Apa sindrom lemes kronis, gejala utama lan perawatan

Konten

• Gejala utama
• Penyebab sindrom lemes kronis
• Kepiye perawatan

Sindrom lemes nemen ditondoi dening rasa kesel banget, sing umure luwih saka 6 wulan, ora ana sebab sing nyata, sing bakal saya parah nalika nindakake kegiyatan fisik lan mental lan ora nambah sanajan sawise ngaso. Saliyane lemes banget, bisa uga muncul gejala liyane, kayata nyeri otot, konsentrasi angel lan sirah.

Kondisi iki ora duwe sebab sing wis mantep, mula diagnosis biasane kalebu nindakake tes kanggo mriksa manawa ana perubahan hormon utawa penyakit liyane sing bisa mbenerake rasa kesel banget. Perawatan kanggo sindrom lemes kronis yaiku kanggo nambah gejala, kanthi sesi psikoterapi lan praktik kegiatan fisik sing dituduhake, amarga bisa njamin rasa sehat.

Gejala utama

Gejala utama sindrom lemes lemes yaiku kesel banget sing luwih saka 6 wulan lan ora mudhun sanajan sawise ngaso utawa ngaso. Mula, wong kasebut mesthi tangi krasa kesel lan ngeluh babagan kesel saben dina, umume. Saliyane asring kesel, gejala liyane bisa uga katon, kayata:

• Nyeri otot sing terus-terusan;
• Nyeri bebarengan;
• Sakit sirah asring;
• Sithik turu ngaso;
• Mundut lan angel konsentrasi;
• Nesu;
• Depresi;
• Nyeri garrante;
• Kuatir;
• Ngurangi bobot utawa nambah;
• Nyeri dodo;
• Cangkem garing.

Amarga gejalanya umume, dhokter bisa menehi rekomendasi seri tes kanggo nyoba ngenali sebab kesel banget lan asring banget. Mangkono, bisa nuduhake kinerja tes getih, utamane sing ngetrapake tingkat hormon kanggo mriksa manawa kesel minangka akibat saka perubahan hormon. Kajaba iku, konsultasi karo psikolog uga bisa dituduhake supaya bisa dianakake penilaian ing level sing luwih pribadi.

Penyebab sindrom lemes kronis

Sindrom kelelahan kronis ora ana sebab sing jelas, mung dingerteni manawa ana korélasi antara faktor genetik lan lingkungan, lan ana sawetara owah-owahan ringan ing sistem kekebalan awak, nanging ora ana sing cukup kanggo diagnosis penyakit sing akurat. Nanging, sawetara teori munculé sindrom iki nuduhake manawa bisa dipicu urip sedhih, depresi, anemia, hipoglikemia, infeksi, penyakit otoimun lan perubahan kelenjar.

Sindrom jinis iki luwih umum tumrap wanita ing antarane umur 40 nganti 50 taun, sing uga bisa nyebabake sindrom lemes kronis dadi bingung karo gejala menopause, amarga sajrone periode kasebut, wanita asring rumangsa luwih kesel lan jengkel amarga kanggo pangowahan hormonal. Ngerti carane ngenali pratandha lan gejala menopause.

Kepiye perawatan

Perawatan kanggo Sindrom Kelelahan Nemen kudu diorientasi kanggo nyuda gejala lan nambah kemampuan wong kanggo nindakake tugas padinan. Dokter bisa nuduhake:

• Psikoterapi, sing bisa ditindakake kanthi Terapi Perilaku Kognitif, kanggo minimalake isolasi sosial lan entuk kesejahteraan;
• Olahraga fisik rutin kanggo ngeculake endorfin menyang aliran getih, nambah kesejahteraan, nyuda rasa nyeri otot lan nambah ketahanan fisik;
• Obat antidepresan, kayata Fluoxetine utawa Sertraline, kanggo wong sing didiagnosis depresi;
• Obat Turu, kayata melatonin, sing mbantu sampeyan turu lan ngaso kanthi cukup.

Kajaba iku, perawatan alami bisa uga dituduhake, kayata akupunktur, meditasi, peregangan, yoga lan teknik istirahat.