina - kalebu akhir minggu.
• Ngindhari kabeh elektronik sajrone rong jam sadurunge turu.
• Coba kegiyatan santai sadurunge turu, kayata adus anget, semedi, utawa maca.
• Aja nganti mangan abot mengko bengi.
• Ngurangi konsumsi kafein, lan coba ora ngombe kopi utawa teh sawise nedha awan.

6. Perawatan kulit sing kurang

Kebiasaan ngrawat kulit sing kurang apik uga bisa nggawe kulit sing lemek. Nalika sawetara efek jangka panjang, kayata cahya srengenge sing bola-bali, efek liyane bakal langsung katon.

Kanggo nyegah utawa mbenerake kulit sallow, coba gunakake perawatan kulit saben dina ing ngisor iki:

Cuci rai kaping pindho saben dina. Sampeyan bisa uga kudu ngumbah rai maneh sawise olahraga. Cuci rai kanthi konsisten ngilangi rereget, minyak, bakteri, dandanan, lan polusi ing kulit. Wisuh krim utawa gel adhedhasar pilihan, amarga ora bakal ngganggu kulit yen digunakake kanthi rutin.

Tansah tindakake karo moisturizer. Iki tumindak minangka alangi kanggo njebak banyu ing rai supaya tetep terhidrasi. Yen kulit cukup banyu, katon kurang lemek. Pilih moisturizer sing disesuaikan karo jinis kulit sampeyan: Krim bisa digunakake kanthi apik kanggo kulit garing, sanajan losyen sing luwih entheng luwih apik kanggo kombinasi lan jinis kulit berminyak.

Eksfoliasi seminggu sepisan. Iki mbantu nyepetake proses turnover sel kulit supaya kulit katon luwih sumringah. Sampeyan bakal weruh efek langsung sawise proses kasebut.

Nganggo sunscreen saben dina. AAD nyaranake tabir surya paling ora 30 SPF.

Pilih dandanan sing apik kanggo kulit. Kaya produk perawatan kulit, ora kabeh jinis dandanan digawe padha. Iki ora ateges sampeyan kudu tuku produk kelas paling larang lan profesional, nanging sampeyan kudu kebiasaan maca label produk.

Kaping pisanan, dandanan sampeyan kudu tanpa minyak lan non -aktif, saengga ora nyandhet pori-pori utawa nyebabake akumulasi sel kulit mati. Sampeyan uga bisa nganggep dandanan sing ngemot vitamin, kayata vitamin A lan C, kanggo nambah cahya.

Nalika arep menyang dhokter

Ngatasi kulit sallow dudu proses sing kedadeyan sewengi. Sampeyan bakal entuk manfaate sajrone papat nganti wolung minggu sawise sel kulit sampeyan ngalami proses turnover alami.

Yen sampeyan ora weruh asil dandan sajrone sewulan utawa rong wulan, priksa karo profesional kesehatan utawa dokter kulit. Dheweke bisa mriksa kahanan sing ndasari lan menehi saran babagan langkah sabanjure.