7 gejala intoleransi gluten utama

Konten

• 4. migren kronis
• 5. Kulit gatel
• 6. Sakit otot
• 7. Intoleransi laktosa
• Kepiye ngerti yen intoleransi
• Cara urip kanthi intoleransi gluten

Intoleransi gluten nyebabake gejala usus kayata gas gedhe banget, nyeri weteng, diare utawa konstipasi, nanging amarga pratandha kasebut uga ana ing pirang-pirang penyakit, intoleransi asring ora didiagnosis. Kajaba iku, nalika intoleransi abot, bisa nyebabake Penyakit Celiac, sing nyebabake gejala nyeri weteng lan diare luwih kuat.

Alergi gluten iki bisa muncul ing bocah lan wong diwasa, lan kedadeyan amarga ora duwe utawa angel nyerna lem, yaiku protein sing ana ing gandum, rye lan barley, lan perawatan kasebut kalebu ngilangi protein iki saka panganan. Deleng kabeh panganan sing ngemot lem.

Yen sampeyan mikir intoleransi lem, priksa gejalanya:

1. 1. Gas sing gedhe banget lan weteng bengkak sawise mangan panganan kaya roti, pasta utawa bir
2. 2. Suwine diare utawa konstipasi
3. 3. Pusing utawa kesel banget sawise mangan
4. 4. Gampang nesu
5. 5. Migren sing asring muncul sawise mangan
6. 6. Titik abang ing kulit sing bisa gatel
7. 7. Nyeri terus ing otot utawa sendi

4. migren kronis

Umumé, migren sing disebabake amarga ora intoleransi iki diwiwiti udakara 30 nganti 60 menit sawise mangan, lan gejala paningal lan rasa nyeri ing mripat uga bisa uga ana.

Cara mbedakake: Migren umum ora duwe wektu kanggo miwiti lan biasane digandhengake karo konsumsi kopi utawa alkohol, ora ana gandhengane karo panganan sing akeh tepung gandum.

5. Kulit gatel

Peradangan ing usus sing disebabake amarga intoleransi bisa nyebabake kulit garing lan gatel, nggawe bal abang cilik. Nanging, gejala iki kadhangkala uga bisa digandhengake karo gejala psoriasis lan lupus sing saya parah.

Cara mbedakake: Panganan gandum, barley utawa rye, kayata roti, roti lan pasta, kudu dicopot saka panganan kanggo mriksa asil gatel yen diet saya owah.

6. Sakit otot

Konsumsi gluten bisa nyebabake utawa nambah gejala otot, nyeri sendi lan tendon, sing diarani klinis fibromyalgia. Pembengkakan uga umum, utamane ing sendi driji, dhengkul lan pinggul.

Cara mbedakake: Panganan karo gandum, barley lan rye kudu dicopot saka panganan lan dipriksa gejala nyeri.

7. Intoleransi laktosa

Umume intoleransi laktosa kedadeyan bebarengan karo intoleransi gluten. Dadi, wong sing wis didiagnosis ngalami intoleransi laktosa cenderung ora intoleransi panganan sing ana gandum, gandum lan gandum, lan kudu luwih ngerti gejala kasebut.

Kepiye ngerti yen intoleransi

Ing ngarsane gejala kasebut, ideal yaiku tes sing ngonfirmasi diagnosis intoleransi, kayata getih, tinja, urin utawa biopsi usus.

Kajaba iku, sampeyan kudu ngilangi kabeh panganan sing ngemot protein iki, kayata tepung, roti, cookie lan kue, lan priksa manawa gejala kasebut ilang utawa ora.

Ngerteni kanthi cara sederhana, apa gejala kasebut, lan kepiye panganan ing Penyakit Celiac lan intoleransi gluten kanthi nonton video ing ngisor iki:

Cara urip kanthi intoleransi gluten

Sawise diagnosis, kabeh panganan sing ngemot protein iki kudu dicopot saka panganan, kayata tepung gandum, pasta, roti, kue lan cookie. Sampeyan bisa nemokake sawetara produk khusus sing ora ngemot protein iki, kayata pasta, roti, cookie lan kue sing digawe saka tepung sing diidini, kayata tepung beras, singkong, jagung, tepung jagung, pati kentang, pati singkong , glepung legi lan asem.

Kajaba iku, penting dicathet dhaptar bahan ing label kanggo mriksa anané gandum, gandum utawa gandum gandum ing komposisi utawa residu gluten, kaya dene produk kayata sosis, kibe, serpih sereal, bakso lan sup kalengan. Mangkene carane mangan panganan tanpa gluten.