Bali menyang Asih Dhiri lan Jenis Kelamin Sawise Gagal

Konten

• Grappling karo Resentment lan Nyalahke
• Nalika Nindakake Ing Hubungan
• Mbangun maneh Tresna Dhiri lan Sesambungan Asih
• Saben Dina Kanthi Sekali
• Review kanggo

Amy-Jo, 30 taun, ora nggatekake yen pecah banyune - mung meteng 17 minggu. Seminggu mengko, dheweke nglairake anake, Chandler, sing ora bisa urip.

"Iki minangka meteng pisanan, mula aku ora ngerti [yen banyu saya pecah]," ujare Wangun.

Secara teknis, keguguran ing trimester kapindho, sanajan Amy-Jo ujar manawa dheweke ora ngapresiasi label kasebut. "Aku lair dheweke, "dheweke nerangake. Kelahiran sadurunge pre-traumatis lan kelangane anak kaping pisan sabanjure, ganti cara dheweke ngrasa babagan awake lan nilai awake sing ana gawane. Gugur)

"Kapindho dheweke metu saka awak, awak saya kempis, lan kanthi mangkono, aku mudhun," ujare Amy-Jo, sing manggon ing Niceville, Florida. "Aku mlebu ing njero, nanging ora kanthi cara sing sehat, nglindhungi awakku dhewe. Aku mbanting awake dhewe. Kepiye aku durung ngerti? Kepiye awakku ora ngerti lan nglindhungi dheweke? Aku isih kudu nyurung ide kasebut saka sirah sing awakku mateni dheweke."

Grappling karo Resentment lan Nyalahke

Amy-Jo adoh saka piyambak; pengaruh kesehatan, atlit, lan selebriti kaya Beyoncé lan Pelabuhan Whitney uga wis nuduhake pengalaman keguguran sing angel uga umum, mbantu nyoroti kedadeyan kasebut.

Nyatane, kira-kira 10-20 persen kehamilan sing dikonfirmasi pungkasane keguguran, sing mayoritas kedadeyan ing trimester kaping pisanan, miturut Mayo Clinic. Nanging umume kehamilan ora nggawe pengalaman luwih gampang ngatasi. Panliten nuduhake manawa wanita bisa ngalami episode depresi sing signifikan nem wulan sawise ngalami keguguran lan 1 saka 10 wanita sing ngalami kehamilan bakal memenuhi kriteria depresi utama. Kacarita 74 persen panyedhiya perawatan kesehatan mikir "dhukungan psikologis rutin kudu diwenehake sawise keguguran," nanging mung 11 persen sing percaya yen perawatan diwenehake kanthi cukup utawa kabeh.

Lan nalika saben wong bakal ngatasi keguguran kanthi cara sing beda, akeh wong sing nglaporake rasa nesu banget marang awak. Iki, ing bagean, digawe dening rasa insidious saka poto-nyalahke akeh wanita aran sawise keguguran. Nalika budaya mbanjiri wanita (sanajan umure isih enom) kanthi pesen manawa awake "digawe" duwe bayi, prekara sing umum kelangan kandhungan bisa uga nganggep kaya pengkhianatan fisik - cacat pribadi sing bisa nyebabake sengit dhiri lan gawe isin awak internal.

Megan, 34, saka Charlotte, North Carolina, ujar yen pikirane sing pertama sawise ngalami keguguran trimester pertama yaiku awake "gagal". Dheweke ujar manawa dheweke mikir babagan pitakon kayata, 'kenapa iki ora bisa diatasi' lan 'apa salahku yen aku ora bisa meteng?' dheweke nerangake. "Aku rumangsa isih duwe perasaan kasebut, utamane amarga akeh wong sing ngandhani, 'Oh, sawise mundhut sampeyan luwih subur' utawa 'Aku ngandhut sabanjure limang minggu sawise mundhut.' Dadi nalika sasi teka lan lunga [lan aku isih ora bisa ngandhut], aku rumangsa kuciwa lan dikhianati maneh.

Nalika Nindakake Ing Hubungan

Rasa ruwet sing bisa dirasakake wanita marang awake sawise keguguran bisa nyebabake rasa percaya dhiri, rasa dhiri, lan bisa rumangsa kepenak lan intim karo pasangan. Nalika wanita sing ngalami keguguran mundur ing awake dhewe, dheweke bisa mengaruhi hubungan lan kemampuane supaya terbuka, rentan, lan intim karo mitra.

"Bojoku mung pengin mbenerake kabeh masalah," ujare Amy-Jo. "Dheweke mung pengin ngrangkul lan ngrangkul lan aku kaya, 'Ora. Kenapa sampeyan tutul? Napa sampeyan nutul iki?'"

Kaya Amy-Jo, Megan ujar manawa rasa pengkhianatan awak iki uga mengaruhi kemampuane kanggo rumangsa cedhak karo pasangane. Sawise dheweke diwenehi lampu ijo dening dhokter dheweke kanggo miwiti nyoba kanggo ngandhut maneh, dheweke kandha yen dheweke rumangsa luwih wajib tinimbang bungah kanggo jinis-lan kabeh wektu, dheweke ora bisa ngresiki pikirane cukup suwe kanggo ngidini dheweke bisa kanthi lengkap. intim karo bojone.

"Aku kuwatir dheweke mikir, 'Ya, yen aku karo wong liya, bisa uga nggawa bayiku nganti tekan jaman' utawa 'apa wae sing ditindakake, [dheweke dadi sebab] bayi kita ora bisa urip," ujare. "Aku duwe kabeh pikiran ora rasional yen, sejatine, dheweke ora mikir utawa ngrasakake. Sementara, aku isih ngandhani aku 'iki kabeh salahku. Yen kita meteng maneh, mula bakal kedadeyan maneh,'" dheweke nerangake.

Lan nalika mitra sing ora ngandut asring kepengin banget intimasi fisik sawise rugi minangka cara kanggo sesambungan maneh karo mitra, kena pengaruh rasa dhiri lan awak wanita dadi ora bisa dilalekake. Putus sambungan iki - yen ora bisa digandhengake karo komunikasi strategis lan, ing pirang-pirang kasus, terapi — bisa nggawe keributan ing sesambungan sing ndadekake para pasangan luwih angel pulih minangka individu lan minangka mitra romantis.

A sinau diterbitake ing Kedokteran Psikosomatik nemokake manawa 64 persen wanita "ngalami luwih cedhak hubungane pasangane [sanalika] sawise keguguran," jumlah kasebut ambruk kanthi suwe, kanthi mung 23 persen ujar manawa dheweke rumangsa luwih interpersonal lan seksual setaun sawise kapitunan. Sinau 2010 diterbitake ing jurnal Pediatrik nemokake yen pasangan sing ngalami keguguran 22 persen luwih cenderung putus saka sing wis meteng sing sukses. Iki sebagean amarga pria lan wanita cenderung sedhih amarga ora beda-beda - pirang-pirang panliten nuduhake manawa kasusahan pria ora patiya abot, ora suwene, lan ora ana rasa salah sing dirasakake akeh wanita sawise meteng. kapitunan.

Iki ora ateges saben wong sing ngalami keguguran ora pengin jinis utawa kudu ngupayakake rasa sedhih supaya siap kanggo karukunan fisik karo pasangan. Sawise kabeh, ora ana siji-sijine cara - apa wae cara "tengen" - kanggo nanggepi keguguran utawa mundhut meteng. Amanda, 41, ibu saka rong wong sing manggen ing sanjabane Baltimore, Maryland, ujar manawa dheweke siap hubungan seks langsung sawise pirang-pirang keguguran, lan pasangane sing pengin padha nulungi dheweke bisa mari.

"Aku rumangsa siap siyap maneh," ujare. "Lan amarga bojoku uga pengin duwe jinis karo aku, iki mbuktekake manawa aku isih dadi wong lan aku ora ditetepake pengalaman kasebut, kaya lara."

Nanging nalika sampeyan lagi hubungan seksual sawise keguguran, penting kanggo nliti sebabe. Amy-Jo ujar manawa sawise sedhih, dheweke "ngalih saklar" lan nyedhaki bojone kanthi agresif, siap nyoba maneh.

"Aku kaya, 'ya, ayo nggawe liyane. Ayo dadi,'" dheweke nerangake. "Sex ora nyenengake maneh amarga aku duwe pola pikir, 'Aku ora bakal gagal wektu iki.' Sawise bojoku kejiret, dheweke seneng, 'kita kudu ngomong babagan iki. Iki ora sehat yen sampeyan pengin berhubungan seks karo aku mung kanggo ndandani soko.'"

Lan ing kana bakal ana kasusahan, ngatasi, lan komunikasi sing cocog — kanthi individu lan mitra. (Gegandhengan: James Van Der Beek Nuduhake Napa Kita Perlu Istilah Liyane kanggo "Gugur Gugur" Ing Pos Kuat)

Mbangun maneh Tresna Dhiri lan Sesambungan Asih

Mundhut meteng dianggep minangka acara urip sing traumatis, lan kasusahan ing saubengé acara kasebut bisa dadi rumit. Siji panaliten ing taun 2012 nemokake manawa sawetara wanita ngalami keguguran nganti pirang-pirang taun sawise kedadeyan kasebut lan nyaranake, amarga wong lanang lan wadon padha sedhih kanthi beda, kalebu pasangan sing ora ngandhut ing proses duka iku penting. Sadurunge saperangan mutusake kanggo mlumpat bali menyang amben, padha kudu nangis bebarengan.

Salah siji cara kanggo nindakake iki yaiku nggunakake metode crita reproduksi, teknik sing umum digunakake dening terapis lan profesional kesehatan mental karo pasien ing kahanan iki. Dheweke asring disaranake nggambarake lan nggarap gagasan kulawarga, reproduksi, meteng, lan nglairake sadurunge - kepiye carane percaya utawa mbayangake kabeh bakal kedadeyan. Banjur, dheweke disaranake fokus ing kepiye kasunyatan nyimpang saka rencana asli iki, supaya bisa mikir ngluwihi cita-cita reproduksi, ngatasi kasusahan lan trauma sing ana, lan banjur ngerti yen dheweke tanggung jawab kanggo crita lan bisa nulis maneh nalika maju. Gagasané kanggo ngrancang alur: Kelangan ora ateges pungkasaning crita, nanging luwih becik owah-owahan narasi sing bisa nyebabake wiwitan sing anyar.

Yen ora, komunikasi, wektu, lan golek kegiyatan liyane sing ora kalebu jinis iku penting banget kanggo nggawe maneh rasa percaya dhiri, lan sesambungan sawise kelangan. (Related: 5 Bab sing Perlu Dingerteni Saben Wong Babagan Jinis lan Hubungan, Miturut Terapis)

"Wiwit mundhut, aku wis ngetutake kulawargaku, pakaryanku, lan olahraga kanggo ngelingake yen awakku bisa nindakake perkara sing apik," ujare Megan. "Awakku tangi saben esuk, lan aku sehat lan kuwat. Aku ngeling-eling apa sing bisa aku lakoni lan apa sing wis ditindakake ing uripku nganti saiki."

Kanggo Amy-Jo, nglampahi wektu karo pasangane kanthi cara non-seksual uga mbantu dheweke lan bojone nikmati karukunan sing ora fokus ing nyoba kanggo meteng utawa mbenakake apa sing dianggep "rusak".

"Apa sing pungkasane nggawe kita nindakake perkara sing dudu jinis kelamin," ujare. "Mung bebarengan lan santai ing sacedhake - kaya sawetara iki sing mung awake dhewe lan bebarengan lan ora intim sing nyebabake karukunan seksual kanthi normal, cara alami. Tekanan mati lan aku ora ana ing pikirane kudu ndandani apa-apa, aku mung santai lan santai. "

Saben Dina Kanthi Sekali

Sampeyan uga penting kanggo elinga yen perasaan sampeyan babagan awak bisa lan bisa uga owah saben dina. Wiwit saiki, Amy-Jo nglairake anak nomer loro, putri, lan trauma pengalaman kasebut - putrine lair 15 minggu durung wayahe - ngenalake macem-macem masalah babagan panriman lan rasa tresna dhiri sing isih ditindakake. (Luwih saka kene: Kepiye Aku Sinau Ngandelake Awakku Sawise Gagal)

Dina iki, Amy-Jo ujar manawa dheweke "seneng banget" karo awake, nanging dheweke durung sinau nresnani maneh. "Aku arep mrana." Lan yen hubungane karo awake terus berkembang, semono uga hubungane karo pasangan lan urip seks. Kaya meteng dhewe, asring mbutuhake wektu lan dhukungan kanggo nyetel "normal" anyar sing nyebabake kerugian sing ora dikarepake.

Jessica Zucker minangka psikolog ing Los Angeles sing spesialisasine babagan kesehatan reproduksi, pangripta kampanye #IHadaMiscarriage, panganggit I HAD A MISCARRIAGE: A Memoir, a Gerakan (Feminist Press + Penguin Random House Audio).

Review kanggo